亚斯伯格天使的焦虑

　　AS代表亚斯伯格综合征，也就是高功能自闭症（孤独症）患者，到现在，全世界都没有统一结论，为什么他们会不一样，但可以肯定的是这部分人群都是一出生就带着AS的某种基因，有着某一方面的天赋，但是在社交上都存在一定的问题。
　　我身边就有一个亚斯伯格综合症的孩子，从2岁多开始一直跟到现在，正好今天是他的11岁农历生日。我没有准备礼物，记录下一些文字送给他。
　　我接触过的10多个亚斯的孩子和典型自闭症患者一样，都长得特别好看，这个孩子也是一样，大大的眼睛，五官好看，2岁多的时候来到早教中心，表现出数学方面有很强的天赋，比如100以内的加减法，3岁以前都可以很松学会并运用自如。但社交上会出现很多小问题。比如到7岁的时候，还会出现看到别人有带零食，他想吃的时候，他会自己对着装零食的袋子说一声＂我可以吃吗＂然后自己拿了。更经常的是，说话基本不看人眼睛，除非有人要求说＂看着我的眼睛说＂，那他也可以做到。
　　上小学后，学习成绩表现特别棒，和同学间的交往虽然说并不是特别好，但有固定的玩伴，也可以比较好遵守学校纪律，只是某些时候会有执着的行为，会一直想要给别人出数学难题，会要求某个特定同学和他玩等。
　　从大班开始上沙盘游戏课，上社交课，基本算很顺利进入小学，沙盘也坚持上到2年级。中间虽然有些情绪问题，但一般几天就可以自己平复，恢复正常。2020年春节停沙盘课。
　　但随后的半年多，又出现焦虑，而且焦虑越来越明显，还有自残的行为发生。2021年6月又开始上沙盘课。
　　原来，我以为因为这个小朋友干预的时间很早，而且家里很很坚持，6年时间基本不间断，而且在停课前的沙盘课有2个多月表现很稳定，在家和学校的表现也很稳定，中间还有和同学之间的一些小冲突，都很顺利排解焦虑，所以我以为有奇迹，他可以自我排解负面情绪。到现在，我才意识到，就像世界大多数专家的观点，所有的亚斯天使们可能一辈子都避免不了焦虑。
　　他们的焦虑，来自压力，而压力无所不在，程度不一，可能因为成绩，可能因为某个人，可能因为某件事，甚至某种物品，或某个声音。根据相关文献和研究，焦虑可伴随亚斯们一生，而且会间歇出现恐慌和强迫，导致情绪奔溃。
　　根据阅读大量的文献，结合这几年我自己的观察经验，我整理了以下几个主要原因以及针对建议：
　　1、大脑神经功能失调。
　　自闭症被认为是一种神经发育障碍，他们的脑功能在某些方面和正常人不同，存在某种失调，所以很多自闭症儿童不能听到某些刺耳声音，不能看到某些杂乱的画面。同时处理情绪的杏仁核在发育和功能上也有异常，所以，他们的情绪控制能力相对正常人更脆弱，也表现为更敏感。
　　针对这个因素，运动是一个很好的释放情感能量的有效方式，亚斯的孩子，一般运动发育不好，协调性差，有很多亚斯病例中显示，在学校因运动笨拙而出丑，被同学嘲笑，引发的不愿上体育课，不愿上学的案例很多。所以，2-13岁的感统训练对他们在身体协调性上也有很大的帮助。而运动能力好会大大减少了他们在人际交往经验的负面经验。而且，亚斯们都会偏向执着，这也有利于他们在运动中体验成功和提升自信。
　　2、感官刺激的敏感
　　亚斯们对感官刺激很敏感，而且对超出认知水平的刺激更反感，所以他们在接受新环境或新事物时往往需要一个比较艰难的过程。比如对电子产品的高频音，比如环境喧杂，或者机器噪音，另外视觉上、嗅觉上也有相同的反应，比如刺眼广西，各种气味等，他们都会比普通人更敏感，更反感。这些都可能引起他们厌恶、逃避、焦虑，甚至奔溃等。
　　针对这个情况，一个从小要坚持做好抚触按摩，降低触觉敏感性，另外最重要是接受新事物时候循序渐进，开始时给予提示，减少焦虑。另外，冥想放松，静坐都是很好的方法，很多跟踪案例中，也表示有青少年亚斯通过冥想、深呼吸、静坐等训练，反馈有了愉悦和幸福感。
　　另外，提供一些让亚斯们独处的时间，也就是可以避开人群，减少环境刺激与社交，只聆听大自然的声音，放松感官体验。
　　3、容易焦虑并产生负面情绪
　　所有的孤独症和亚斯伯格综合征的人长期感受到焦虑。当成绩不理想，或者社交受挫（被排斥、戏弄、嘲笑），都会让他们感到深度焦虑，如果他们对未来的发展无法预测，就会更加恐慌，恶行循环导致焦虑变本加厉。
　　针对这个情况，沙盘游戏会很好的帮助，在沙盘游戏中结合社交游戏，在一个亚斯孩子认为可控的环境下，去回忆事情的发生，说出心声，并且去演绎未来的发展可能，有效降低亚斯孩子的焦虑，用积极的预期去替换消极的逃避，帮助他们减低焦虑和负面情绪。
　　我还是坚持认为亚斯伯格综合征的孩子，完全可以通过引导、训练学会控制个人焦虑，只要经验足够多的前提下，他们会懂得＂发生不如意时，怎么去应对＂，也会懂得＂如何通知焦虑或负面情绪＂。以下有几点建议希望引起家长关注：
　　1、不要过度控制、强制训练
　　2、不要过多要求礼节性的回应和互动
　　3、尽量提前告诉孩子即将要做的事或者要见的人，让他们有预期。
　　4、坚持做心理咨询或沙盘游戏，定期排解焦虑
　　5、坚持活动和运动
　　6、学会放松训练和冥想
　　7、如果可以，养只宠物为伴
　　8、注意睡眠不足或睡眠过多的情况。
　　9、饮食要均衡，蛋白质和糖分摄入要适量。