必看未来会如何惩罚那些不运动的孩子？

　　好消息！孩子们的体育老师不会再＂无故缺课＂啦！
　　10月19日，我们国家发布了相关政策，不仅把体育课从各个主课老师那里＂抢＂了回来，还拟定将每年的8月8日为国家体育节。
　　相信很多家长都发现了，近年来，＂体育＂这个原本不起眼的学科，逐渐扮演起越来越重要的角色：
　　今年4月，教育部发布了教育部发布了相关通知，明确了对中小学生体育时间的要求；
　　广州中考体育考试总分由60分调整至70分，各地体育分数上调的序幕也已经拉开；
　　政协委员、江苏的唐校长就寄语青少年，希望他们成为终身运动者，让运动成为终身的习惯。
　　种种迹象都在告诉我们同一件事—— 孩子的体育教育，必须引起重视了。
　　Physical Education
　　体育教育在今天为何如此重要  ！
　　很多家长认为，体育运动是孩子的学习之余的一种放松方式，必要的时候，完全放弃体育运动以求专注学习也是没问题的。
　　然而，我们经常看到这样的新闻：
　　陕西一名13岁的女孩因为繁重的学习任务经常久坐不动，确诊了腰椎间盘突出，需要手术治疗；
　　湖南一位中考成绩765分（满分800）分的学霸，在高一新生军训期间因热射症，抢救无效身亡；
　　知名眼科医师陶勇曾经在电视节目中提到，现在小学生近视率达到40%，初中生70%，高中80%，戴镜率越来越高，而随着近视度数不断增加，可能导致的问题也会越来越多：比如视网膜变薄、萎缩、脱落，甚至致盲等等。
　　不仅如此，根据相关的调查研究显示， 中国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年呈下降趋势 ，其中，6-17岁青少年的超重率是9.6％，肥胖率6.4％，存在健康隐患的有33%。
　　是的，如今的青少年越来越不健康，只留心分数不关心身体健康是因噎废食的做法—— 健康是1，其他的是0，失去了健康，再多的0都毫无意义。
　　而想要健康的身体，坚持体育运动确实是最好的办法。更何况， 运动带来的好处，绝不仅仅是身体健康而已。
　　Physical Education
　　体育运动的好处到底有多少  ！
　　激活大脑，促进学习
　　和很多人想的不同， 体育运动非但不和学习冲突，还有卓越的健脑效果。
　　国际著名神经医专家约翰·瑞迪则指出：运动最关键的作用是强健或改善大脑，是最佳的＂健脑丸。＂
　　观察各个领域的顶尖人物，不难发现运动经常是他们的共同爱好。
　　比如苹果CEO 蒂姆·库克，他会在早上4:30起床整理发送公司邮件，5点前往健身房锻炼身体；比如叱咤风云的国务委员兼外交部长王毅，即使在瑞士参加会议，他也依旧抽空在日内瓦湖边慢跑。
　　充满活力的身体和大脑，想必也是让他们持续在自己的领域发光发热的原因之一。
　　改善视力，预防近视
　　运动不仅能强健肌肉、增强心肺，还能缓解身体组织机能紧张疲惫的状态，促进眼球组织的血液循环，保护眼睛。
　　对于学业繁重、用眼过度的孩子来说，运动是一个改善视力很好的方式。
　　锤炼心智，健全人格
　　枯燥无味的练习，不断累积的汗水，这里有对耐力和意志力的考验；登上赛场，如何发挥所长，击败对手，赢得胜利，这是对竞争意识的培养；团队比赛中，为了集体荣誉拼搏，合作甚至懂得牺牲……
　　是的， 体育运动能让孩子的情商得到滋养。 诚如教育家蔡元培所说：＂完全人格，首在体育。＂
　　Physical Education
　　体育教育，家长可以做什么？
　　说到这里，体育运动的重要性已经不言而喻。国家已经行动起来，在政策方面保证孩子在校园中的运动量，那么身为家长，我们在生活中又可以为孩子做什么呢？
　　顺应孩子发展规律
　　和不要让孩子过度学习一样， 不要勉强孩子进行当前阶段TA不能负荷的体育锻炼是非常重要的。
　　在运动形式的选择上，爸爸妈妈可以根据孩子的年龄和身体发育的情况，多让孩子接触不同的运动。
　　比如跳绳、跳皮筋、拍小皮球、踢球、游泳等，可以从轻量级的运动开始尝试。
　　需注意的是，孩子一次运动的时间控制在一小时内，间隔十几分钟，休息一会儿后再运动。一天的运动量不宜过大，以运动后孩子不感到疲劳为宜。
　　抓住孩子身体敏感期
　　在陪孩子进行运动锻炼时，抓住孩子运动的＂敏感期＂也会有所帮助。
　　比如，5-12岁是孩子柔韧素质发展敏感期，骨骼弹性好，可塑性大，关节伸展幅度大，可以有选择地尝试舞蹈类练习；
　　8-13岁是速度素质发展敏感期，可以尝试进行30~50米短跑，快速跳绳等运动。
　　帮助孩子培养运动社交
　　和所有技能的学习过程一样，在进行体育锻炼的过程中，有同伴的参与，一来可以为孩子提供和他人沟通经验，总结技巧的机会；二来许多运动都有团队模式，友情的萌芽很容易从这里开始。
　　恰好，在小学阶段，孩子的表达和社交可能都还比较薄弱，＂运动社交＂就是非常好的锻炼机会。遇到＂运动同好＂，爸爸妈妈多鼓励孩子一起玩耍吧！
　　运动，可以说是让孩子学会爱惜自己身体最便宜的方法；让孩子以最小的成本体验到挫折与失望的方式；让孩子最快懂得什么叫做坚持与奋斗的途径。
　　你会和孩子一起翻开这本＂生命必修书＂吗？欢迎在评论区留下你的看法❤