哈啰，大家好，我是藤校妈，我最亲爱的读者们你们今天都好吗？ 今天想跟大家聊的是，50%的人都有，却难以启齿的困扰， 口臭。 传统很多人可能不会把＂口臭＂当成一种疾病，只是觉得特别尴尬；可其实口臭，很可能是牙周病，肠胃疾病，甚至免疫系统出问题的警讯。 到底 哪些状况会导致口臭呢？ 没有把牙齿刷干净，没有定期洗牙 我们每个人的嘴巴里面都有各式各样的细菌，有坏的，也有好的；其中 有部份细菌会产生硫化物， 很类似温泉的味道，这就造成了口臭。 这类细菌最常依附在牙菌斑、牙结石上， 所以如果每天没有早晚两次用牙刷把牙齿刷干净，用牙线把牙菌斑刮掉，没有每六个月定期看牙医洗牙，就很可能会牙齿上的这些产硫细菌发生口臭的问题。 没有仔细清洁舌苔 除了牙齿，舌头也必须每天清洁干净。 我们的 舌头表面其实布满小突起物，尤其是接近舌根后端的部份▽ 这块充满突起物的部份，就特别容易藏污纳垢，不管是细菌，食物残渣，甚至死掉、脱落的口腔细胞，都会让舌头表面看起来有层白色或黄色的脏东西▽ 这些脏东西都会造成坏口气。 没有做好牙套或假牙的清洁 特别是牙套，很难清洁干净，又特别容易卡食物残渣跟细菌，所以做牙齿矫正的人，有口臭的比例特别高。 常吃大蒜、洋葱，或其他味道比较重的食物 吃这类味道比较重的食物时，口腔会残留这种臭味比较长的时间，甚至食物进到消化道时，口腔都还会有味道。 口干舌燥 有些人可能是因为习惯用嘴巴呼吸或是生病吃药的缘故，造成长期口干舌燥的状况，就很容易造成口臭。 因为我们的口水其实是防止蛀牙的一项利器，除了可以中减口腔酸碱值，让牙齿不容易被酸蚀以外，也可以强化珐瑯质，降低蛀牙机率。 而蛀牙就会带来坏口气，所以长期口干舌燥的人就特别容易蛀牙，也总伴随着口臭的问题。 那么， 如何预防口臭呢？ 定期洗牙，做好口腔清洁 口腔里面没有牙结石、牙菌斑，那些产硫细菌就不容易在我们嘴巴里面长住，也就不会有口臭的问题。 否则，一但牙菌斑、牙结石累积的状况严重，除了会变成牙龈发炎、牙周病，也会连带导致口臭。 每天要清洁舌苔 而且 一定要确除清洁到舌头后半部位， 也就是下图棕色的地方，大部份引起口臭的细菌都是附着在那个位置▽ 清洁舌苔不一定要买舌苔刷，牙刷也很好用， 重点是要从舌头的后半部接近舌根的地方往前刷。 多喝水 保持口腔湿润也能帮助消除口臭， 除了多喝水，也可以 嚼无糖，含有木糖醇成分的口香糖， 木糖醇可以刺激唾液分泌，起到消除口臭的效果。 使用不含酒精的漱口水 越来越多国人也开始有用漱口水强化口腔卫生的习惯了， BUT， 最多国人选用的漱口水，李施XX，不但不能解救口臭问题，反而会让口臭更严重！ 这款漱口水广受欢迎的原因，除了广告打得凶，还有它强大的刺激口感，会让使用者＂觉得很有效＂， 可事实上，这家各款含酒精量都超过20%，有的甚至到达26.9%的漱口水，不只会把嘴巴里的坏菌杀光光，也会把好菌一并杀死，而且会让口腔变得非常干燥， 简单地说，它的清洁效果已经过头了，结果反而让口臭更严重，而且长期使用很可能还会导致口腔溃疡。 所以呢， 有口臭问题，想要借助漱口水解决的朋友，一定要选择不添加酒精的。 适时适量补充益生菌 如果是肠胃不适造成的口臭，可以先补充益生菌试试，没有什么效果或是肠胃问题不见改善，就要寻求肠胃科医生协助了。 当然了，饮食均衡+正常(定时定量)是照顾肠胃健康的基本。 除了上述说的这些， 烟酒也是100%造成口臭的元凶， 我没特别提出来，是因为比起这两种东西对身体造成的其他损害，口臭根本就算不上事了。 想阅读更多精彩文章，请点击下方 我，哈佛毕业的妈妈，输给我三岁的女儿！
