孩子叛逆不好管情绪波动大超实用青春期亲子沟通法来了

　　一提到＂青春期＂三个字，很多人自然就会和＂叛逆＂＂不好管＂＂情绪波动＂等词语关联起来。
　　青春期作为人生成长的一个特殊阶段，的确有特殊性。但青春期一定会如此艰难吗？
　　如何让中学生顺利度过青春期？今天我们与您分享两位专家的实用建议。
　　青春期冲突，是为了更好地沟通
　　孩子步入青春期后，很多父母和孩子的冲突开始加剧，如何理性面对这种青春期的冲突，是父母需要认真思考的问题。
　　首先，我们要意识到冲突是不可避免的。父母和孩子生活在一起，由于观点的差异，出现争论和冲突是在所难免的。
　　心理学上有一个概念叫＂自我意识＂，用通俗的话讲就是＂我和你们是不一样的。＂自我意识出现的标志大概是3岁左右。
　　假设一个孩子的小名叫强强，学会说话后，他会这样表达自己的需要：＂强强要喝水＂。当他开始说＂我要喝水＂的时候，这个所谓的自我意识就出现了，也就是和父母的冲突就开始了。
　　孩子开始努力地发表自己对于世界的看法，努力地证明＂我和你们是不一样的＂，这种意识到了青春期会更加强烈。
　　从某种程度上讲，父母从孩子3岁开始其实已经和他斗智斗勇了，青春期不过是面对一个身体和心理日益强大的孩子，也就是父母的沟通对象在变强大。
　　若父母在孩子青春期之前总是采用压制型或命令型的沟通方式，即＂父母说话孩子就得老实地听，不要和家长说‘不’！＂若是这样的话，青春期时的亲子冲突就会更加突出。
　　当孩子和父母的观点不一致的时候，父母其实应该高兴。正所谓＂君子和而不同，小人同而不和。＂
　　孩子终于可以有自己的观点和认识，不再苟同他人，这是他开始成熟的象征。
　　青春期的孩子一定要做自己，一定要发出自己的声音，这些讯息表明孩子已经开始越来越成长了。
　　孩子是人，不是机器。人是在感受中生存的。他的感受是自己独有的，是需要被理解的。我们总觉得孩子不努力，其实他已经感觉很努力了。
　　所以父母如果能够理解孩子的感受，沟通就会有效。孩子是人，人是会变的。
　　变化的动力来源于父母的眼睛，如果您认为孩子会越来越好，他就会越来越好；反之亦然。
　　所以，从一定意义上讲，冲突是孩子为了让你更懂他。懂了，冲突也就消失了，沟通也就通畅了。
　　青春期的＂蜕变＂和＂成长＂
　　美国国家卫生研究院关于脑发展的研究表明，在青少年时期，大脑成熟度只有80%，尤其是杏仁核、前额叶的功能尚不完善，而这两个脑区正好与情绪调节和自控力息息相关。
　　基于此，家长们也许能释然一些，孩子某些言行不是故意来气家长的，好多时候是他＂身不由己＂。
　　青春期的蜕变和成长家长如何来应对和处理与正处青春期的孩子的冲突呢？
　　1.不被激惹，稳住情绪。
　　举个例子：
　　当家长观察到孩子一回家就躺在沙发上玩游戏，总是到了很晚才开始急匆匆地应付家庭作业，家长可能的反应有如下几种：
　　命令、指挥、控制型：你！现在立刻马上给我起来，马上给我写作业去！
　　警告、训诫、威胁型：你要是再这样，不给你任何零花钱和生活费了，看你还怎么上网，看你怎么养活自己。
　　规劝和说教型：孩子，你这样是不行的，你现在每一分每一秒都是很宝贵的，你的同学都在争分夺秒地学习呢。
　　直接给建议型：我建议你跟你们班学习好的同学聊聊，看看人家回家之后都是怎么安排学习和休息时间的。然后你把每天回家后要做的事情，列个清单，等所有学习任务完成了，你再玩。
　　批评、责备型：你天天就知道上网，玩游戏，作业根本就一点都没动，你怎么就这么懒？这么不自觉！你都网络成瘾了吧！
　　嘲笑、讽刺型：就你这样的还有资格玩游戏？你要是你们班排名列前茅，我也就不说什么了。可是你看看你在班里成绩倒数，还玩什么玩，我真为你感到丢脸！
　　当家长正在气头上的时候，以上这些表达方式可能就脱口而出了。我们不会去管孩子怎么想，他心里是什么感受。
　　但是，此时此刻，当我们处于理智平静的状态下，我们再来看这些话，会觉得很刺耳，很不舒服。孩子与家长的心理距离就这样越来越远了。
　　这些表达绝大多数时候是家长宣泄情绪，却无法带来孩子的改变。
　　虽然劝说和建议的方式听起来有一定道理，但是当孩子的内在感受不被看见、不被接纳的时候，直接的劝说和建议也往往无效。
　　2.重新联结，开启沟通。
　　很多家长开始寻求帮助的时候，往往是孩子已经放弃跟父母交流了。家长常常热切又焦急地询问孩子：＂今天过得怎么样？开心不开心？学校里发生了什么事，跟我们说说呗……＂可是孩子完全不予理会。
　　在这种情况下，父母往往会更加着急，更加逼问孩子，孩子更不理睬父母，于是，形成一个不良循环。
　　事实上，家长首先要做的就是调整好自己的心态，让自己平静放松下来，不要因为气急败坏而说一些过激的话。
　　此时应不动声色地，继续默默地关照孩子，看到孩子不愿意说，就真诚地说：＂嗯，我看到你现在并不想说，没有关系的，任何时候你想说的时候，我都愿意听。＂
　　3.共同协商，达成共赢。
　　当父母和孩子彼此的要求面临冲突时，双方都想赢，这是常见的亲子之间的权利争夺。
　　如果父母总是赢，孩子会怨恨或者是将来在社会竞争中他不敢赢；如果孩子总是赢，孩子就学会了利用发脾气或威胁来控制父母，发展出诸多不良行为。所以这个时候可以采用协商共赢的方法。
　　例如前文孩子一回家就玩游戏，作业拖到最后草草完成。家长不妨这样去和孩子协商——
　　家长：孩子，我注意到你每天都完成作业了，这一点很好，但我觉得你回来玩游戏的时间很长，开始写作业的时候，精力已经不足，写作业的速度和准确性都下降了。我建议你先写作业，再玩游戏。
　　孩子：我之前每次玩游戏，你脸色都特别不好，而且还总在旁边唠叨，其实我也很烦这样。是不是我先写作业，再玩游戏，你就不这样啦？
　　家长：嗯！
　　孩子：假如我作业都完成后，你是否可以允许我畅快地玩一小时，不干涉我？
　　家长：很高兴你愿意先写作业，我觉得你玩游戏1小时还是太多了，你需要早点休息。玩半个小时吧，并且要在11点钟睡觉。
　　孩子：那如果我作业完成得又快又好，并且保证在11点钟睡觉，我可不可以玩45分钟？
　　家长：我同意，那我们可以执行一段时间，看看效果再做调整。
　　在这样的协商沟通中，因为孩子参与了决策过程，所以他会更愿意去执行。当然执行的过程中肯定也会有问题，家长和孩子还可以继续协商改进，不断达成共赢。
　　问题不是问题，如何应对才是问题。所以，青春期的亲子冲突也不是问题，将亲子冲突解决好，对家长对孩子而言都是蜕变和成长。