有 践 行 有 同 伴 有 力 量 -------------------- 莫名的感到低落看似是外界因素引起的，其实核心要素是自己并没有走进自己的内心，不了解自己、不会陪伴自己、没有聆听自己，自己并没有安住在自己内心的家。 当我们可以自我陪伴、自我倾听、自我看到、自我理解、自我接纳、自我关怀时，不论外界怎样变化都不会带走我们的心。没有人可以永远陪伴我们，除了自己。 所以把自己当成自己的恋人，先好好爱自己。 —— 海蓝博士 每日践行，成为自己的幸福力教练 每个幸福，都是自我负责的结果 海蓝幸福家静修生 因为亲密关系我走进海蓝幸福家。 第一堂课是《自我探索》课程，通过探索，我发现了自己的模式，探索到都是因为我的原因我的模式，导致婚姻走到现在，于是我开始陷入——后悔、自责，两个月吃不下去饭，睡不着觉。 教练让我回到自己，我不知道如何回到自己，伙伴让我自我关怀，我不知道什么是自我关怀，我充满了恐惧，感觉我的生命在消逝。 2017年6月26日，我的42岁生日这天，我第一次来到自我关怀的课堂，从此，我便爱上了自我关怀。 母亲给了我第一次生命，自我关怀给了我第二次生命！ 幸运的是，第一次自我关怀的八周地面课，一位年轻学员，至今我还记得她的名字——YTJ，就唤起了我的慈爱的部分，让我第一次体验到了慈爱的力量，关怀的感觉，原来自己可以像自己的妈妈一样爱自己。 第一次听着老师的音频睡着了，而且，从此每天坚持践行，就没有再失眠。 接下来的两年里，除了每天坚持静观至少30分钟外，我越来越能够感受到生活的美好。我知道自我关怀的重要，也知道他的博大精深，出于对他的热爱，只要有自我关怀的课程，我就会报名，没有任何目的，就是去体验，体验不同的感受。 自我关怀的课程，不是用大脑来听，而是用身体来感受，每次课程，你的身体都会GET到不同的点。前后8次的不同形式的自我关怀的课程，让我越来越回到基础，回到本真。回到生活中践行，真的像感受呼吸一样，去感受自我关怀，每时每刻都能回到关怀。 这次师资课，与其是来学习，不如确切的说，是来检验我自我关怀践行体验的程度。通过这次师资课，我感受到了自己已经慢慢的活成了自我关怀的样子，从与同伴们的连接，彼此用心陪伴和反馈的过程中，感受到自己内在关怀的力量，伙伴们也深深的感受到了！ 这次课程的最新收获是内在能量的升起。 来源于止语静修这一环节，当我走出阳光房看到卧佛山的那一刻，看到山顶的蓝天白云，山间云雾缭绕，我感受到了爸爸（爸爸走的时候的侧脸，跟卧佛一模一样，每次来幸福园，就感觉是来看爸爸了一样）。 我停下来，闭上眼睛，感受与爸爸的连接，感受爸爸带给我的力量，不知不觉中，我突然间我感受到自己变成了卧佛山，感受到自己的淡定，安稳，看着云雾在自己头顶和面前飘过，感受到自己内在的能量不断的升起，我深深的吸气呼气，感受自己与大山融合在一起的感受，感受自己能量高涨的感觉。 带着这份能量，在行走对视环节，与每一位伙伴对视过程中，我都能够非常淡定的把自己的关怀和温暖和爱，通过目光送给对面的伙伴，不论对方是一个什么样的状态，以前我看到流泪的伙伴也会流泪，这次没有，我会多注视一会儿，希望把我的能量和关怀多传送给对方一些！ 这种感觉以前是从来没有！感受到自己现在内在有一眼温泉，源源不断的可以给到自己和外界温暖和滋养。 自我关怀真的让我变成了爱的源头！成为自我关怀老师去传播爱和关怀，让更多的人，知道并练习自我关怀，过上自给自足幸福的生活。 订阅＂自我关怀的力量＂，找到自己，关怀自己
情感咨询栗子姐每日情感问答（0406）咨询我今年23，我女朋友24，和她在一起三年多了，两个月前在手机上跟我几年前喜欢过的女生聊天，她20岁，她跟我说她的经历，十六岁的时候就去跟他的男朋友在一起，被她男朋友强行发生关系情感咨询栗子姐每日情感问答（0405）咨询我和老公是2009年认识的，我们2014年结婚，2015年生了大宝，2019年生小宝！他之前是在部队，2018年转业回来的，从结婚到现在婆媳矛盾一直都存在，婆婆的思想还是农村的情感咨询栗子姐每日情感问答（0419）咨询我和老公在一起10年了，儿子9岁，我老公不愿意出去打工挣钱养家，懒的很，每天就是吃睡看手机，现在家里的花销就是靠我得信用卡和我爸妈的接济，只有一个等待拆迁的小平房，没车没存款，情感咨询栗子姐每日情感问答（0403）咨询你好老师，我和情人发生过几次关系，几个月前她把我微信拉黑了，有时候也在黑名单给我发信息，现在把我拉回来了，说做最好的朋友，我们能做朋友吗？栗子姐点评男女之间只要有过肌肤之亲，就情感咨询栗子姐每日情感问答（0410）咨询先说下我的情况国企外聘员工，在国外做工程工作，每六个月回国休假一次。我和女友相恋马上就三年了，我们是通过高中同学认识的，高中时我们同在一所学校，她早就认识我，不过高中时我们从没情感咨询栗子姐每日情感问答（0416）咨询栗子姐姐你好，之前咨询过你感情的问题，觉得你说的很有道理。现在在友情上有一丝丝困扰，不知道怎么办才好。我跟她起初是很好的朋友，从小学到大学都是同学，一直相处的都很融洽，经常约着情感咨询栗子姐每日情感问答（0404）咨询去年，我和我老婆结婚了今年1月，我和我老婆生了一个孩子可是，在前天，我无意中，发现了我老婆的一篇五年前的回忆录，这篇回忆录是我老婆与她前男友分手的时候写的，（是在五年以前写的）情感咨询栗子姐每日情感问答（1224）粉丝提问我前段时间回了一趟老家，在老家城市里面一个婚姻介绍所，介绍一个女孩子，我们在一起见了一面，中午吃了一顿便饭，下午去逛街了，中间给她买了一个羽绒服，还买了一些吃的，给她侄子订情感咨询栗子姐每日情感问答（0103）粉丝提问我和老公结婚3年，他提离婚3次，我提离婚2次。我们每次吵架的主要原因都是因为他的封建思想。我以前是妇产科医生，和他结婚以后改整形行业，第一次他提离婚是因为我要重新回到我以前情感咨询栗子姐每日情感问答（1227）粉丝提问我和我老公去年结婚，我和他是大学认识的，大我一届。大学追我时对我挺好，但是我不喜欢他。后来他研究生毕业。我联系上他，我们又在一起了，就是想着他对我好，工资高点。人老实。就在情感咨询栗子姐每日情感问答（1229）粉丝提问老公给老婆送性玩具正常吗？老公在外面打工这次回来给我买个性玩具送给我，什么意思，把我当什么人？栗子姐点评老公给老婆送性玩具有很多情况，有些男人给老婆送性玩具是为了和老婆一起