跃燃小课堂坚持运动和不运动的孩子，为什么差距越来越大？

　　导语
　　许多家长都有这样的想法，认为运动是浪费时间和精力，根本不放在心上。 事实上，有远见的家长更愿意把精力放在孩子的运动锻炼上 ，因为他们知道， 从运动中学到的东西，可以让孩子受益终生。
　　跃燃体能
　　柏拉图曾说过一句话：＂神给人进化的两种管道——教育和运动。 教育，是人走出愚昧无知的管道，而运动，是人走出平庸迈向强大，突破自我的管道。 ＂
　　近期热播的＂小升初＂题材电视剧《小舍得》，蒋欣饰演的田雨岚，为了让孩子进入重点初中，各种培训，每天都是各种刷题，压根不重视孩子的学习以外能力的培养。为了 让孩子多做数学题，逼着儿子颜子悠放弃参加足球运动。 由于长期的缺乏体育锻炼，颜子悠成了小胖墩，吃一口西瓜还要被妈妈呵斥，糖分太多，不让吃。
　　跃燃体能
　　田雨岚这种＂填鸭式教育＂、＂唯分数论的教育＂，让孩子每天都是和习题为伴，不仅失去了快乐的童年，而且身体健康也受到很大影响。
　　跃燃体能
　　同样是《小舍得》里面的角色，宋佳饰演的南俪和佟大为饰演的夏君山组成的 ＂开明父母＂ 搭档，南俪认为应该让孩子在有爱的环境里享受快乐童年。好爸爸佟大为认为，每个孩子都是不一样的，需要为他们摸索适合的方法。 这对＂开明父母＂经常带孩子学习和运动，劳逸结合，培养孩子全面发展。
　　跃燃体能
　　对比两种教育方式，广大网友纷纷讨论，各有各的道理，但是更多的人是 赞同宋佳佟大为的＂全面发展式教育＂，反对蒋欣＂压迫式教育＂。
　　跃燃体能
　　在中国传统的教育理念里，对运动的误解太深太深。
　　家长总是把＂别搞那些乱七八糟的运动，都是耽误时间，不务正业，学习才是第一位，其他的你都不用管。＂
　　＂我家孩子以后又不当运动员，浪费那时间干嘛？＂这类话放在嘴边。
　　知乎上曾有一个这样的问题： ＂运动对孩子的成长帮助有多大？＂ 有一条高赞回答这么说： ＂运动让孩子变得勇敢而且自律。＂
　　机智的燃宝儿已经猜到大家，会提什么问题啦~不要着急且听我一一为你解答。 坚持运动，给孩子一个健康的身体
　　有一项统计表明从1991年开始，中国人的身体活动总体水平下降了44.9%以上，缺少运动对儿童的影响非常明显：
　　30%的儿童因缺少运动导致体型过胖或者过瘦，体质下降，进而影响学习能力和成绩。孩子的体质越来越差，近视眼的青少年人群数量急剧增长。
　　原因就在于电脑、手机游戏、垃圾食品、久坐少动的现代生活方式。
　　跃燃体能
　　一个缺乏运动的孩子，连自己的身体都无法负责，更何况以后的人生？
　　前段时间网上有个热搜视频，真实体现了运动和不运动的区别。
　　在人生最后的答卷中，岁月给人们打出的成绩，是运动与不运动的差异。 运动是孩子坏情绪的宣泄渠道
　　跃燃体能
　　有些家长会有疑问，在家里的乖乖孩子，怎么总是在学校打架？事实上，研究表明孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为。
　　除了善良的行为的认同学习外，多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。
　　跃燃体能
　　有一个网友分享了自己的故事：
　　记得一次考试成绩出来，我考得很糟糕，心情一下子跌到低谷，感觉世界都没有爱了。一下课自己就冲出教室，飞奔到操场，踏上塑胶跑道。迈着轻盈的步伐、听着沉重的呼吸声，汗水和泪水一起从脸上冒出，那一刻心就放下来了。
　　不论是在家写作业感到乏味枯燥时，解不出难题心烦意乱时，或者心情不好时……很多这样郁闷的时刻，都是运动让人变得平静和坚强。 有运动习惯的人，拥有着强大的自律
　　跃燃体能
