想要孩子健康成长，把这6点牢记在心里，从小学会呵护儿童脾胃

　　01 引言‍
　　同事一儿子，相较于其他孩子，显得比较瘦弱，且容易生病，导致同事三天两头请假照顾，同事急于帮助孩子提高抵抗力，却效果不显著，即使平时给孩子吃了很多东西，一点也不见吸收，小编了解到这点，发现孩子不长肉，一直生病，是与孩子错误的喂养方式有关，这期小编整理了一些影响儿童健康成长的错误喂养方式，家长们快来自检，看看您们是否也踩坑了？
　　02 想要孩子长肉，需先有好脾胃
　　一些家长的喂养误区，在于，孩子就是吃得少，才不长肉，其实这种想法是错误的，为什么有些孩子喝水也会胖？而有些孩子，无论怎么吃都不见长肉，区别在于孩子的脾胃，有些孩子先天脾胃功能好，但是后天被家长错误的喂养方式养坏了脾胃，而有些孩子，是先天性脾胃功能差，像这种情况的孩子，从表面也能探得一两处痕迹，像头发稀少、眼袋深、鼻子上有生青筋等表现。
　　中医讲究望闻问，从孩子一些外在表现，经验资深的中医就已先探明孩子脾胃一些基本情况，如果孩子脾胃好，那吃什么都能消化、方能长肉，但是影响孩子脾胃差也有几种情况，下面一一分享。
　　03 影响孩子脾胃差的几大天敌
　　1：吃太饱
　　聪明的家长都晓得，不给孩子吃太饱，让孩子吃得太撑，只会有害无利，孩子的消化功能还未发育完好，长时间让孩子处于一直过撑的状态，只会伤害到脾气的消化系统，影响孩子平时吸收消化有营养的物质。
　　TIPS： 建议，平时不追着吃饭、不要让孩子睡前吃太饱、不让孩子饿一餐过饱撑一餐，少食多餐、每餐适量，才是有益于孩子的消化系统。
　　2：即使是夏季，请少碰冷食
　　炎炎夏日，会有不少成年人贪凉，儿童也如此，因为儿童会偏喜欢各种冷饮，像饮料、冷牛奶、雪糕等冷食，少数家长认为天气热吃点无所谓，有经验的宝妈能体会到只要孩子吃了一次冷饮，第二天胃口也会有点变差， TIPS ： 即使是三伏天，请拒绝一切冷饮 ，如若平时孩子脾胃差，大夏天也应给予温开水，也要拒绝冷水和凉开水。
　　寒冷是儿童脾胃最应该远离的一大饮食误区，像一些偏寒性的水果，也不给予儿童多食，夏日西瓜也是要注意的一点，很多人会购买街边的冻西瓜，但每年因为吃冻西瓜导致肠胃腹泻的儿童也不在少数，中医建议，偏寒性的水果，可选择少食，但不可给予儿童过量食用，过量的食用也会伤害到娇嫩的脾胃。
　　3：不给予过多的肉
　　家长正是有这样的误区，孩子太瘦了，需要进补过多的肉类，为什么孩子吃那么多类肉还不长肉？为什么一吃太多的肉类就会有上火、积食、有眼屎的表现？
　　因为肉类对于儿童来讲，易生火生痰，平时没怎么吃零食还易上火的孩子，除了阴虚体质，其他的很大可能是因为平时进食过多肥腻的肉类，过量的肉类易导致孩子脾胃难消化，形成肠胃负担，晚上睡觉也频繁翻来覆去。
　　TIPS：肉类适量，搭配粗粮+七分饱，才是健康的饮食习惯，平时若很少吃肉的孩子，也不能一次性给予很多肥腻的骨头汤。
　　4：不要让儿童太懒，一直坐着
　　除去睡觉时间，有些孩子，一坐着看手机、玩电子产品通常就是两个小时以上的时长，儿童运动量少，食欲也变差，进食也不香。
　　适当地让儿童多跑户外，除了能进补天然的维生素D，还能加快儿童的消化系统，让儿童适当地体会到饿的感觉，对于儿童来讲也是一件好事，只会体会到饿，吃饭才香，很多家长愁于孩子吃饭不香、吃不下、没胃口、挑食，是因为从来没有体会到饿的感觉。
　　一直坐着对于儿童也是比较不利，让儿童动起来，才是健康的。
　　5：呵护儿童情志，也是变相呵护儿童脾胃
　　请家长改变这样的习惯，吃饭之前、睡觉之前，不说骂孩子，这两种时候来说教打骂，是最伤害儿童情志的，一旦影响儿童情绪，思伤脾胃，也是变相伤害到儿童脾胃，如果平时一直在帮助孩子调理脾胃，请先改变这两种做法，不在吃饭的时候说教打骂，不在吃饭和睡觉的时候一直念叨不止。
　　平时尽量不让儿童处于大哭大闹、大悲大喜、不让儿童过度处于玩得很嗨中，这都是比较影响情志的做法，有些家长很奇怪，孩子玩得很开心过头也会影响情志？是的，并不是只有大脑一直哭泣才会，有些孩子如果一旦玩开，情绪一直处于高涨中，大脑也会受到影响，脾胃也一样。
　　6：定时定量、营养均衡
　　孩子脾胃差，有时也是跟着家长三餐不定时，少数家长是自带娃，因为忙于事业，有时也会因为各种原因，而导致三餐不定时，娃跟着也如此，小编建议，无论是因为什么原因，应三餐定时给予用餐，如果实在是事出有因，家长可以备着一些比较健康的食品，像馒头、小坚果、适量的水果等。
　　如果儿童这一餐的肉类进食过多，那么家长在下一餐，应不给予过量的肉类，要控制好每天进食肉类的量，如果自家孩子是一个比较挑食的宝宝，家长则需考虑在其他方面帮忙补充，尽量避免因偏食而造成营养不良。
　　04 总结
　　从孩子出生起，家长也注定要是成为半个家庭医生，只有学习越多的知识，才能让自家娃少看医生、少吃药，拥有健康强壮的身体。