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老师,你离一个幸福的寒假,还差这4件小事!

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  寒假来了,课堂教学告一段落。
  假期难得,让自己过得有幸福感,才是最重要的事。老师,愿你给自己一个张弛有度的寒假,活成理想的自己!卸下疲惫,相伴家人
  如果你是男教师,你可能更倾心在事业上奉献自己,因为大多数男人属于事业型,所以,或许你在学校待的时间比在家里待的长。
  可能父母、妻儿早上不见你的影去,晚上不见你的影来,为你做的一顿饭要等到凉。家人为你热了一次又一次,电话打了一遍又一遍,你总是说:"作业没改完,明天要上新课,还有其他的事没处理好,你们先吃吧……"
  你有一种说不出的责任压在疲惫的身心上,羁绊你回家的路。
  如果你是女教师,可能在公婆面前是一个不称职的儿媳妇,在丈夫面前是个不称职的妻子,在儿女面前是个不称职的妈妈,因为你要把太多的时间花在工作上,把精力花在别人家的孩子身上,家里寻不到你的影子。
  有时候,你也会觉得心里不舒坦,堵得慌。
  不管怎么说,属于我们的寒假来了,你终于可以不用备课和批改作业了,终于不用处理学校永远处理不完的事儿了。
  在家里,好好陪家人吃上一顿热饭,陪父母聊聊天,陪儿女逗逗乐。这或许才是真正惬意的生活。
  在家里,你可能也会累,洗衣做饭带孩子,帮老人端茶倒水。可是,家里因为有你在,才更像个家样,更有家的味道,更温馨四溢。
  来吧,老师们,收拾好心情,准备快快乐乐回家过新年!
  免费微课制作工具剔除杂念,与书为伴
  在今天这个物欲横流的社会里,找一份清静让浮躁远去,捡一份恬淡自足留给自己。
  作为教师的我们常常苦恼,"清贫"一词仿佛与我们相依相随;"奉献"一词又与我们终生为伴。
  但要相信,选择做一名教师,你也就选择了一份崇高的职业道德操守,教书育人乃人生最高境界。让幸福灌满其中,切莫折煞自己的心灵。
  若是能做到这一点,你可以真正成为那个幸福的自己。
  纵然多年来,横在我们老师面前的有一片沼泽荒芜之地,但走过去,前面必定是碧海蓝天,后面不久也会绿茵一片。如果你的心湖历经风沙荡涤,依然会盛满玉露琼浆,相信你的明天会更好。
  寒假来了,在这美好的向往中,我们迎来属于自己的空间和时间。拿起一本喜欢的书,寻个安静的地方沉浸在其中。这份轻松自在不用言说,心自会领悟其中的乐趣。
  因为这个时候,你不用担心明天要上的课今天还没有备好,不用担心学生和你"捉迷藏",不用担心上级领导来督察催告教务教学工作……
  此时此刻,唯有家里的一盏灯与你相依,一本书与你相伴,书中的主人与你相诉衷肠。
  免费微课制作工具邀请挚友,品茶闲聊
  "有朋自远方来,不亦乐乎!"老师们,上课期间你和朋友能相聚几次?
  工作期间,真的没有时间好好邀上多年不见又散布各方的同窗好友,平时也偶尔只在微信里冒个泡,寒暄一下。
  因为要给学生上课,因为要批改作业,因为要备课,因为要写教案,因为要看学生自习……所以我们没有多余的时间坐下来和好友闲聊。
  放假了,终于不用在黑幕里起床陪着学生早读,终于不用匆匆去吃饭,匆匆去点名,匆匆去上课,然后再匆匆在夜幕中回家……
  脚自由了,身体也放松了,于是邀几个朋友在家小聚,炫一下自己好久没露的厨艺,或走进茶楼与友人小饮几杯,淡水交情。
  谁又能说老师的生活死板不着情调?
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  背上行囊,寄情山水
  老师,若有机会,不妨来一次说走就走的旅行!
