十月怀胎,一朝分娩,看着呱呱落地的小娃娃,你以为终于可以解脱了吗? 不! 这只是一个开始。 伤口痛、开奶痛、胀奶痛……每一种疼痛都足以让你怀疑人生。 喂奶、换尿布、哄睡……如此反复循环,不管白天还是黑夜,睡眠已经成了奢望。 终于,经过一段时间的磨合,你实现了纯母乳喂养。 正当你觉得生活已经慢慢步入正轨的时候,却发现身边总有一群声音质疑你: "你的奶水这么清,有营养吗?" "你的胸这么小,奶够吃吗?" …… 今天,小果就给大家收集了关于母乳喂养的8大谣言,并一一给大家破解,给大家清扫一下在母乳喂养这条路上的障碍物。谣言1:奶水太清没有营养 母乳其实非常神奇,是按宝宝的生长发育而"量身定制"的。 比如,刚生产后母乳是初乳,看上去会比较黄,浓稠,慢慢的,初乳慢慢变成成熟乳,奶水的颜色也慢慢过渡成奶白色,看上去是奶水变"清"了。 另外,即使是成熟奶,也分为前奶和后奶。 前奶富含水分、蛋白质、乳糖等,后奶的脂肪成分比前奶多,所以看上去,前奶比较请,后奶比较浓。 但不管前奶还是后奶,对宝宝的生长发育都必不可少,并没有好坏之分。 所以,只要母乳妈妈饮食结构均衡,宝宝每天的奶量达标,前奶后奶都吃到,营养肯定会有保障,不需要担心奶水清,营养不够的问题。 谣言2:胸小奶水不足 胸大还是胸小是有胸部含有多少的脂肪组织所决定的。 而奶水是由乳房的乳腺组织分泌的,跟乳房有多少脂肪一毛钱关系都没有。 最关键的是奶水除了少部分贮存在乳腺组织内,更多的是到需要时才生产的,也就是边吃边产。 所以,不管你是胸大还是胸小,要想母乳多,除了保证营养,更重要的是要让宝宝多吸吮。 谣言3:吃完乳房瘪瘪的,娃肯定不够吃 判断宝宝够不够吃,可以观察宝宝吃奶后的表现,观察宝宝一天的尿量,解大便次数,动态观察宝宝的体重增长情况。 如果仅仅因为喂完奶,乳房就变瘪,而判断奶水不够吃,那真的是太……太……太让当娘的憋屈了。 当涨奶的时候,每个乳腺的腺泡都被填满奶水,宝宝吃奶的时候,这些奶水首先被宝宝吃掉,但是,这些远远是不够宝宝吃的,在宝宝吃奶的过程中,乳腺组织还会继续分泌奶水,供宝宝享用。 当原先贮存在腺泡中的奶水被吃完,乳房看上去会瘪瘪的,但是,宝宝在吃的过程中,不仅仅只吃已经贮存的奶水啊! 谣言4:多喝催乳汤,奶水就会多起来 奶水不够吃?! 赶紧喝鲫鱼汤、海带汤、骨头汤…… 哦,打住! 您没看见喝了那么汤,肉是长了10斤,可奶水却一滴都没有多起来。 实际上,只要母乳妈妈营养均衡,保证蛋白质、脂肪、维生素以及水分的摄入,至于什么样的烹饪方式无所谓的。 关键是要让娃吸吸吸,只有足够的刺激才能告诉大脑: 快快指挥产奶,我娃不够吃了! 谣言5:孩子一直哭,是奶水不够吗 "咦,怎么又哭了,是不是刚没吃饱?" 不一定哦! 引起宝宝哭闹的原因有很多哦,比如太热了,比如尿湿了,比如长湿疹了,比如想睡又不会睡,比如想妈妈了…… 当宝宝哭闹时,首先仔细寻找宝宝哭闹的原因,不要宝宝一哭闹就给宝宝喂奶。 吸允的安抚作用非常强,即使宝宝不饿,也会吮吸几口,停止哭闹的。 久而久之,会造成宝宝依赖,甚至养成奶睡的习惯,很不好哦。 谣言6:姨妈来了奶水有毒 小果真的碰到过,有人因为自己来了大姨妈就把母乳停了。 当时小果听了,真的是又气又心疼。 如果大姨妈真的有毒,首先被毒死的不该是妈妈本人吗? 不过,大姨妈期间,由于内分泌的变化,可能奶水会暂时减少哦。 谣言7:母乳喂到6个月就没营养了,必须断奶吗 世界卫生组织(WHO)推荐: 纯母乳喂养是出生后到6个月的推荐喂养方式,之后继续进行母乳喂养并适当添加辅食,一直坚持母乳喂养到2岁或更长。 6个月后,母乳不是没营养,而是不能完全满足宝宝生长发育所需,所以在6个月左右,我们就应该及时给宝宝添加辅食。 而在此基础上,母乳仍是非常重要的,根据不同月龄每天仍需保证一定量的奶量。 谣言8:听说母乳营养好,又多的吃不完,是不是可以晚点添加辅食 不不不! 这又是另外一个误区。 母乳营养是好,但到了6个月以后,也是不能完全满足宝宝的生长发育所需的。 而且,及时添加辅食,可以让宝宝适应各种食物的口味,避免长大后出现挑食。 更重要的是,及时添加辅食,还可以按摩牙床,帮助宝宝牙齿的顺利萌出。 今日话题:亲爱的妈妈们,在母乳喂养这条路上,你都碰到过哪些坑呢?