孩子脾胃不好，应该注意哪些？如何调理？

　　小孩子脾胃不好，最重要的是注意肚子不能受凉。比如夜里睡觉要保护好小肚子，不食生冷，少吃不容易消化的食物，尽可能地一日多餐一餐少食，多喝白开水，适当运动等。
　　调理小儿脾胃不可操之过急，在这给大家分享几种简单又有效的方法。
　　第一，就是顺时针轻柔小肚子。把双手搓热，坚持每天晚上睡前为孩子揉揉。这样，会促进孩子胃肠道的蠕动，有助消化。
　　第二，帮助孩子养成规律饮食好习惯。一日几餐按时定量，平时多给孩子耐心熬粥，多吃应季新鲜蔬菜，忌食辛辣油炸。
　　第三，做好保暖。特别是冬天腹部的保暖。穿带兜兜嘴的保暖裤，不让小肚子露出来。
　　第四，坚持饭后散步。吃完饭十来分钟后就可以带孩子户外转转，还可以陪孩子做些亲自游戏。精神愉悦心情放松也有利于孩子尽快恢复健康。
　　总之，孩子脾胃不好，生活中家长多用心调理，会有好的效果。也可以看儿科，听从医生的建议。
　　趴睡：是由于脾胃虚寒引发的一种本能的反应，腹部本能的希望找到更温暖的地方才能睡的更舒服。
　　跪睡：提示的是肠胃有积滞，有气滞，通常可以作为积食的表现。
　　乱翻身：提示的是胃不和而卧不安。
　　中医讲脾胃是主攻饮食的受纳、消化和吸收等，所以脾胃虚弱，自然饮食消化吸收的功能就差。消化吸收功能不好免疫力就会下降，久而久之就会带来一系列的问题。对于大多数孩子可能都存在这样的有问题。
　　我儿子今年七岁，一直就脾胃不好。不能吃凉的，雪糕想都别想，看着别人家的孩子吃，总是忍不住的问我＂妈妈，我可以吃雪糕吗？＂真有几次没忍住，给他吃了，结果就是吃了以后就会吐。现在稍稍大一点还好，吐了就没事了。以前小的时候只要一出现这样的情况，就会不爱吃东西，有几次还发烧，去了医院又是补液又是调理脾胃。得折腾好几天才能好。所以一直都不给他吃凉的。那么对于孩子的脾胃不好怎么调理，我就把我家的做法讲给你。
　　脾胃不和的调理，我们家坚持这样几个原则，引导孩子不挑食，不催促吃饭速度，不强制必须吃多少，尽量不给孩子吃零食（一点不吃肯定做不到），每天定时定点定量吃饭，两餐之间加水果，水果可以增加营养，还可以促进消化。
　　餐前必须洗手，因为脾胃不和有可能和吃进去不干净的食物有一定的关系，所以必须强调卫生问题，孩子缺乏自律，如果你不去强调洗手，他自己是不会主动去洗手，即使去洗手，也是应付了事。除了纯牛奶和酸奶之外，不给喝奶制品，奶制品经过加工之后一般都是偏饮料性质的。所以很少给他喝，尤其益生菌饮料，碰都不碰，因为孩子的脾胃不和不是因为胃内环境差引起的。所以没有必要用益生菌改变胃内环境。油炸食品坚决不碰，对于油炸食品，大部分孩子都喜欢吃，作为家长应该尽量控制，如果真的想给他吃，可以买个空气炸锅，自己在家试着做，但也要控制量。少吃肉多吃菜，我儿子天生爱吃肉，无肉不欢，可能这个也遗传吧，我和我老公都喜欢肉，一次带孩子去看中医，中医告诉我们，孩子一周吃一次肉就可以，多吃蔬菜，肉不容易消化，容易积食，这也是脾胃不和的主要原因。
　　睡前一小时内不能吃东西，说的容易，做起来很难，经常要睡觉了，告诉我，他饿了，这时候尽量不给他吃，如果吃了，就要晚一会睡。根据权威部门的统计。睡前吃东西是造成孩子积食的主要原因，而积食也是脾胃不和的主要原因。
　　如果出现脾胃不和怎么调理？我曾经咨询过儿科专家和中医。总结以下几点
　　一是养，如果出现脾胃不和，养是关键，减少胃内负担。出现不舒服的时候，少吃或者不吃。平时饮食注意搭配，少吃生冷食物，胃内负担减轻了，自然就好了。
　　二是按摩，脾胃不和，中医按摩有比较好的作用，我儿子曾经在我们中医药大学附属医院按摩了一个月，对于脾胃不和改善不少。
　　三是管，管住孩子的嘴，病从口入，如果能管住孩子的嘴，脾胃不和就会得到很大的改善。
