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我越安慰,她越哭心理学家高情商的人,安慰别人只做这4点

  你知道怎样正确地安慰别人吗?在他人深受打击或深陷悲痛时,你能懂得如何正确地助TA迅速逃离负面情绪的深渊吗?
  事实上,绝大多数中国人在日常生活中,都不太懂用对的态度和方式,去应对别人的负面情绪,更不要说成功地安慰他人了。
  心理学家认为,人的情绪跟管理情绪,长期以来都是一件科学又充满技巧性的事,并不是简单普通的只言片语,即可解决问题。但经过调查可看出,目前绝大部分国人的情绪存在以下特点:  隐藏自己的情绪,不为人所知;
  希望别人安慰自己,但是担心别人对自己打破砂锅问到底,即暴力胁迫的沟通方式。因此不愿表达真正的想法,甚至扭曲自己的想法;
  不懂准确表达自己的感想,多是发牢骚为主,而不是客观冷静的表述自己的感受。
  既然我们自己都存在这么多问题,我们又怎么能好好安慰别人呢?
  安慰他人是我们需具备的一项技能,懂得怎样抓住别人的情绪痛点和要点,亦是必要的。
  美国著名的心理学家罗杰斯,作为"人本心理学"创始人。他认为人性本善,人都具有自我实现的能力。
  他创立了"当事人中心疗法",认为,专业的心理治疗师,务必具备真诚关心当事人的心态,需把人的体验和感受放在首位,而且可以在真诚和谐的关系里给当事人以启发,通过"自我发展潜力"来促使身心的健康成长,清除情绪的阴霾,强化当事人的自信心。
  罗杰斯认为,人的成长和怎样做好一个人,是一个非常关键和崇高的问题,这需要我们从双向来看待,即要用这种方式促进自我成长,也要懂得用相同的方式去理解和安慰别人,进而丰盈或充实自己的人性。
  罗杰斯的人本主义思想理论,教导我们要通过如下几个方面学习怎样正确安慰他人,并达到立竿见影的效果: 1、在交流中抛开自我,最大限度体察对方的感受  想要懂得如何抛开自我,首先需要懂得自我发问:
  我能听明白TA的内心世界吗?
  我能感受这个朋友的情感吗?
  我可以跟TA达到更为朴素的联系和共情吗?
  我能让TA感受到我的心灵感应吗?
  诸如上面的问题起来好像简单,实际上有着深层次的目的,就是人们能通过此自问的方法,成功地建立起自我跟别人、自我跟世界之间的交流自信和通道。  2、不管什么时间和地点,请一定认真的做个深度倾听者
  在每天的人际交往里,人际关系的所有关键都是倾听,特别是深度倾听。因为深度倾听能使对方获取一种深层而稳定的心理满足感。
  在深度倾听的时间里,安慰者与被安慰者不仅能互相交流信息,被安慰者还可感受到宁静跟信任。从此角度来讲,专心注意地倾听并在正确时候进行沟通,蕴含着系统心理规律和心里面向。
  简单来说,深度倾听不但可让我们更了解他人,亦可让被安慰者彻底宣泄自身的情感和挖掘自身价值,从而跟被倾听者建立心理和精神上的共情。恰是这样的共情,会让被安慰者感到自己的一部分,正在被这个世界所理解和接纳,并因此释然。 3、帮助他发展和培养出一个独特的自我,创造无限可能
  在每天生活里,当看见某人希望我们在情感或情绪上给予帮助时,我们会立刻去关怀问候和表达帮助意愿。但这种行为在罗杰斯看来并不可行,此时我们反而需要注意,别太多干预他人,时机到来之前,干预过多可能适得其反,效果不佳。
  原因在于,在他人遇到心理困扰或情绪问题之时,我们最重要做的就是协助他人分挖掘TA本身就具有的潜能,简而言之,即让TA做回自己。在一个人能真正做回自己的时候,通常就是释放潜能的时刻。
  另外,外界的人满怀欣赏和发现的心态,对一个人表达鼓励和喜爱之情,不是同情和帮助之中,也会让这个人绽放本身就有的,独一无二的自我,并创造出无限的可能。这些可能包括自我修复与平静,还包括明白自己的处境,并找到相应的有效应对方法。
  值得一提的是,罗杰斯还指出,假如我们允许别人与你有不一样的行为,这实际上就是在成就和鼓励他人的提升与康复。一旦发现自己正想用微妙的方式,去控制或塑造他人时,我们需要立刻停下来反思自己:这么做正确吗?对当事人的发展有帮助?