学生复习语文，用万能原则吧，资深教师效果好，提分快无论是阶段性复习，还是期末复习，学生掌握一定的复习方法是非常必要的。无论是小学生初中生，都试着用用这万能原则，能够帮助孩子们用较短的时间取得很好的效果，提分也快。在复习的过程中，我深度学习会使学生的学习效率提高，家长别犹豫，快收藏起来吧无论是学习，还是做其他事情，都是要讲究效率的，一个人做事效率高，那么他的成果也会很显著。学生也是如此，在班级中学习特别优异的就是学霸级别了，他们和普通学生之间最大的差异，就是能够做沙盘游戏心理咨询案例治疗车祸引发的创伤后应激障碍（PTSD）沙盘游戏心理咨询案例治疗车祸引发的创伤后应激障碍（PTSD）案例简述小美（化名）是一名初中生，15岁上下的女孩，自从有一次随爸妈出去旅行时，出了一次车祸后，她就再也不敢坐车了。家里小学生每日晨读好处多，资深教师家长快帮孩子安排上之前杜du老师在文章中分享过，每日晨读的好处很多，其实小学生做好每日晨读，利用碎片时间，完成更多的学习任务。或许大家看过衡水中学学生早读的视频，看到孩子们手端书本，专注于那些需要背情感咨询师聪明的女人如何面对丧偶式婚姻情感咨询师聪明的女人如何面对丧偶式婚姻女性的自我成长对婚姻的质量起着至关重要的作用。因此，结婚并不是爱情的终点，而是幸福的起点。步入婚姻之后的女性，如果抱着一劳永逸的念头，就会逐渐在线心理咨询师解答学生上课调皮捣蛋，做老师的该不该管？在线心理咨询师解答学生上课调皮捣蛋，做老师的该不该管？有网友在网络公众平台提问学生上课调皮捣蛋，做老师的该不该管？管太多，怕学生想不开？心理咨询师解答这个问题非常有代表性，也是众多山东青岛弑母案为什么一直很听话的孩子，突然间就变了山东青岛弑母案为什么一直很听话的孩子，突然间就变了心理分析如何看待山东青岛15岁女孩弑母？这真的是一个特别沉重的话题，无论怎样去解读这个事件，都让人不寒而栗。15岁的女孩，花儿一般心理分析结婚了还总会想起前女友，也想见她，怎么办？心理分析结婚了还总会想起前女友，也想见她，怎么办？在心理咨询师留言平台上，有位网友提问结婚了还总会想起前女友，也想见她，怎么办？作为专业的情感咨询师，将从心理学的角度，解答关于这个孕期到小宝42天的心情记录到今天小宝42天了，从孕期到生完孩子到今天小宝42天，心情起伏波动还是挺大的。孕前想怀孕生个小宝宝有个精神寄托，有个陪自己玩耍的小宝宝，所以当时特别想怀孕，然后宝宝就不经意的来了，我们对世界的认识读后感，资深老师有方法，学生轻松写成好文学生每个假期过后都要交征文，就是一本书的读后感，送去比赛。可是很多学生不会写，到底怎么写读后感呢？或者你的读后感每每交上去，总是石沉大海，获不到奖。就让资深教师杜du告诉你吧，到底同样是班主任，为什么人家班级管理那么好？资深教师方法很重要很多刚分到学校的新老师，总是充满期待与兴奋，不到数月下来就叫苦不迭，问问老教师吧，为什么孩子不听话？孩子们也不爱写作业？有什么方法能让他们听老师的话吗？答案是当然有了，这就看你怎么