　　四是改，孩子脾胃不和和全家人的饮食习惯关系密切。改善全家人的饮食习惯，从解决全家人的吃上改变孩子的饮食习惯，大人是孩子的榜样，如果大人做不到，孩子就会效仿。
　　家有儿女，就要无所不通，孩子免疫力问题和脾胃问题是所有家长最头疼的问题，用我家的实例给你最贴心的指导，喜欢的可以点赞关注哦，小护十分感谢，哪些不足也请您共同探讨。
　　有孩子的家长都会感慨，小时候的孩子是真的不好带，因为孩子年龄小，不管是身体还是心性上发育都不成熟，尤其是孩子的脾胃，非常的脆弱，稍不留神就会给孩子的脾胃带来损伤，影响孩子的健康发育。
　　但随着物质水平的提高，现在很多孩子都是吃好喝好的，但是家长们都普遍容易犯一个错误，那就是＂吃多是福＂的理念，孩子的脾胃比成年人稚嫩得多，很多食物消化没有这么快，孩子长期食物消化不掉，就会造成脾虚积食的情况。
　　小区有个名叫惠惠的女孩，由于是单亲家庭的缘故，惠惠妈妈对她很是宠爱，孩子想吃什么都给她买，开始的时候惠惠确实身体发育得很快，是班里最高的女生，可到了小学三年级，惠惠的身高就停滞了，反倒变成班里较矮的女生，并且每当换季的时候就容易感冒和腹泻，前几天高烧不退，惠惠妈妈这才带去医院检查。
　　经过检查后，医生大吃一惊，说惠惠每天都吃大鱼大肉，肠胃消化不掉这么多食物，已经造成了严重了脾胃虚弱了，脾虚影响到营养的吸收转化，惠惠发育停滞，经常生病就是因为脾虚积食引起的，让孩子少遭罪，还是要管好孩子的嘴。
　　一、孩子脾胃虚弱，这3种食物尽量别吃，避免孩子变成＂病秧子＂
　　1、油炸食品
　　油炸食品口感香脆，基本上小孩子都喜欢吃，像炸鸡、汉堡等食物，经过高温油炸加工后，虽然色香味俱全，却把其中的营养都转化掉了，剩下大量的脂肪，脂肪过多会加重孩子的脾胃负担，长期下去很容易造成消化不良的现象，积食脾虚就会出现。所以家长要控制好孩子的饮食，这类食品尽量要少吃。
　　2、寒凉食品
　　寒凉食品喝起来香甜可口，不管是大人或小孩都喜欢喝，尤其是冰奶茶、冰果汁等，在运动后喝上一口，会有一种幸福的满足感，但脾胃是个喜热厌寒的器官，冰冷的食物会刺激到脾胃，脾胃负担加重，就容易造成脾虚的情况。
　　3、碳酸饮料
　　碳酸饮料属于高糖食物，是没有任何营养价值的，其中还含有非常多的添加剂，比如色素、咖啡因等，这些物质都会影响孩子的身体发育的，长期饮用，会影响脾胃的正常运化，导致消化不良、脾虚的现象。
　　二、脾胃乃＂后天之本＂，孩子脾胃虚，身体会出现以下症状：
　　1、食欲下降，经常挑食，容易腹泻；
　　2、嘴巴发臭，舌苔厚腻，脸色蜡黄；
　　3、睡觉不安稳，容易出虚汗，流口水；
　　4、眼袋发红，鼻梁出现隐隐的青筋；
　　5、身体抵抗力下降，容易生病，痰多；
　　6、发育缓慢，身高矮小，四肢瘦小。
　　三、健脾的＂扛把子＂被发现，不是小米，每天吃些，健脾胃，消积食
　　孩子脾胃，家长们可以从饮食方面入手，给孩子准备些健脾养胃的食物，建议家长们可以给孩子备些猴菇蛋白锌，这是健脾促消化的食疗方，里面含有猴头菇，山药，柠檬和生物蛋白锌，猴头菇可以促进胃肠的蠕动，山药是健脾益胃的食物，柠檬开胃、补充维生素C，而生物蛋白锌可以补充微量元素锌，促进孩子营养吸收，打开味蕾，饭前吃两片，可以提高抵抗力，促进孩子消化，让孩子吃饭香，长个快！
　　四、孩子的脾胃需要后天的呵护，保护孩子脾胃，还需做到2件事：
　　1、小儿按摩
　　家长们调理孩子脾胃，可以学一些按摩的手法，如捏脊、揉板门都是可以调理孩子脾胃的手法，家长们每天睡前可以给孩子按揉5分钟，是可以帮助孩子改善脾胃的。
　　2、加强运动
　　现在很多孩子都沉迷电子产品，出门运动量少之又少，家长们要做好督促工作，让孩子多去户外运动，例如打篮球、慢跑、跳绳等，都能帮助孩子改善脾胃，促进身体发育。
