文｜橙仔麻麻 原创文章 公众号：橙仔麻麻，ID：channing-mama ＂我家宝宝每天喝七八百的奶，会不会太多了？＂ ＂我家宝宝每天吃一顿辅食，我也不清楚什么时候应该吃两顿。＂ ＂我很担心我家娃辅食吃的太少了，对身体不好。＂ 说到添加辅食这件事，吃多少、什么时候吃、吃几顿、怎么吃，这些问题都让人头疼。 如何科学地添加辅食，中国营养学会和香港卫生署这两个权威机构说的很明确：中国营养学会： 婴儿满六月龄后应在母乳喂养的基础上，逐渐引入各种食物。 婴儿最先添加的辅食应该是富铁的米糊或者肉泥。逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉沫、碎菜、水果粒等。 辅食添加的原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。 对于到底怎么吃，吃多少的问题，应根据孩子的月龄大小以及孩子的自身情况而定。各月龄辅食添加建议如下：一、7-9月龄 每天辅食喂养2次，母乳喂养4-6次，共600ml。应逐渐停止夜间喂养，白天进餐时间逐渐与家人一致。蔬菜和水果以尝试为主。同时，在给这个阶段宝宝添加新的辅食时，要特别注意有没有食物过敏现象。早上7点：母乳或配方奶早上10点：母乳或配方奶中午12点：各种泥糊状的辅食，如婴儿米粉、稠厚的肉沫粥、菜泥、果泥、蛋黄等下午3点：母乳或配方奶下午6点：各种泥糊状的辅食晚上9点：母乳或配方奶夜间可能还需要母乳或配方奶喂养一次 二、 10-12月龄 每天辅食喂养2-3次，母乳喂养3-4次，奶量约600ml。停止夜间喂养，一日三餐时间与大人大致相同。可以尝试碎菜或自己啃咬香蕉、煮熟的土豆、胡萝卜等。早上7点：母乳或配方奶，加婴儿米粉或其他辅食。以奶为主，需要时再加辅食早上10点：母乳或配方奶中午12点：各种厚糊状或小颗粒状辅食，可以尝试软饭、肉沫、碎菜等下午3点：母乳或配方奶，加水果泥或其他辅食。以奶为主，需要时再加辅食。下午6点：各种厚糊状或小颗粒状辅食晚上9点：母乳或配方奶 三 、13-24月龄 与家人同一时间进食一日三餐，并在上、下午和临睡前各安排一次点心。每天仍保持500ml的奶量。可以尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜。早上7点：母乳或配方奶，加婴儿米粉或其他辅食，尝试家庭早餐早上10点：母乳或配方奶，加水果或其他点心中午12点：各种辅食，鼓励幼儿尝试成人饭菜，鼓励幼儿自己进食下午3点：母乳或配方奶，加水果或其他点心下午6点：各种辅食，鼓励幼儿尝试成人饭菜，鼓励幼儿自己进食晚上9点：母乳或配方奶 四、辅食怎么循序渐进吃？ 图片来自香港卫生署 随着宝宝月龄的增长，尝试的食物种类越来越丰富，添加辅食的量和次数越来越多。宝宝吃的食物质感就可以不断地变化，来促进宝宝的发育。 香港卫生署：6个月-2岁的宝宝，应由稀而幼滑至稠、含柔软小颗粒，再进展至剁碎的食物，循序渐进改变质感，促进宝宝发展咀嚼能力。 香港卫生署建议的食物质感详情如下： 图片来自香港卫生署 图片来自香港卫生署 当然了，每个孩子的发育情况不一样，咀嚼能力的发展也是有先后，所以参考上表的同时，还要再根据娃的具体情况来＂量身定制＂适合的辅食。 橙仔麻麻：一个两岁男孩的妈妈，中科大本科，留美硕士。 分享原创育儿读书笔记、科学育儿方法（公众号：橙仔麻麻，ID：channing-mama）。 参考资料： 1.《中国居民膳食指南》（2016年版） 2.https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/14732.html
女孩到底该怎么养？乖乖女的模式不可取，父母要早知道你是女孩，你要乖一点，要听话，知道吗？常常能够听到身边一些人在教育女孩的时候会说这句话，在一些父母的眼里养育女孩与养育男孩完全就是两码事。男孩调皮任性父母会认为这是男孩的天性，男孩这5种类型的食物，对孩子成长没帮助，建议孩子远离，家长要注意导语对于一个三口之家来说，往往父母都会将最好的东西留给孩子，随着生活条件的不断改善，如今家长也会满足孩子各方面的需求，尤其是现在90后一代，因为自己是独生子女的比较多，所以在儿时也医生从不透露婴儿性别，却有可能说漏嘴，这些暗语要了解如今生男生女都是一样了，很少有人会在意孩子的性别，但是依旧还有许多老人有了不同的看法，他们有的可能是重男轻女，有的可能是非常期待知道孩子的性别。大家都知道在做B超的时候，医生是可以产妇生娃时，为啥会觉得冷？背后藏着秘密，要了解医生的用心良苦笔者的闺蜜前段时间刚刚完成生产，现在已经到了5月份，但是在产房中她却冻得不行，可能是她本身害怕的原因，手一直在发抖，但是在生孩子的时候她甚至冷到发颤。下了手术台之后，闺蜜的眼神仿佛小姨总爱折腾宝宝，宝宝却爱不释手，小姨带娃的好处有4点导语在我们身边，有很多女孩都有姐姐或者妹妹，正常情况下，姐姐结婚的时间总会比妹妹早。那么当姐姐有了孩子之后，妹妹就会起到带娃的作用，尤其是在孩子小的时候，让小姨带娃的好处有很多。尽孕期还不忌口？胎儿可能受伤，孕期妈妈要注意这4类食物在怀孕期间，并不是所有的东西都能吃的，有很多孕妇在怀孕的期间，依旧管不住自己的嘴，他们认为这样的食物不可能会对婴儿造成影响，但事实真的是你所想的吗？因为你的不忌口，可能会让胎儿受到早餐悄然糊弄化，没营养，孩子却天天吃，妈妈却丝毫没察觉对于孩子在上学之前，他们的一日三餐都会由父母精心打造，父母在做饭的时候也会挑选不同的种类，保证孩子对于每种营养物质的摄入。但是随着孩子去上学，在吃饭上父母总是担心孩子会挑食，害怕摄女儿第一次来例假，要让她了解这三件事，妈妈要有正确的引导随着孩子年龄的增长，也会出现明显的发育特征，对于女孩来说，她们进入青春期之后，往往首先会来例假，对此很多父母可能不会向孩子有所交代，因为他们觉得这是无关紧要的。生活随着生活水平的不妈妈，朋友怎么不跟我玩了？你的回答，会影响孩子一生因为父母是孩子的第1任老师，对于孩子来说父母的言传身教非常重要，父母也应该为孩子做好榜样，这样孩子的成长才会拥有一个好的环境。朋友小李和我分享了他孩子的一个故事，妈妈，我的好朋友，眼睛有这些特征，可以反映出智慧？家长要会判断，别耽误了孩子对于孩子来说，一个孩子的眼神如何，也是可以反映出他身体的发育情况，对于老一辈人来说，他们都相信能够从孩子的眼睛上看出智商的高低，尽管这种说法没有什么依据，但是老人们依旧深信不疑，其孩子这三个生日，别让孩子和同学过，这些意义父母要知道对于孩子来说，他们保持了一份童心，非常期待一些节日的到来，尤其是在春节和孩子的生日等一些重大的日子，这些节日孩子们最想获得礼物的时候，他们都想让父母陪在自己身边来共同庆祝。尤其是孩