不想吃素想吃肉？
　　不想长胖想苗条？
　　想健康还想多吃？
　　......
　　可以吃什么？
　　海鲜呀！
　　食材
　　娃娃菜一棵 / 粉丝一把 / 虾8只 /
　　花蛤250g / 扇贝4个 /
　　鱿鱼圈适量 / 葱姜蒜适量 / 小米辣适量
　　调料酱汁：
　　辣椒粉1勺 / 蒜末2勺 /小米辣1勺 /
　　料酒1勺 / 生抽2勺 / 老抽1勺 /
　　白糖半勺 /蚝油1勺 / 黑胡椒粉半勺 步骤
　　▲1、将鲜虾剪去虾脚虾枪，开背去虾线备用。
　　▲2、取一个小锅，锅中加冷水，葱姜，煮至沸腾后加入花蛤煮至开口捞出备用。
　　▲3、重复2 的 步骤，将鱿鱼圈煮至微微变色之后捞出备用。
　　▲4、锅中热水沸腾后加入粉丝炒软捞出沥干水备用。
　　▲5、准备调料酱汁：准备一个小碗，放入蒜末，辣椒粉，小米辣，料酒，生抽，老抽，白糖，蚝油，黑胡椒。
　　▲6、热锅烧油，将热油浇入酱料碗中后加入剩下的用勺子搅拌均匀。
　　▲7、 在烤盘中包上锡纸后，铺上一层娃娃菜，一层粉丝之后，放上准备好的花蛤，扇贝，虾，鱿鱼圈。
　　▲8、将准备好的酱料均匀淋在食材上。
　　▲9、 放入预热好的烤箱中180度烤制20分钟左右即可出炉。
　　▲10、小海先吃为敬~
　　▲11、再诱惑你一下~

为什么孩子越大，你越应该多抱抱他？最近轩轩跟我闹矛盾，已经2天不搭理我了。我暗地里派队友去打探原因，没想到队友一问，轩轩就委屈地哭了起来。妈妈已经三天没有抱我了，上次我手指破了，想让妈妈抱抱我，妈妈还把我推开了！轩结婚16年，吴尊补办婚礼仪式感，是婚姻的保鲜剂昨天上午，吴尊发微博晒自己和老婆林丽吟16岁合照，并透露要办婚礼了，弥补结婚16年来的遗憾，同时也是自己一直以来的梦想。发博后，吴尊林丽吟16岁合照瞬间登上热搜第一，网友纷纷表示青孩子频繁夜醒的4大原因，最后一个千万要注意昨天在后台看到一位宝妈的留言，说孩子6个月后突然频繁夜醒，担心睡不好影响大脑发育。带娃之所以累，很大一部分的原因就是睡眠问题，而频繁夜醒的娃更是让老母亲们没法好好休息。有时候好不容秋季饮食中的一些忌讳你知道吗秋季到了，你喝了最近很火的秋天第一杯奶茶了吗？没喝到不要紧，科康科技现在来给大家讲讲关于秋季饮食中的一些忌讳，你就会庆幸没有喝到奶茶了。秋季饮食忌讳一油腻和重口味的食物秋天普遍比较很多人都不注意这些小习惯，让你变丑变老如果你拥有不良的小习惯，那么整个人的颜值和气质都有可能受到影响，哪怕你天生丽质，但也会因此变得越来越丑，气质也会快速下降。今天赫俪黛尔就来给大家说说有哪些小习惯需要注意。平时不注意想要肌肤嫩滑皱纹消失的看过来我们都无法阻止时间的流逝，但是却可以通过各种方法来去除脸上的皱纹。今天赫俪黛尔就来给大家说说只要在日常生活中做好以下事情就可以轻轻松松把皱纹消除掉。消除皱纹方法一合理饮食有皱纹之后现代人容易出现亚健康的原因竟是这些亚健康是一种临界状态，没有任何疾病，但患者确实感到了各种身心不适，在这种情况下，我们称之为亚健康。处于亚健康状态的人，如果及时疏导，就会走出健康的阴影，如果任由其发展，就会演变成疾老年人的健康生活要远离这些糖尿病是老年人最为常见的疾病之一，特别是对具有以下三种生活习惯的老年人而言，更应警惕糖尿病对身体的危害，平时加强血糖监控，及早进行糖尿病的预防和治疗。下面科康科技就带大家来看看老年为什么节食减肥还会得脂肪肝脂肪肝一种常见的肝部疾病，很多人在说到脂肪肝时都会想到肝脏堆积过多脂肪导致的，也就认为只有肥胖的人才会出现这种疾病。所以自己在平时刻意控制饮食，体重不会过高就不会患上脂肪肝。但也有对于老年人来说如何提早预防糖尿病是关键近年来，老年人的疾病之类可谓是越来越多了，很多疾病到了老年人这里，发病率就很高了，诱发老年人糖尿病的原因有很多的，主要是由于生活质量提高所造成的，而且老年人万一患上糖尿病几乎终生难有什么睡眠姿势对中老年健康不好假如要想提升睡眠品质，平常应当维持正确的睡姿。很多人的睡眠姿势有误，无形之中会让人体遭受损害，那样产生的不良影响是较为显著的。非常是老人应当维持恰当的睡眠姿势，那样才可以维持睡眠品