孩子的身高一直是父母关注的重点，不论男女，每个父母都希望孩子长成大高个。因为身高不仅会影响孩子的心理健康，还会影响孩子将来的求职和择偶。 可以肯定的是，孩子的身高主要受父母遗传，但遗传只是影响因素之一，除遗传因素外，后天的饮食、运动、睡眠等因素，也可影响孩子最终的身高。 我们虽然无法预知孩子将来的身高，但是我们能够通过观察一些细节，掌握孩子生长过程当中的一些体型走向。 宝爸宝妈需注意，若孩子身体有3表现，说明骨骼在生长，易长高 1、腿部长短 腿部可以决定身高的大致走向。如果孩子明显腰长腿短，这预示着孩子将来可能个头偏小一些，若是腿布比较修长，说明孩子有长高个的发展空间，就算年幼的时候身高低，只要后续营养跟上了，也能长成大高个。 2、脚丫 老话说得好＂人小脚大长得高＂。若是你发现孩子的脚长得特别快，总喊着鞋子顶脚，这时，你需要引起重视，观察孩子的脚是否有长大的迹象。 同时，要及时更换鞋子，防止因鞋子小导致脚趾无法伸展，出现骨骼变形的情况。 3、手臂和手指长短 一般情况下，手短的人长得都不高。 家长通过观察孩子的手臂和手掌估测孩子的身高，如果孩子的手臂细长的将来一定能够长成高个儿，如果孩子的手臂又粗又短，那么长高个的几率可能会低一些，因为人体的比例都有规律，手臂和手指的长度也反应的孩子的高度。 做好3事，助力娃长成大高个 1、改善脾胃，促进消化吸收 确定孩子身高变化特征后，父母们还要给孩子补充营养，比如蔬菜、水果、肉质品、蛋白质，这些都缺一不可。每日给孩子吃一些小黄鱼、牛奶等食物，助力孩子健康成长。 补充营养后，若是无法吸收消化，等于花钱还白费力气，因此，家长平时要注重养护孩子脾胃。 也可以尝试给孩子补充一些天然的健脾食材，例如山药、鸡内金、山楂、硒麦芽等，可以促进脾胃运化，增加孩子对食物的吸收能力。如果条件允许，也可以选择综合营养素，例如加内乐素等等，帮助给发育期的孩子们提供营养，例如核桃肽、骨胶原蛋白肽、锌元素等等，帮助助力孩子的发展。 2、运动 运动能够提高人体的发育速度，促进孩子身体各方面的代谢,对于脾胃的功能也能够起到促进功效，加快食物的消化吸收，同时，运动也能促进孩子骨骼增长，拉伸骨骼。 3、睡眠 睡眠能够促进身体的休养生息，对脾胃系统进行自我调节和修复，促进孩子的身高发育，保护大脑正处于生长期间的孩子。高质量的睡眠模式下，生长激素的代谢会随之加速，它的增长会让孩子的身高更上一层楼。 因此，建议父母平时可以带着孩子养成早睡的习惯。