　　CCL领导力调研机构，曾发布过一份报告：《财富》500强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。原因就在于，大多有运动习惯的人，都拥有着强大的自律。
　　中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山「全国最帅男团之一」。
　　85岁的钟南山就是一个喜爱运动的人，几十年，从来都没有停止锻炼。他说：锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。几十年如一日的锻炼，让钟南山看上去年轻很多。
　　跃燃体能
　　运动让他的身体素质一直保持着很好的状态，没有出现老年人常有的腰酸腿疼，视觉障碍等身体机能下滑的表现。他说过类似这样的话，年龄对他的影响不大，他现在还可以正常工作，这和锻炼身体息息相关。
　　让人不得不感叹他强大的自律感。 如何让孩子培养运动的习惯
　　跃燃体能
　　＂兴趣是最好的老师＂，运动锻炼也是如此。
　　培养兴趣爱好，让孩子喜欢运动。如果孩子对运动毫无兴趣，在家长的强制下被动参与，是不会产生良好的锻炼效果的，也不会有坚持下去的动力。
　　家长可以带着孩子，从简单的运动入手。
　　像饭后一起去公园散散步，周末去约上好朋友来一次亲子赛等活动，很容易让孩子感受到运动的乐趣和魅力的。
　　NO.1掌握知识技能，让孩子擅长运动
　　一般来说，儿童在参与擅长的运动时，更容易产生快乐的体验和愉悦的感受。所以，在培养孩子良好运动习惯的过程中，要有意识地发展孩子的身体能力和最基础的运动能力。
　　让孩子拥有参与运动锻炼过程中所需要的平衡性、协调性、稳定性，速度等运动能力。另外，家长们还要关注一些有关运动锻炼的常识性知识：
　　● 运动前不宜吃太多、喝太多；
　　● 运动时要穿运动鞋、着运动装；
　　● 运动后不能立即休息和洗浴等。
　　这样，不仅能提高孩子在参与体育锻炼时的获得感，也能避免孩子在运动过程中受伤，降低运动伤害风险。
　　NO.2遵循发展规律，让孩子科学运动
　　由于各个年龄阶段身体的灵活性、协调性，各个器官承受性等都不相同，因此每个年龄段都有不同的＂黄金锻炼方案＂。
　　家长在培养孩子运动习惯的时候可参照以下建议，遵循青少年生长发育规律，尽量做到适切、适度、适量。
　　● 2-8岁：属于缓慢发育阶段，尤其是心血管发育比运动系统的发育还迟缓，建议尽量选择体适能、游泳之类体力消耗不剧烈的运动。
　　● 8-12岁：孩子多接触些轻便类活动来培养运动兴趣，比如：打乒乓球以锻炼身体的灵敏性，减轻眼部疲劳、预防近视；打羽毛球以放松颈椎脊椎，增加心肺功能；打网球以增强身体的协调性；学跳舞以提高身体的柔韧度等。
　　● 12-18岁：建议在锻炼时要尽量避开承重过大的运动，可以继续乒乓球和羽毛球运动，也可以参加篮球、足球、排球等球类运动。
　　跃燃体能，作为主要服务2-8 岁少儿群体，专注于提供少儿体能培训的教育研究机构，我们拥有强有力的课程研发团队，搭建了科学、完善的综合闭环训练体系。
　　让孩子们在趣味游戏、团队合作、鼓励担当、尊重个性、突破自我的教育理念下进行体能锻炼，进而增进身心健康、塑造身体形态、提高生理机能，使少儿全面发展和健康成长。
　　鼓励孩子们参加运动，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让他们享受运动中带来的乐趣，培养运动习惯，发扬体育精神，为未来的生活和学习打下坚实的基础！
　　小结
　　爱因斯坦在《生活和宇宙》中说道：＂ 生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。＂
　　相信，孩子现在走的每一步都是为了以后的光明大道。