2040岁迷茫焦虑,老年抑郁症1000万,能扛能打的人是什么样的?
和一位心理咨询师朋友谈过这个问题,他今年已经五十有余。聊到人生的艰难这个问题时,他说:"到了我这个年纪,上要赡养老人,下要抚养小孩,一家子的重担都在我一个人身上,我就是家里的主心骨,是这个家的天,天塌了,家也会散。"
20岁的年轻人会迷茫,30岁的青年也会迷茫,就算到五十岁也会感到迷茫,甚至有些人活一辈子也依然迷茫。
有人说:"我看有些四五十岁的人,没见他们迷茫啊",事实上,他们并不是不迷茫,只是不得不面对现实。
原因是到了这个年级的人,上有老,下有小,不仅是时间和精力不够用,而且他们需要足够的钱来满足整个家庭的开销,对前途迷茫也无计可施,他们像一颗螺丝钉被"铆"在岗位上,一动不动。
从学校到社会,我们无时无刻不在追求不同的目标。前方看似存在无穷的可能,让人充满动力。但,困惑迷茫也会随之而来。
01中年焦虑:为什么我会失去竞争力?
看似我们可以去做很多事,但是什么事才是现在应该去做的呢?该怎么做?什么才是我们想做的?
虽然你在不断长大,但可怕的是,你的思想和认识还停留在小孩阶段。
一位在收费站工作了很多年的36岁大姐,因为收费站被拆除,失去了养家糊口的工作,叹息道:"过完今年奔四十了,在收费站工作了二十来年,除了收费什么也不会,我以后该怎么活啊…"
为什么我会失去竞争力?
事实上,真正导致我们不再年轻,让我们失去竞争力的,不是年龄上的老去,而是心态上的老化。
心态老化比年龄变老要来更残忍、更猛烈。
但是这种变化是我们人生之路的一段,有人会问:人到中年一定会出现危机吗?中年对于我们生命的意义在哪里?
小时候看过一部叫《人到中年》的电影,年纪小看不太懂,但有句台词却让我一直记得:"人到中年百事哀",像一句预言,越长大越体味到其中的真谛。
事实上,焦虑是每个人都将面临的宿命。
人只要活着,就会有焦虑。03当你老了,一生最后悔什么?
有心理学家认为,当一个人步入老年期,就会陷入一个"重大危机",即对过往经历和生命的反思。
老人在回想自己的一生后,会产生两种感觉,要么满足、要么绝望。
当TA感到这一生比较充实,想做的事基本做完,就能带着这种满足感安度晚年。
反观另一类老人,如果他想做的是没有做,老年还在颠沛流离、居无定所、满是遗憾,而剩下的日子也屈指可数,想要补救都已经来不及了。当他们真正意识到"人生真的只能这样了",他们会陷入一种无力的绝望感。
之前有过统计,当你老了,一生最后悔什么?前5名是:
第一名:92%的人后悔年轻时努力不够导致一事无成;
第二名:73%的人后悔在年轻的时候选错了职业;
第三名:57%的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣;
第四名:62%的人后悔对子女教育不当;
第五名:45%的人后悔没有善待自己的身体。
人们怕自己老去,是怕自己失去的东西再也回不来,还没得到的东西永远得不到了。041000万老年抑郁症,心理问题的四个原因
我们都有老去的那天,伴随身体机能的衰竭,老年人在也会有特殊的心理需求。当心理需求未被满足,就容易爆发抑郁症。有数据显示,我国约有1000万老年抑郁症患者,且发病率逐年增高。其中10%~20%为重症抑郁症,90%以上的患者没有得到及时、正规的治疗。抑郁症已经成为威胁老年人健康的杀手。
据有关调查显示,老年人出现心理问题的原因主要有四种:
退休后与之前完全不同的生活方式
子女不在身边的孤独感
脱离时代的步伐,跟晚辈无法沟通
太在意身体健康
老年人刚离开工作岗位一般会心态上有落差,如果处理不好,就会产生负面情绪,把自己闷在家里,长此以往,就会导致老年心理问题。05拒绝中老年焦虑,趁年轻丰富自己
走过一生风雨时,我们再回头看这一生,常常令我们遗憾和懊恼的都一些小事。
比如没有多陪陪家人、没有好好照顾身体、没有多交几个朋友、没有多出去看看世界、没能谈一场轰轰烈烈的恋爱……
很多的时候,是这些看起来平淡却无比重要的小事组成了我们的人生。
人的一生太短,所以,要做什么事、去哪里、想成为什么样的人、和什么人共度一生,我们要想明白。
只有这样,我们才不会因为那些无关紧要的人、事、经历,浪费时间和精力,才不会等到要离开世界,才遗憾后悔。
一个人若想能抗能打,首先要丰富自己,有两种途径:一种是自己去体验;另一种是看书,看别人的经历。身体和思想总要有一个在修行,无法亲身经历,就读书,看看别人的经历和观点,也许会让你醍醐灌顶,困扰很久的问题就烟消云散了。
假如人的一生有100天,有的人100天每一天都很精彩;而有些人,看似活了一百天,其实只是在重复剩下的99天。
老去无法避免,但我们可以在活着的时候努力活出自己的意义!
焦虑之音,爱您更懂您!让我们一起成长,解救我们的内在小孩。如果你有任何的不开心,欢迎后台私信我,我会都在,很乐意做你的树洞哦。
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