　　孩子胃不好，应注意哪些，说说我的看法：1、首先要规律饮食，定时定量，吃七分饱就可以了，尽量戒掉夜奶。2、饮食方面，选择一些清淡养胃的食物，如粳米、稀饭、烂面条、山药、小米等等，奶类的选择牛奶、鸡蛋、猪肉等。切记不要吃辛辣刺激性食物。3、如果严重脾胃不好，可以去看中医，进行中药调理
　　饮食注意:生冷，辛辣，油腻食物要忌口，零食少吃！
　　饮食调理:以清淡为主，多让孩子喝点山药粥和小米粥！多活动，保持好的饮食习惯！
　　孩子的脾胃问题最为常见，先说注意事项，再说绿色健康的调理方法。养脾胃的注意事项：脾胃最怕什么？这个要注意怕撑
　　很多孩子的脾胃差，大多是吃的太多，撑的。家长怕孩子吃不饱，吃得少，另外孩子也不懂得节制，造成＂饮食自倍，肠胃乃伤＂。不改变这些坏习惯，孩子脾胃养不好，所以应该控制孩子的饮食摄入量，避免暴饮暴食，提倡少食多餐缓养脾胃。怕凉
　　脾胃喜欢温暖，寒凉是脾胃的大忌。特别是夏天来了，孩子喜欢吃凉的东西，雪糕，冷饮，凉性瓜果，都容易伤及脾胃。除了让孩子少吃生冷食物，还要注意天气的温差变化，给孩子的腹部做好保暖，以免脾胃受凉。
　　怕腻
　　孩子们都喜欢吃甜食，但甜腻的食物在脾的运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外肉食肥腻，更易产生湿气，孩子生病期间更应该严格禁食肥腻食物。怕湿
　　湿邪为六淫之一，中医认为，湿邪性质黏腻而重浊，能够阻滞气的流动，造成脾气无法升清，胃气无法降浊，也就是中医的＂湿邪困脾＂。脾胃被湿邪困住了，气机不畅，自然就会出问题。另外，孩子的生活环境要保持通风，避免生湿寒。怕懒
　　中医讲：＂久坐伤脾＂，因为脾主四肢和肌肉，不爱运动的孩子，长时间坐着看电视，玩游戏，刷手机，身体的四肢肌肉得不到锻炼，那么脾的运化功能也会逐渐减少。建议孩子多运动，强体魄，健脾胃。
　　怕思
　　大多数孩子的脾胃都不好，因为学业繁重，各种特长班，各种课程学习，加重了孩子的思虑。中医认为：＂思伤脾＂，孩子的压力，思虑，紧张，进而影响到脾胃的消化功能和食欲。让孩子保持愉悦的心情，减少压力和忧思对养护脾胃大有帮助。如何调理脾胃？饮食+儿推保健
　　脾胃喜欢什么饮食？喜吃饭细嚼慢咽
　　总会看到家长拍孩子吃饭的视频，狼吞虎咽，让孩子吃得多，吃得快，说明孩子身体壮，脾胃好。事实上是相反的，吃得快，食物没嚼烂就咽下，脾胃还要花费很大力气把大块食物磨碎，加重了脾胃负担。脾胃喜欢细碎的食物，越细碎对脾胃越好。喜食清淡细软
　　脾胃喜欢清淡的食物，孩子脾胃很娇嫩，口味过重的食物，如腌制品，辣椒等都有可能使脾胃功能失调。孩子清淡食物为主，多吃蔬菜水果，荤素搭配，营养均衡。
　　脾胃虚弱的孩子消化吸收功能差，所以，日常饮食应以柔软，容易消化食物为主，如汤粥，面条，包子，山药泥，土豆泥等，有利于消化吸收和脾胃的养护。
　　喜温热的食物
　　寒凉是脾胃的大忌，我们曾遇到过一个小患者，总是拉肚子，不爱吃东西，面色差，检查未见异常，经过详细的问诊发现，孩子总喜欢饭后吃瓜果。综合判断孩子是过食生冷，体内中阳受冷。家长要求孩子改掉饭后吃水果的习惯，一周后孩子的状况好转。所以，家长不要让孩子吃寒凉属性的食物，特别是夏天，寒凉食物吃得越多，脾胃越弱。喜甘味食物
　　《黄帝内经》中有＂五味入五脏＂的说法，即＂酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾’。甘入脾，孩子脾胃虚弱，适当多吃点甘味食物，可以补益脾胃。当然，也不能让孩子吃太多，否则容易导致脾热，灼伤胃阴。
　　儿童保健穴位要记牢
　　足三里：足三里是胃经的合穴，脾胃方面的问题都可以找足三里。坚持按摩足三里，可调理脾胃，补中益气，通经活络，扶正祛邪。
　　定位和操作：外膝眼下3寸，胫骨前缘旁开1横指出。可用拇指按揉1分钟，反复5次。
　　太白穴：脾经的原穴，原穴是直接管理脏腑的。可改善孩子睡觉流口水，消化不良，腹胀等脾虚症状。
