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我越安慰,她越哭心理学家高情商的人,安慰别人只做这4点

  你知道怎样正确地安慰别人吗?在他人深受打击或深陷悲痛时,你能懂得如何正确地助TA迅速逃离负面情绪的深渊吗?
  事实上,绝大多数中国人在日常生活中,都不太懂用对的态度和方式,去应对别人的负面情绪,更不要说成功地安慰他人了。
  心理学家认为,人的情绪跟管理情绪,长期以来都是一件科学又充满技巧性的事,并不是简单普通的只言片语,即可解决问题。但经过调查可看出,目前绝大部分国人的情绪存在以下特点:  隐藏自己的情绪,不为人所知;
  希望别人安慰自己,但是担心别人对自己打破砂锅问到底,即暴力胁迫的沟通方式。因此不愿表达真正的想法,甚至扭曲自己的想法;
  不懂准确表达自己的感想,多是发牢骚为主,而不是客观冷静的表述自己的感受。
  既然我们自己都存在这么多问题,我们又怎么能好好安慰别人呢?
  安慰他人是我们需具备的一项技能,懂得怎样抓住别人的情绪痛点和要点,亦是必要的。
  美国著名的心理学家罗杰斯,作为"人本心理学"创始人。他认为人性本善,人都具有自我实现的能力。
  他创立了"当事人中心疗法",认为,专业的心理治疗师,务必具备真诚关心当事人的心态,需把人的体验和感受放在首位,而且可以在真诚和谐的关系里给当事人以启发,通过"自我发展潜力"来促使身心的健康成长,清除情绪的阴霾,强化当事人的自信心。
  罗杰斯认为,人的成长和怎样做好一个人,是一个非常关键和崇高的问题,这需要我们从双向来看待,即要用这种方式促进自我成长,也要懂得用相同的方式去理解和安慰别人,进而丰盈或充实自己的人性。
  罗杰斯的人本主义思想理论,教导我们要通过如下几个方面学习怎样正确安慰他人,并达到立竿见影的效果: 1、在交流中抛开自我,最大限度体察对方的感受  想要懂得如何抛开自我,首先需要懂得自我发问:
  我能听明白TA的内心世界吗?
  我能感受这个朋友的情感吗?
  我可以跟TA达到更为朴素的联系和共情吗?
  我能让TA感受到我的心灵感应吗?
  诸如上面的问题起来好像简单,实际上有着深层次的目的,就是人们能通过此自问的方法,成功地建立起自我跟别人、自我跟世界之间的交流自信和通道。  2、不管什么时间和地点,请一定认真的做个深度倾听者
  在每天的人际交往里,人际关系的所有关键都是倾听,特别是深度倾听。因为深度倾听能使对方获取一种深层而稳定的心理满足感。
  在深度倾听的时间里,安慰者与被安慰者不仅能互相交流信息,被安慰者还可感受到宁静跟信任。从此角度来讲,专心注意地倾听并在正确时候进行沟通,蕴含着系统心理规律和心里面向。
  简单来说,深度倾听不但可让我们更了解他人,亦可让被安慰者彻底宣泄自身的情感和挖掘自身价值,从而跟被倾听者建立心理和精神上的共情。恰是这样的共情,会让被安慰者感到自己的一部分,正在被这个世界所理解和接纳,并因此释然。 3、帮助他发展和培养出一个独特的自我,创造无限可能
  在每天生活里,当看见某人希望我们在情感或情绪上给予帮助时,我们会立刻去关怀问候和表达帮助意愿。但这种行为在罗杰斯看来并不可行,此时我们反而需要注意,别太多干预他人,时机到来之前,干预过多可能适得其反,效果不佳。
  原因在于,在他人遇到心理困扰或情绪问题之时,我们最重要做的就是协助他人分挖掘TA本身就具有的潜能,简而言之,即让TA做回自己。在一个人能真正做回自己的时候,通常就是释放潜能的时刻。
  另外,外界的人满怀欣赏和发现的心态,对一个人表达鼓励和喜爱之情,不是同情和帮助之中,也会让这个人绽放本身就有的,独一无二的自我,并创造出无限的可能。这些可能包括自我修复与平静,还包括明白自己的处境,并找到相应的有效应对方法。
  值得一提的是,罗杰斯还指出,假如我们允许别人与你有不一样的行为,这实际上就是在成就和鼓励他人的提升与康复。一旦发现自己正想用微妙的方式,去控制或塑造他人时,我们需要立刻停下来反思自己:这么做正确吗?对当事人的发展有帮助?
  罗杰斯认为,若要更好地帮助一个人成长,或成功的安慰别人,上面的共情和放手能力特别关键!
  说到这里,我们可思考一下,为何我国始终无法培养出独具创造力的诺贝尔奖人才?为何我们的创新能力一直赶不上欧美国家?
