抓住宝宝大脑发育高峰期，辅食这样做，宝宝更聪明！

　　宝宝周岁之前吃辅食吃的特别好，但是周岁以后反而变得不爱吃饭了？这个令人苦恼的问题不少姐妹都有吧！
　　其实每个宝宝不爱吃饭的原因都是不一样的呀~我来帮你们分析分析哈~
　　1、给宝宝的奶量太多，或者没有节制的给宝宝零食，导致宝宝的肚子根本不饿，自然吃不下正餐了。
　　2、辅食味道不是宝宝喜欢的，宝宝周岁以后，自主意识增强，喜好也会发生变化，以前喜欢的也很有可能吃腻了或者变了口味~在辅食味道上找找原因，多花点心思做些可爱的辅食，吃的别太单一，一定会特别有收获！
　　3、宝宝喂养不当，营养上吃的不够全面，导致宝宝缺锌。缺锌的最大一点表现就是宝宝缺乏食欲，吃不下饭。如果去医院检查宝宝确实是缺锌了，那么补锌就要赶紧提上日程了！
　　今天的辅食随手拿个漏勺就能做，你一看就能学会。
　　我加了补锌的干贝，用上酸酸甜甜的番茄来开胃，还加了鲜嫩的三文鱼，都说吃鱼的宝宝聪明，尤其是深海鱼中DHA含量更丰富，在宝宝大脑发育黄金期，多做这样营养高、又有滋有味的辅食宝宝一定爱吃！
　　番茄小鱼面疙瘩
　　食材：三文鱼25克、干贝2颗、鸡蛋1个、清水25克、小油菜15克、番茄半个、面粉50克。
　　是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
　　参考月龄：11个月以上
　　难易程度：无难度
　　提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
　　图文菜谱
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　　准备食材：三文鱼25克、干贝2颗、鸡蛋1个、清水25克、小油菜15克、番茄半个、面粉50克。
　　tips：面粉用家里的面粉就可以啦，都是可以的~
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　　将干贝用温水浸泡一会儿。
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　　把干贝细细撕碎成丝，这样宝宝比较好嚼。
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　　将小油菜用开水焯一下，去除亚硝酸盐，把小油菜切碎。
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　　在番茄顶部切个十字，锅中煮开水，将番茄焯一下，这样番茄皮就能被烫掉，去皮就变的特别轻松啦~
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　　将番茄去皮后切碎。
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　　三文鱼切成小丁。
　　tips：个人比较建议宝宝在7,8个月左右就可以尝试添加鱼肉了。因为海鲜类是很好的补充锌的食材，尤其是深海鱼中DHA特别丰富，促进宝宝脑部发育哟~
　　平时咱们大人吃三文鱼爱生吃，生吃的三文鱼品质要求是最高的，最好能选择挪威三文鱼。因为挪威三文鱼产自挪威纯净海域，通过了欧盟食品安全监控体系，被世界公认为唯一可以生吃的刺身材料。最关键的是，来自挪威的三文鱼无重金属污染。
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　　在面粉中打入鸡蛋，加入少许清水。
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　　用手动打蛋器把面糊搅拌均匀，做成比较黏稠又可以微微流动的状态。
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　　锅中刷少许植物油，将干贝和三文鱼翻炒一下。
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　　加入番茄碎，炒至出沙。
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　　在锅中加入清水煮开。
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　　直接拿家里的漏勺出来，把面糊倒在漏勺上，直接淋入汤中，做成小面鱼儿。
　　tips：没有漏勺？没关系，装进裱花袋，挤成面线也可以啊，或者干脆直接淋在汤里，然后搅散做成疙瘩汤，怎么方便怎么快手就怎么做！
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　　等到面鱼儿全部浮起来熟透，再加入小油菜碎，再煮2分钟，熟透就可以出锅啦~
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　　蔬菜要记得最后再加入，这样能保证蔬菜不会煮的时间过长，造成营养流失~这个汤底也可以直接下些彩蔬面，也特别快手哟~
　　你也可以试试下面这道菜： 几块钱能买一大朵，营养却最全面！搓一搓，煮一煮，蔬菜轻松吃进肚~
　　作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
　　所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号＂宝宝营养辅食＂即可获取。