家长们望子成龙,望女成凤。养女儿要养成白富美,养儿子要养成高帅富。容貌可以靠化妆,财富可以靠几代人积累。而身高70%靠天生,30%靠后天管理。 今天咱们就说说身高管理的事。 1、身高的测量与记录 这是一件看似简单,但实则复杂的一件事。同时也是身高管理中最重要的事。但有几个家长能记住孩子的每一个身高节点呢?有几个家长知道该如何正确测量身高呢? 身高是指从头顶至足底的垂直长度。一般3岁以下小儿立位测量不易准确,应仰卧位以量床测量,称身长。立位与仰卧位测量值约相差1~2cm。测量身高时,应脱去鞋袜,摘帽,取立正姿势,枕、背、臀、足跟均紧贴测量尺。 身高的测量还有一点需要注意,就是要求"三同",同一个人、同一把尺、同一个时间段去给孩子测量,尽量减少系统误差。 良好的身高测量,可以准确反映孩子成长过程中的各种变化,方便医生采取各种解决办法,提供医疗建议。建议每三个月测量1次。 孩子长高第一步:《绘制生长曲线》 2、科学合理的饮食 日常生活中孩子要给孩子保证充足的营养,有的家长总是担心孩子食积、火大,进而矫枉过正,天天只给孩子喝粥吃青菜,这样的孩子是长不高的。均衡饮食其实很简单,金字塔结构,知道的多,能做到的少而又少! 如何给孩子调理脾胃? 3、运动与睡眠 适当的纵向运动和充足的睡眠能让孩子多长高至少3cm,每晚9点前睡觉,睡觉前不要吃东西,以免因为肠胃不适影响睡眠质量。每天的纵向运动(蹦床、跳绳等)保持20分钟以上。 4、定期体检 体检频率:1岁以下的孩子,一般3个月体检1次,1到3岁每半年体检1次,3岁以上每年体检1次。 5元挂号费,加上200元左右的化验费,就可以较好的掌握孩子身体的各种变化趋势,何乐而不为。 5、及时关注孩子的各种变化 如果孩子出现乳房发育、阴毛腋毛产生、变声、身高过快或过慢生长、皮肤牛奶咖啡斑、长期睡眠质量较差、长期便秘或腹泻,都需要及时就医,及早干预,以免耽误身高的增长。