  整理好行囊,来一次远足。攀登一座山,涉过一条河,让一年的紧张和操劳,抛下山,扔进河。
  平时只在课本上或屏幕上浏览过的祖国大好河山,此时就在你脚下,在你眼前,让你惊叹,让你激动,伸开双臂拥抱天地苍穹。
  人是属于自然的,你早该知道,但你没有太多的时间属于它,你把时间给了学生,给了三尺讲台。
  如果你有家事缠身不能前行,那么择一日晴好天气,选一处佳好田园,呼吸新鲜空气,在属于我们的分分秒秒里,让心与乡土深深相吻。
  但愿你我不错过背起行囊说走就走的机会!
  来也匆匆,去也匆匆,该来的日子也终有该走的时候。等到寒假来临,我们可要好好相迎;等到寒假结束,我们还会重整旗鼓,轻装上阵。
  记得美国著名摄影记者罗伯特.卡帕说:"像蜜蜂一样工作,像蝴蝶一样飞翔。"我一直都在品这句话。
  所以,讲真,老师的寒假,是要好好计划一下了……
  美好的寒假已经开启,愿每一位老师都能给自己一个张弛有度的寒假,活成理想的自己!
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  智慧学习研究

干货,解决产后下背部疼问题的三大招!本文作者OneFit签约培训师吕玥欢迎关注OneFit健身培训,查看更多训练知识干货OneFit签约培训师吕玥很多产妇在做完月子后会感觉到很明显的下背部(腰)的疼痛,而且随着年龄的OneFit健身学院提高单腿稳定性运动员经常在分腿蹲和单腿长凳蹲中做得不错,但很难完成真正的单腿深蹲。通常这些运动员也会有膝盖问题,如髌骨软化症(膝盖软骨软化)髌骨肌腱炎或其他髌骨综合征。这些运动员在深蹲时通常难以OneFit健身学院核心训练解析1hr核心训练的目的之一,就是给你提供一些能够立即投入使用的思路和方法,可用于改善任何运动员的健康与核心功能,尤其适合挥拍(杆)击打类运动项目(如棒球高尔夫网球曲棍球冰球以及板球)OneFit健身学院抗旋转练习抗旋转是核心训练的新趋势,当你考虑抗旋转时想着有一个力在试图使躯干旋转,而运动员的任务就是阻止旋转产生。如前所述,这正是核心旋转肌群的实际任务。抗旋转练习有两种类别第一种是从所谓的OneFitFTC小工具训练营OneFitFTC小工具训练营ViPR,壶铃,BOSU,药球泡沫滚轴,悬吊系统等等引言课程大纲师资团队泉州站地址潜能健身福建省晋江市象山路洪山文创园尚之坊8号楼潜能健身电话0216跟随实习生一起了解OneFit!OneFit实习生(左到右)马轶君钟钟尚宇康弋昕本文撰写实习生钟钟莫言有句话说当你的才华撑不起你的野心的时候,你就应该静下心来学习。我是一个安逸了很久的井底之蛙,但是我不想在拼搏的为什么少儿体适能训练现在这么火?2018年教育部基础教育质量监测中心发布的中国义务教育质量监测报告指出(根据国家学生体质健康标准)1当下学生肥胖比例较高四年级男生肥胖比例为8。5女生为5。1八年级男生为8。5女生OneFit健身培训往日训练,2019。04。04FTI功能性训练企业服务课程坐标江西南昌漾青春今日训练本训练计划采用OneFit功能性训练静态伸展(左右交替各5次)静态伸展前跨步换侧弓步激活训练(左右交替各5次)激活死虫式(对侧OneFit往日训练,2019。04。02今日训练本训练计划采用OneFit功能性训练静态伸展(左右交替各5次)静态伸展90髋部伸展激活训练(5次)激活双腿臀桥(手抬起)动作拉伸(左右交替各5次)动态拉伸最伟大伸展动作准备OneFit今日训练,2019。04。13,循环GameDayFTI功能性训练企业内训课程坐标河北邢台EZFITGAMEDAY每个动作30秒循环5组单跪姿哑铃交替推肩哑铃后脚抬高蹲壶铃服务生行走过头交替俯卧撑壶铃高脚杯分腿蹲直臂支撑交替触肩欢OneFitMPAS骨骼肌精准评估OneFitMPAS骨骼肌精准评估精准评估关节活动度柔韧肌肉力量掌握并应用肌肉能量技术软组织松解术引言课程内容武汉站地点武汉市江岸区后湖大道与百步亭路交汇口,华林广场4层401室电
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