话题讨论聊聊如何理解亲子沟通？

　　高质量陪伴决定亲子关系，
　　亲子沟通是亲子关系的基础，
　　亲子关系和谐再谈亲子教育。
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　　什么是亲子沟通？
　　通过有效沟通
　　我们能理解该子的需求情绪、感受想法，
　　也能让孩子理解我们的需求情绪、感受想法，
　　从而提升沟通的质量和亲子关系。
　　亲子沟通四种类型？
　　命令控制
　　宠溺娇纵
　　威逼利诱
　　和善坚定
　　为人父母，你是哪种呢？
　　亲子沟通五步曲：
　　步骤一：识别情绪
　　明确理解孩子行为背后
　　内心真正的需求想法感受目的
　　孩子产生了哪种情绪
　　挫败？愤怒？
　　憋屈？失望？
　　伤心？沮丧？
　　孩子哭闹是想要玩具需求没有被满足？
　　还是东西被抢走的挫败感？
　　步骤二：接纳倾听积极回应情绪
　　大原则：
　　先接纳理解情绪再处理具体问题
　　理解孩子行为背后真正的原因目的
　　理解倾听接纳孩子的情绪 想法 感受
　　积极回应孩子情绪，
　　用简单的话语回应他们的感受，
　　说出孩子当下感受，
　　描述客观事实而非评判建议。
　　比如＂这个车子你很想玩，
　　但是被哥哥拿走了，你是不是有点生气，
　　我感觉到你不开心＂等方式回应孩子。
　　蹲下来，看着孩子，
　　拥抱孩子，在旁边陪伴，
　　告诉孩子你想抱妈妈时候过来找妈妈。
　　等孩子哭完，用纸巾擦拭眼泪，
　　并告诉孩子妈妈爱你。
　　步骤三：回溯事件前因后果
　　等待孩子平静后对孩子进行回溯，
　　描述导致他情绪不好的事件，
　　帮助孩子客观认识导致他情绪不好
　　是有原因的，而不是没有理由的哭。
　　比如，你自己没能把饭吃到嘴里，
　　所以很难过。
　　引导孩子主动描述事件经过，
　　从鼓励赞赏孩子做的好的闪亮点开始回溯。
　　例子：宝宝能遵守规则并积极参与游戏，
　　妈妈看到你很努力想要完成，但是没有做到，你已经很有勇气，妈妈很喜欢。
　　（尽量详细具体描述积极内容，越具体越好）
　　宝宝觉得很难过，妈妈也难过，年龄太小了，没关系我们下次再努力做好。
　　积极倾听听宝宝怎么说，鼓励她表达。
　　步骤四：引导解决方法
　　启发式提问引导孩子说出解决办法
　　或帮助他从感情上实现这个目标。
　　注意：
　　1. 如果可以马上解决的问题，
　　鼓励孩子自己想办法并说出解决方法。
　　比如：满地堆的都是你的玩具，
　　我们可以怎么办呢？
　　引导说出不同解决办法。
　　如果孩子说不出来，
　　我们可以给选择范围，
　　是现在收拾玩具？还是再玩儿一会收拾呢？
　　2. 如果当下解决不了的问题，
　　从情感上帮他解决。
　　比如：家里没有他想吃的东西而哭闹，
　　我们可以这样说，家里没有苹果，
　　妈妈真想马上变出一个给你吃。
　　你看的动画片魔术师可以帮你吗？
　　步骤五：鼓励表达
　　回溯时贯穿了引导孩子想办法
　　用语言表达去解决冲突，
　　而不是哭闹等激烈的方式。
　　针对孩子的回答和表现，积极鼓励孩子。
　　根据孩子存在的问题
　　设计对应的游戏，通过角色扮演，假想游戏，启发式提问，提前设定规则引导孩子，
　　注意每一次微小的进步都要及时鼓励。
　　步骤六：带孩子一起总结复盘
　　积极引导孩子多提问，多思考，
　　复盘总结经验，刻意练习薄弱环节，
　　可以提高孩子的社交能力和解决问题的能力。
　　认知提升后的，需要结合行动才能改变。
　　刻意练习有反馈有策略有方案有效率
　　行为改变才能横跨知道和做到的鸿沟。
　　一起加鸭！