  罗杰斯认为,若要更好地帮助一个人成长,或成功的安慰别人,上面的共情和放手能力特别关键!
  说到这里,我们可思考一下,为何我国始终无法培养出独具创造力的诺贝尔奖人才?为何我们的创新能力一直赶不上欧美国家?
  是由于国人原本就缺乏创新和自我意识的基因,容易人云亦云,随波逐流。这是否与我们父辈,总想"把他人塑造成和自己一样的人"这种思维和也有着很大关系呢?  4、鼓励他人卸下面具做回真正的自己,放手去感知这个世界
  要做到这一点,就需要恢复且允许个体的本能和感受,尊重并允许个体以自身独有的方法,去感受和认知这个世界。
  罗杰斯认为,人的一生需要放手去体会、经历和感悟。只有如此,人才能有机会做回自己。人就是要慢慢学会卸下面具,勇敢真正地面对自己。
  因此,有人需要我们安慰的时候,我们最简单有效的安慰方法,就是鼓励TA勇敢的表达自身的真实感受,在深度聆听、了解之后,帮助他放手去体验和感知这个世界,然后找回独一无二的自己,激发无限创造和潜能,包括自我修复与平静,还包括明白自己的处境,并自己找到相应的有效应对方法。这时候我们也可以给予TA适当的建议和方法。
  很多人需要安慰,但是又因为世俗不敢卸下面具,这样我们的安慰只是隔靴搔痒,达不到安慰对方的效果,甚至还会把问题搞砸。只有当TA对你显露真实的自己,你的建议和方法才能对症下药。
  焦虑之音,爱您更懂您!让我们一起成长,解救我们的内在小孩。

一个男孩经常性的会把手指啃得流血,小动作背后都隐藏着什么动机心理学家阿德勒曾说过,心理治疗就像是在当事人饮用的汤中吐口水,对方仍旧可以选择继续喝汤,但他们再也无法安然享受汤的美味。很多时候每个行业都把问题越来越标准化,这样就贴上了很多标签儿孩子长大了没有热情没有动力缺少爱心,看看聪明孩子是怎么养成的父母缺乏觉醒,为此孩子讲要付出巨大的代价,过度的宠爱,过度的关注,过度的医疗护理。这一切导致了许多孩子都不快乐。这是因为在不自觉的情况下,我们会讲自身的情感延续到孩子身上。在不自觉敏感的人更容易受暗示,对于父母来说,怎样善用你的语言和思想心理学家巴甫洛夫认为暗示是人类最简单最典型的条件反射。从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生创伤后应激障碍,怎样从心理学角度疗愈那些遭遇到突然受创伤的人在我做心理咨询中,每年接触到很多创伤后应激障碍的例子,这次通过消防官兵的事件,创伤后应激障碍又走入到我们的视野,当然心理专家及时的援助,是对遭遇到创伤后应激障碍最好的疗愈方式。那么天底下从来没有老旧的人和事,唯有当我们的双眼变得老旧海蒂和爷爷是映欧嘉纳影业公司出品德国剧情电影,由阿兰葛斯彭纳执导,佩特拉比翁迪娜沃尔普编剧,阿努克斯特芬伊莎贝尔奥特曼安娜申斯等主演,该片于2015年12月10日在德国上映,于20我们所谓的强迫症患者,多数都有一个批判指责要求完美的家庭最近做了几个孩子辍学的心理咨询,当然在她们身上都有焦虑和强迫症,我发现的问题是,越是聪明的孩子,越容易出现强迫症,抑郁症等行为。那么它的背后到底有什么原因呢?今天我就在这篇文章中和不要总用三观不合做谎言,你要知道自己缺什么才会去补什么其实为了掩饰那些为我们否认排斥的特质,我们所付出的精力非常大。并且任何时候都无法放松下来。直到我们承认这些特点的存在为止。当你最终能够直面自己内心的阴影,承认和接纳真实的自我时,所全网都是520,为什么人们需要仪式感,看看心理学大咖怎么说打开朋友圈,满屏的520,又到一年中开始单身狗晒狗粮的时候了。当然结了婚的更不能缺少,否则后果很严重。当然每一年我也会第一时间把红包发过去,无论你喜欢不喜欢,每个人都不能脱俗。那么孩子出现撒谎打架网瘾购物狂,背后有她没有活出来的自己始终记得,这是一个基本法则我们已经被活出来的东西结束了,未被活出来的东西一直在坚持,它想被活出来,所以未知才更对人有吸引力。