学生又快开学了，为了让学生快速适应开学生活，学生要2做1吃

　　#红红火火过大年#
　　导读：让人开心的假期又要结束了，欢乐的时光总是很短暂，不少家庭的孩子马上就要回到学校重新开始紧张的学习了，要说最近这段时间谁最累，那一定是照顾孩子的父母亲人了，孩子早上不起晚上不睡，春节期间吃了很多大鱼大肉的油腻食品，导致这一段时间的体重快速增加。要是没有经过调整就这样回到学校，那一定会出现身体上的不适应的，比如不适应学校的作息时间、体力不济、肠胃以及食物的不适应。
　　如何解决这些问题，如何能够快速地让孩子重新融入学习的环境，虽然没有提前准备也能慢慢适应，但是这些不适应，毕竟会影响孩子的学习，家乡让学生要做到2做1吃，快速恢复到上学的状态。
　　什么是2做1吃
　　1、第一个当然是调整作息时间，作息时间是最重要的，没有好的休息，就没有好的精力去学习。
　　解决方案
　　现在什么会影响人们的休息，当然是手机，如何改变这种情况。有两种方法一是给孩子设立一个休息时间，到时间就休息把手机没收。二把网线拔掉，早上到时间就叫起床，设立一个奖励制度。
　　2、调整运动，长时间没有运动，人的体力是会退化的，而现在学校对于学生的体育成绩也是很看重的。
　　早上起床后，可以到室外适量的做一些慢跑等活动。还可以在午后约个人打打篮球，打打羽毛球都是可以的。
　　一吃
　　【脆皮香蕉】
　　—【原材料】—香蕉3根、鸡蛋3个、面包糠适量、淀粉适量、番茄酱适量、奶油适量。
　　—【详细操作步骤】—
　　1、将香蕉皮去掉之后，从中间切开。
　　香蕉要选那种熟透但是没有烂的，这种香蕉无论口感还是营养都是最均衡的一种状态，而且要选那种肉质鲜嫩，没有破皮腐烂的品种。
　　2、找几个竹签子，将竹签插入香蕉的中心区域。
　　要尽量插得深一点，避免因为竹签脱落而造成影响成品口感。
　　3、将淀粉倒入盘子中，将香蕉均匀的蘸上淀粉即可。
　　淀粉蘸在香蕉上面以后，要抖落几下，把上面多余的淀粉去掉。
　　4、将鸡蛋打入盘子中搅拌均匀，将香蕉均匀的蘸上鸡蛋液。
　　蘸鸡蛋液是为了更好的蘸面包糠，但是要注意鸡蛋液不可蘸得太多，在里面转一圈就可以拿出来了，避免淀粉脱落。
　　5、蘸完鸡蛋液后，均匀地蘸上面包糠。
　　面包糠不要裹得太厚，面包糠裹的太多容易造成影响，外层太厚而丧失香蕉滑嫩的口感。
　　6、起锅烧油，油温6层热将香蕉放入锅中，然后转小火，在油中浸泡3分钟后，再开中火让油温再次升至6层，然后关火，直至香蕉炸到金黄酥脆的效果。
　　油温六层热是180度，一层油温30度，六层油温的表现是油温像波浪一样都往中心聚。
　　7、家中如果有吸油纸，把炸好的脆皮香蕉放在吸油纸上吸一下油，然后在香蕉上面撒些番茄酱就可以了。
　　留言
　　在这段即将开学的时间，抓紧时间改变孩子的生活作息情况，尽量变成和学校一样的作息，做到两做一吃，这段时间多吃些香蕉有利于排便，和多吃一些蔬菜瓜果有利于多种营养吸收。
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