　　定位和操作：足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。可用拇指指端按揉1-3分钟。
　　内庭穴：胃经的荥穴，按摩此穴，可清胃泻火，孩子出现口臭，便秘，流鼻血，牙痛等上火症状都可以点按此穴。
　　定位和操作：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。拇指指端点按内庭穴，按压1分钟。
　　你好，我是中医话育儿的安心妈妈。关注我，每天至少学到一个育儿知识。点赞转发，让更多的妈妈在带娃的时候少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。
　　孩子脾胃不好，应该注意哪些？如何调理？
　　其实，孩子脾胃不好，多半是吃出来的，所以平时我们要注意孩子的饮食。
　　1.不要喂孩子太饱
　　很多家长都怕孩子吃不饱，吃不好，于是就拿一大堆的高营养东西让他吃。
　　结果却忘记了一件事情：小孩子的脾胃是有一定的承受范围的。
　　如果给他吃的东西超过了这个范围，剩余的东西就会堆积在孩子的肠胃里，形成积食。
　　2.不要带孩子吃路边摊食物
　　小吃摊上的东西看上去确实比较美味，不仅是大人还是小孩都非常喜欢吃。
　　但是这些食物通常都有一个特点，那就是高油，高盐，调料也比较多。
　　而孩子的脾胃比较较弱，这些东西就会刺激他的肠胃，使身体出现一些毛病。
　　甚至有一些黑心商家，用什么地沟油，对身体更是没好处。
　　3.限制孩子的零食
　　有妈妈反应，孩子平时吃零食倒是挺香，但是吃饭的时候就不香了。
　　这是为什么呢？
　　一方面来说，这些小零食的味道比较好，孩子在饭前一不小心就会吃多，导致的后果就是到了饭点不爱吃饭了。
　　另一方面来讲，这些小零食都有一些添加剂，吃多了的话，也会对孩子的肠胃造成不好的影响，孩子自然就不爱吃饭了。
　　如何调理孩子脾胃？
　　在这里，安心妈妈将一道健脾养胃的食疗方分享在下面，有需要当妈妈可以收藏一下。
　　香菇胡萝卜面
　　作用：胡萝卜具有补中益气，滋养脾胃的功效。香菇可以健脾胃、益气血。两种一起食用，可以滋养脾胃，帮助消化
　　材料：菜心、面条、香菇、胡萝卜
　　做法：
　　1.菜心洗干净，切段；香菇洗净，切片；胡萝卜洗净，切片
　　2.锅内倒植物油，烧至五成热，放入胡萝卜片、香菇片、菜心段略炒，加足量清水大火烧开
　　3.将面条放入锅内中煮熟，加盐调味即可
　　关于这个问题，安心妈妈就说这么多了。如果你在带娃的时候还遇到其他问题，可以在下方评论区直接留言或者私信【中医话育儿】，只要我看到，就会在第一时间及时回复你。
　　孩子脾胃不好，大多是因为喂养不当引起的。之前跟着一中医医生坐诊过，发现现在很多小朋友都脾胃不好，一问大多有喂夜奶的习惯。如果是母乳还好，对小朋友脾胃的影响不大。如果晚上喂的牛奶对小朋友的脾胃还是有的影响，牛奶是属高蛋白食品不容易消化，孩子的脾胃本来就娇嫩，在睡眠状态，脾胃的消化功能本来就比白天差，睡前喝一杯牛奶加重脾胃消化的负荷。脾胃不好的小朋友一定要改掉喝夜奶的习惯，如果孩子实在是闹得厉害，把牛奶改米汤或者淮山小米粥，米汤和淮山小米粥容易消化，同时还具有很好的健脾养胃的功效，坚持一段时间后，孩子的状况就会慢慢好些。有时间也可以给小朋友多揉揉神阙中脘穴足三里。小朋友足三里是禁灸的。
　　孩子脾胃不好，根据个人的经验建议：
　　根据天气变化不要让孩子着凉，不要让孩子吃生冷的食物。
　　在吃饭时少吃多餐，不要一餐吃很多肠胃受不住消化不动自然也会影响到脾胃。
　　三餐中晚餐或者早餐建议多喝小米山药粥，小米山药都是养脾胃的。
　　平时多注意观察孩子的舌苔，如果发现舌苔白厚就说明消化不良，要少吃油腻食物喝点益生菌来调理。