绘本推荐分离焦虑处理好了，孩子的人生就成功了一半

　　书妈妈绘本，阅读伴成长！
　　分离是相对依恋来说的。没有依恋关系，分离也就无从谈起。
　　换句话说， 依恋关系建立得不好的孩子，他处理分离情绪就会出现困难。而依恋的关键期就是孩子3岁以前。
　　▌6个月前的孩子，固定抚养人的照料与及时回应至关重要。
　　一开始，孩子与妈妈是共生关系，他们的成长是完全依赖于父母的。
　　父母既是孩子生理需求的满足者，也是孩子心理能量的提供者，同时父母还是孩子的镜子，孩子会通过此来检阅自己的成长，发现自身的力量。
　　6个月前的孩子是依赖于父母而生的
　　母亲与婴儿的共生关系，对一个孩子的人格发展、心理状态、情绪状态和行为模式，起着至关重要的、决定性的影响。
　　母亲对孩子的关注、孩子对母亲的依赖，是一个人一生中一切人际关系发展的基础。
　　▌6个月~3岁的孩子，需要逐渐与父母剥离、走向自我的独立。
　　此阶段的孩子，已经能意识到自己与照顾者（母亲）不是一体的，由此孩子开始迈出独立的第一步。
　　他还会想要挣脱母亲看世界、开始探索周围的环境并与之发生关系，但同时他又会在需要时，迫切想要扑回母亲的怀抱寻求安慰、获取支持。
　　6个月之后的宝宝开始迈出独立第一步
　　此时，妈妈们接纳孩子的反复、情绪化、粘人等行为，对孩子形成稳定的、可操控的快感、自我认同和价值感、以及自尊等非常重要。
　　这就要求父母既要容忍孩子的脱离、鼓励孩子的探索，也要在孩子需要充电时，积极敞开怀抱，给予孩子支持和鼓励，并且要由孩子来决定何时离开还是回来。
　　前者会让孩子成为一个小宝宝，永远无法真正独立，后者同样会让孩子终其一生，寻找早年丢失过的关注、肯定与爱，并反复将自己的亲密关系亲手推入艰难的境地。
　　孩子与父母的分离是孩子与他人分离的蓝本
　　这之后孩子人生中无次数分离，都是以这个阶段与父母的分离互动为蓝本来复写的。 此时期孩子获得的依恋，以及处理分离的经验，将成为他的＂内部工作模式＂，影响他们的一生。
　　做父母的，一方面需要建立好与孩子的亲密关系，帮孩子建立好稳定而安全的依恋；另一方面，也需要在＂当离开时必须离开＂，并妥善处理好孩子的分离焦虑情绪。
　　具体的做法建议如下：
　　❶  孩子能走、会动之后，父母就有必要经常带孩子到户外活动了。
　　这样做，一方面拓展孩子的活动场所和眼界，另一方面，也是为孩子接触社会融入社会做积极准备。
　　❷  爸爸需要多参与进来，确保妈妈和孩子亲密有间。
　　可以给孩子讲一讲外头的有趣事件，以及多陪孩子玩到开怀大笑。笑对人生的孩子，运气大都不会太差，也更勇敢。
　　❸  可跟孩子做一些分离预演。
　　如跟孩子一起玩角色扮演游戏，分别扮演去上班的爸爸妈妈与宝宝，开心地排练分离的动作和步骤——可以有一些仪式化的动作：抱一抱，说＂再见＂；回家递拖鞋，端水等。
　　分离预演能帮助孩子积极应对未知的恐惧
　　❹  平时父母在陪伴孩子的过程中，要给予孩子积极回应，特别是在孩子有需求时。
　　哪怕无法及时满足他或无法及时赶到他的身边，也需要在言语上做好情绪安抚，让孩子知道，父母一直在自己身边，他是被关注的。
　　❺  当父母要离开时，一定要跟孩子做好分离，这个时候仪式化的分离步骤很重要。
　　如告知孩子自己要去哪里，要做什么，什么时候回来，并尽量说到做到；若无法按时回来，需要打电话告知孩子。然后亲亲孩子并离开。
　　❻  主要照顾者（妈妈）要离开时，一定要获得其他照顾者的支持和帮忙。
　　最好是孩子比较信赖的人（如爸爸或爷爷奶奶），接纳孩子因分离而有的坏情绪，耐心陪伴孩子度过这个分离阶段。
