都知道孕期饮食需要特别注意。前段时间正好是大闸蟹上市的季节，家里吃螃蟹的时候，正在怀孕的堂妹眼巴巴的望着，平时她可是一个人能吃四五只大螃蟹的人，现在怀着孩子就只能馋着，因为据说孕妇是不能吃螃蟹的。提起孕期不能吃的食物那可真是说不完，但是在咨询了相关的营养师之后，孕期其实没那么多饮食禁忌，究竟哪些是真的不能吃的呢？一起看看吧。
　　孕期饮食禁忌，看过的准妈妈都瑟瑟发抖
　　一、过咸的食物
　　如果食物中盐分和碱类含量过多，会增加妈妈肾脏的负担，引起血压增高、水肿等子痫前期，尤其在怀孕中、后期，食物尽量要淡一点。
　　二、饮酒、浓茶和咖啡
　　准妈妈饮用有兴奋作用的咖啡后，里面的咖啡因成分会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，会加剧准妈妈的心跳速度，增加准妈妈的心肾负担，也不利于胎儿的健康发育。酒精则有可能导致流产或是出现脑瘫儿。
　　三、山楂及其制品
　　不少准妈妈喜欢吃酸味的食物，山楂就是其中之一，但是过量食用山楂会使子宫收缩而导致流产，所以要少吃或不吃。
　　健康是一切的基石，宝宝拥有健康的身体才能拥有无限的可能。都说娃在不同发育阶段要喝不同奶粉，作为人生第一款口粮，怎么也得精挑细选不是，可是奶粉种类辣么多，看着都头疼，没办法，只好大海捞针。作为高能妈妈，经过我360度无死角对比，选了蓝臻妈妈，为什么选美赞臣，成分党老母亲早就研究透了。孕期营养如何保证？作为过来人的小编，首推孕妇奶粉。蓝臻妈妈专为孕哺期妈妈量身打造，助力孕产妇营养储备，为满足母体和宝宝发育的需要，提供更加均衡的营养。蓝臻妈妈系列属于乳铁蛋白奶粉，高含量的乳铁蛋白可以激发宝宝天生的抵抗力，帮助宝宝进一步培养出好的体质。同时，蓝臻妈妈专门添加了更高水平的MFGM、DHA、胆碱和叶酸，提供胎儿智力发育所需营养成分。另外，蓝臻妈妈奶粉特别添加了膳食纤维，有助于维持健康体重，提升孕娩舒适感。

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