哲学家成年人的世界我们看不懂,如果能看清一个孩子,我们也心理老师对于抑郁症等心理疾病,不同的人用不同的方法人们不仅对别人撒谎,也会对自己撒谎。但良知提醒我们不要撒谎,这使我们感到痛苦。违背良知而自欺欺人,由此产生的谎言不可胜数,最常见也最具破坏性的情形,出现在父母与孩子的关系上,譬如我超越强迫成瘾和自毁行为的治愈之旅,ampampquot荣格ampampquot都赞同的12步康复法为什么有些伤我们总忘不了?为什么有些痛,我们怎么也放不下?我们已经很努力了,为什么还是无法释怀?为了那些不值得的人和事,我们变得抑郁焦虑狂躁甚至走向分裂自闭成瘾自毁的歧途。可这样伤
有些方法虽然普通简单,但却实用,这个方法就可以促进智力的发展这里分享一个简单的方法,对促进幼儿智力的发展很有好处,不少的家长在为孩子智力的提升到处报辅导班,当然,作为家长的个人行为,这也没有什么好评价的,但是有一些方法确实是很不错的,被大家聪明的孩子,为什么学习不好?好的教育和好的学习方法不能缺乏有不少的家长认为,自己的孩子很聪明,将来的学习不用操心,所以,把启蒙教育没有放在核心的位置上,在孩子上学以后跟不上班里的进步,就产生了不解的心结,认为自己的孩子非常聪明,为什么在学济南一29岁女子,常用艾叶泡脚,半年时间过去了,身体有何变化?王聪今年刚满29岁,自大学毕业后就在一家保险公司工作,至今已经五六年了。她凭借着出色的业务能力,并且日常工作中与同事们的相处也是十分的和谐融洽,不久就得到了领导的青睐,在不到三年的改善社会环境,营造拥军优属的好环境社会工作者实务解析有一天,张大爷到社会工作站气势汹汹地说他们公交司机凭啥子不要我免费坐车嘛?我有伤残军人证的嘛!不免费还算了,那个公交车司机居然还嘲笑我。不等社会工作者开口,张大爷就满腹牢骚地抱怨起一个故事让孩子记住,关键时刻看清谁是真朋友!旅人和熊这一页呀,是算术题。问题是一共有几只熊?几个人?加起来一共有多少?你是问,熊和人能不能加在一起算?哎呀,这可难倒我了。应该可以吧。但是,人和石头就不能硬加在一起。这个人从树再见的味道面对分离,说不出再见引导孩子疏解与亲爱的人分离时的沮丧心情。粗粗的笔触明亮的颜色,如儿童画一般,大大增加读者的亲切感。解读情绪的主题,帮助孩子度过分离焦虑。文张贵勇一条孤单单的小鱼,在鱼缸里难过着,思味道一样但不含酒精的葡萄酒,还能叫葡萄酒吗?全球疫情使现代人备受无聊和焦虑的煎熬,以至于酒精消费量高升。在最近对11个主要经合组织国家的研究中,36的人说他们在封锁期间增加了酒精消费。妇女有年幼子女的父母和高收入者酒精消费增年龄大了会有老年味吗?建议50岁后注意4件事,老了或没味道爸爸,我刚才闻到那两个奶奶的身上有臭味,她们平时不爱洗澡吗?爸爸回复宁宁,你别乱说,每个人老了以后都有这样的味道,你如果这样说,被奶奶们听到了以后,她们会不会很尴尬呢?随着年龄的增每晚睡前,坚持吃一粒维生素E,久而久之,身体会有啥收获呢?导语生活中常见的维生素种类是非常多的,大部分女性都特别熟悉,尤其是维生素E,可以有效美容养颜,推迟衰老速度。对于身体而言,维生素E是必不可少的,平时应该注意多补充,可以选择吃一些维32岁烟台一女子,每天喝蒲公英泡水,后来身体得到了什么呢?导语说起蒲公英,大部分农村人都特别的熟悉,它属于一种常见的野菜,虽然不起眼,但是它的药用价值是非常高的。在农村很多人特别喜欢挖蒲公英,晒干以后用来泡水喝,其实在许多中成药中都含有蒲你品,开学的空气中弥漫着什么熟悉的味道朋友们,我错了,我本来真的以为,人到中年,自己的心理素质已经很强了,我甚至在上周生日的时候吹牛了,说自己淡定坦然,笑对生活年轻,还是太年轻啊!打脸来得迅雷不及掩耳。上周二发布34岁