孩子正在长个阶段，却不爱吃妈妈做的饭？从这4点切入调整

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　　每个宝宝在不同的成长阶段都会显现不同的特征，而很多家长最常见的就是宝宝饮食方式的转变。事实上，每个宝宝到了一定的年龄段都会表现出不同的饮食习惯，家长们应该根据宝宝的身体进行调整和优化，给宝宝需要的营养，才能帮助孩子健康成长。
　　今天中午我带着孩子去父母家吃饭，孩子爷爷做了很多荤菜，一家人吃得好不开心。
　　吃饭后，可能是孩子没有吃饱，也可能是奶奶做的饭太好吃了，他偷偷摸摸溜进厨房，拿起一块肉小心翼翼塞在嘴里，露出满意的表情。这一幕被站在门口的爷爷看到，爷爷顿时哭笑不得，不仅没有责罚宝宝，反而亲切地摸了摸头。孩子见爷爷如此，也不好意思地回了屋里。
　　父母都希望孩子＂吃好睡好，白白胖胖＂，所以给孩子充足的营养和补充，为孩子的成长打下坚实的基础。有的孩子食欲不佳，不愿意吃饭，所以营养跟不上，身体经常出现问题。但也有的孩子吃饭很积极，从来不用担心营养流失。针对不同孩子的不同饮食习惯，家长应该适时做出调整，帮助孩子在不同阶段养成良好的饮食习惯，同时按照孩子的饮食喜好进行分类。那么在孩子的成长过程中，家长需要如何调整孩子的饮食习惯呢？
　　适当增减
　　孩子的成长过程中，身体的需求会逐渐增大，所以对食物的需求很大，常常表现为＂吃得多，吃得勤＂。如果家长发现孩子有这类表现，那么就可以断定是孩子身体需要营养的象征了，此时不妨适当为孩子增加餐食数量，以免供不应求。
　　但如果孩子对吃饭没有太大积极性，那么家长可以适当为孩子减少食量。每个孩子的饮食习惯不同，家长要做适当措施进行调整。
　　营养均衡
　　每个孩子的饮食习惯不同，喜欢吃的食物也不同，有的家长专门给孩子买喜欢吃的东西，从不更换样式，也不注重饮食搭配，使得很多孩子变得偏食，挑剔，逐渐营养不良。
　　家长在调整孩子饮食的时候，应该根据食物的种类和营养，对不同食物进行搭配，做到精细美味而健康。大多数家长都按照孩子的喜好进行搭配，但是千万不要忘记营养均衡。
　　划分年龄
　　不同年龄段的孩子吃饭会有不同的习惯，孩子在小的时候身体正处于发育阶段，此时家长应该给孩子吃一些富含维生素和助消化的食物，帮助孩子发育。等到孩子长大后，身体需求变大，食量也变大，家长就可以根据孩子的喜好适当调整菜谱，增加饭菜量，同时让孩子多摄入一些高营养高蛋白的食物。
　　按照年龄划分饮食，能够合理改善孩子的身体状况，但不论是在哪一个年龄段，家长都应该注重健康搭配。
　　根据喜好
　　孩子喜欢的食物不同，有的孩子喜欢吃素，有的孩子喜欢吃荤。家长可以根据孩子的需求，搭配营养餐食，但要注意不要清一色都是孩子喜欢吃的食物，以免造成偏食。大多数孩子喜欢吃垃圾食品，但这些对孩子的身体健康极其不利，家长应该避免给孩子吃这类食物，应该注意营养搭配，吃健康食物才是最重要的。
　　孩子的饮食习惯将会伴随一生，家长们做好监督和规划工作，有利于孩子养成合理健康的饮食习惯。对于家长来说，最想看到的是孩子健康安全地成长，因此，饮食调整势在必得。每个家长都应该根据以上四点，对孩子的日常饮食进行调理。
　　有的时候，家长为给孩子做什么食物而犯愁，做的好吃，样子好看，孩子才爱吃，可自己又没太多做饭的经验，哪会做那么多好吃又好看又有营养的食物？
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　　小辫子妈妈有话说：
　　孩子在成长过程中，难免有排斥和厌恶的东西，饮食也是如此，但家长不要因为孩子的一意孤行就放任不管。作为孩子的监督者，应该为孩子提供营养安全的饮食，助力孩子的成长。最后，希望每个家长都能做好饮食准备工作，与孩子共同完成成长的任务，将点滴细节做到尽善尽美。
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