  是由于国人原本就缺乏创新和自我意识的基因,容易人云亦云,随波逐流。这是否与我们父辈,总想"把他人塑造成和自己一样的人"这种思维和也有着很大关系呢?  4、鼓励他人卸下面具做回真正的自己,放手去感知这个世界
  要做到这一点,就需要恢复且允许个体的本能和感受,尊重并允许个体以自身独有的方法,去感受和认知这个世界。
  罗杰斯认为,人的一生需要放手去体会、经历和感悟。只有如此,人才能有机会做回自己。人就是要慢慢学会卸下面具,勇敢真正地面对自己。
  因此,有人需要我们安慰的时候,我们最简单有效的安慰方法,就是鼓励TA勇敢的表达自身的真实感受,在深度聆听、了解之后,帮助他放手去体验和感知这个世界,然后找回独一无二的自己,激发无限创造和潜能,包括自我修复与平静,还包括明白自己的处境,并自己找到相应的有效应对方法。这时候我们也可以给予TA适当的建议和方法。
  很多人需要安慰,但是又因为世俗不敢卸下面具,这样我们的安慰只是隔靴搔痒,达不到安慰对方的效果,甚至还会把问题搞砸。只有当TA对你显露真实的自己,你的建议和方法才能对症下药。
  焦虑之音,爱您更懂您!让我们一起成长,解救我们的内在小孩。

央视曝光能量石骗局,戴一天相当于117次胸透,家长要警惕文绿叶妈咪图源自网络,如有侵权请联系删除很多家长都为孩子买过长命锁等各种材质样式的首饰,除了金银玉器之外,被商家吹捧的天花乱坠的能量石,也成了很多家长的首选,然而能量石对孩子的身体高考结束后,考生很容易步入这几大骗局,家长别忘提醒孩子高考结束以后,又迎来了一大批高中学子憧憬已久的彻底放飞自我的暑假。这还是十多年前上小学以来唯一的一个没有假期作业,也不用准备下学期上课内容的假期。没有学校的约束,也不用受父母的唠叨适合圣诞礼物的蓝牙耳机有哪些,这几款蓝牙耳机品牌音质可靠一年一度的圣诞节又快到了,有没有想好送什么礼物给对方呢?在学生群体中,蓝牙耳机是刚需而且非常受欢迎的产品,可以说是群体生活必备。戴上耳机沉浸在自己的世界,可以完全隔离宿舍噪音,因此骗子的新骗局,警惕!警惕!警惕周末的下午,天空下着蒙蒙细雨,户外活动不能进行。我和孩子便窝在家看起书籍,突然一阵手机铃声响起,我走过去拿起手机一看是湖南郴州的电话。由于我的家人朋友没有在那边的,我第一想法有可能如果家有这样的婆婆,千万不要把孩子放在老家晨晨妈咪原创,欢迎大家一起阅读点赞和分享!每个父母都希望陪着孩子一起长大,但是现实总会有这样那样的原因,孩子会突然离开父母一段时间,然后被老人带去老家生活一一段时间。在宝宝两岁多的每天都是让我写字,我都写烦了?一个四岁小男孩的内心独白注本文来自于晨晨妈咪原创,欢迎大家一起阅读点赞和分享。暑假,把儿子从老家接过来上学后,我就对他进行每天的时间规划,规定了什么时间段要完成什么任务,刚开始孩子还很配合我的要求,但是后你真的不吃吗?孩子拖延的背后,是父母对孩子的爱注本文来自于晨晨妈咪原创,欢迎大家一起阅读点赞和分享。昨天中午,我又责备了四岁的儿子。事情是这样的,我让他坐下来吃午饭,可他就是不听,一会去玩玩自己的小玩具一会给大家表演一下自己的地铁上爸爸和儿子的对话,图书馆爸爸陪女儿阅读,这一幕很珍贵本文由晨妈咪原创,欢迎大家阅读点赞和分享!01hr每个爸爸都想给孩子最好的陪伴,但有时因为自己工作的原因,不能很好地陪伴到孩子,对于他们来说,有时也会无奈。其实很多时候,也挺理解这25岁宝妈连生四胎,孩子无人照顾,饿了拿水来充饥,网友心疼本文原创,欢迎大家一起阅读分享和点赞!上个月表嫂的二胎女儿出生了,表嫂一家人特别的开心。一直以来表嫂就想要二胎,但是一直考虑到自己的经济状况和孩子出生后无人照顾的问题,她一直没有敢你喜欢的美好时光一直很喜欢普利希拉的温暖杨绛的智慧林微因的灵动张梓琳的美好全智贤的清澈和江一燕的坚定,她们都传递着一种独具特色的生命气息,成为了我们生命中永久的期盼。每个人都有自己的选择和初衷,我小朋友,你已经5岁了本文来自于晨晨妈咪原创,欢迎大家一起阅读点赞和分享!以前每次出门的时候被别人问道,小朋友你现在多大了?你总会毫不犹豫地对别人说,你现在是四岁,还是个小朋友。昨天一大早你起床后就跑到
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