　　今天推荐5本＂分离焦虑＂绘本，能够缓解孩子的入园哭闹问题。帮助孩子轻松度过分离焦虑期：
　　适读年龄 ：3-6岁
　　推荐理由：
　　说到世界经典绘本，羊驼拉玛系列没有人不知道。这本《拉玛想妈妈》能够 满足孩子对校园生活的好奇心 ，通过描写拉玛一天的活动，生动有趣地再现了入园第一天的真实场景。
　　拉玛第一天上学，很想妈妈，融入不了集体，忍不住偷偷抹眼泪。对于这个画面，家长们的脑子是不是浮现了自家宝贝的哭脸？＂拉玛，不要伤心。＂＂拉玛，快来一起玩耍吧！＂......经过老师和小朋友的安慰和问候，拉玛慢慢地转变心态，既爱妈妈也爱上了学校！
　　相信孩子们在读完这个温情的故事之后，也能和拉玛一样 学会接受分离 ，并发现上学不是一件痛苦的事情。
　　适读年龄 ：2-4岁
　　推荐理由：
　　这本《魔法亲亲》被称为 治愈分离焦虑的最佳绘本 。故事中的小浣熊，和每个入园前的孩子一样，内心多多少少都会有不适应、害怕、无助等情绪，但小浣熊妈妈通过魔法亲亲，让它克服了恐惧。这个吻就是孩子情感的寄托，让孩子充满勇气，变得安心踏实。
　　如果自家孩子也有分离焦虑，家长们不妨试一下这种方法，让孩子有足够的勇气去面对恐惧的事物。
　　适读年龄： 2-4岁
　　推荐理由：
　　这是一本 画面唯美、柔和且情节温馨 的绘本，故事中的迪比是个胆小的孩子，不敢面对陌生的环境，也不敢和陌生人说话，迪比妈妈用一个巧妙的方式，给予了强大的精神支持，让迪比从中获得了信心与勇气。
　　＂不要，我不是小学生，我是家里的小乖乖，我要和你待在家里。＂迪比一边说着，一边钻到被子底下。这简直就是自家孩子的真实写照。但这种情况下，我们一般都会说：＂快起来，再不起来就迟到了！＂
　　看完这本绘本，家长可以参考一下迪比妈妈的做法，给孩子一些引导和鼓励，帮助孩子度过这段特殊时期，缓解焦虑，建立自信。
　　适读年龄： 3-6岁
　　推荐理由：
　　这是一本 帮助孩子缓解分离焦虑、打造积极入园心态 的亲情感知绘本。看封面就很不一般，平日里无所不能的妈妈，居然也会因为害怕上学而爬到树上，这多神奇啊！
　　当上学路上磨磨蹭蹭、在门口大哭、抱着腿不让走、因紧张而闯祸的情节发生在妈妈身上，作为孩子，会怎么处理这种情况呢？通过主人公安慰他的妈妈，孩子将会产生共鸣，内化成小男孩的角色，学会勇敢面对分离。
　　家长们和孩子玩角色扮演游戏，能够和孩子产生情感共鸣。孩子在安抚妈妈的同时，自己的不安情绪也会得到平复。
　　适读年龄： 0-6岁
　　推荐理由：
　　这本绘本获得了＂十年畅销好书奖＂，中文版已持续畅销300多万册！ 通过精美的图画和通俗易懂的文字相结合，能够有效帮助孩子感知自己的情绪。
　　＂当我想念你的时候，我可以抱着我的小毛毯；我可以看我最喜欢的书；我可以画画，到时候给你看......＂通过一系列的行为，小天竺鼠消除了因想念产生的焦虑，因为它慢慢地明白：＂家人一直都在，当我想念你的时候，你就会回来！＂
　　这本书从孩子的角度出发，不仅能告诉孩子，妈妈不在家的时候可以做什么，还能让家长们从中反省自我，并正确把握对待孩子的态度。
　　TIPS
　　小贴士
　　绘本只是辅助，更重要的是家长们对孩子的帮助。
　　家长们在给孩子读绘本的过程中，可以紧扣故事内容向孩子提问，比如：＂故事里的主人公在担心什么？＂、＂TA为什么有这种感觉呢？＂、＂如果你是TA，你会怎么做呢？＂
　　通过提问方式，引导孩子表达自己内心的真实想法，从而一步一步带孩子走出分离焦虑。