棉花糖实验的启发合理使用等一等，帮孩子锻炼自我控制能力

　　文/笑雪育儿思考
　　孩子有没有自我控制能力重要吗？以前我没觉得这是个问题，可在孩子成长过程中，却日益凸显出这项能力的重要。
　　今天我的车子限号，所以上班就乘坐了公交车。在车厢里有一对母子，小孩子目测四五岁的样子，依偎在妈妈怀里要看手机上的动画片。
　　妈妈说在车上看手机对眼睛不好，再说马上要下车了，就不看了。结果小孩子开始大声哭闹，坚持要看动画片，下车了也要看。
　　妈妈最后迫于无奈，就把手机给娃了，这小娃连下车都是边走边看。
　　我在旁边目睹全过程后，让我想起了一个著名的棉花糖实验，是讲＂延迟满足＂的。  棉花糖实验
　　在实验中，研究样本是653名幼儿园的小朋友，他们每个人都单独待在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，但是房间里有孩子们喜欢吃的零食。
　　研究者告诉孩子们， 对于这些零食，①他们可以选择马上吃掉，②也可以选择等研究人员回来时再吃，如果能坚持到大人回来，就可以得到一颗棉花糖。
　　实验发现，2/3的孩子坚持不到3分钟就放弃了，1/3的孩子坚持到大人回来，成功得到奖励。
　　21年后，研究员又对当年这些孩子进行了回访，结果显示， 当年马上吃掉零食的孩子，更容易出现行为问题，学习成绩也不理想，这些孩子或多或少都出现难以面对压力、注意力不集中等问题。
　　这个实验也说明了一个问题： 在一定程度上，自我控制能力能够影响孩子的发展， 也就是说，父母能够有意识地帮助孩子锻炼自我控制能力，非常重要。
　　延迟训练：让孩子学会＂等一等＂
　　李玫瑾教授也讲过，要对孩子进行＂延迟满足＂训练， 延迟满足，练就孩子的耐性。 那么我们怎样才能帮助孩子锻炼自我控制能力呢？
　　答案是： 根据孩子的情况，有的放矢地让孩子体会到＂等一等＂的好处，不知不觉中通过延迟满足来锻炼出孩子的自我控制能力。
　　在这里，要注意的几个问题是：
　　1、根据孩子年龄设置等待时间。
　　每个孩子的状况都不尽相同，我们设置等待时间要符合孩子的性格特点和年龄。例如，两岁孩子想要吃糖，父母跟她说＂过十分钟才能吃＂，这就不符合两岁孩子的心理特征，就是说我们不能给孩子设置一个他达不到的标准。
　　2、自我控制能力也需要多次重复训练。
　　小孩子有个特点，就是同样的错误会重复犯。这是因为，人的学习是非线性的，尤其是孩子，要在一个平台上徘徊一段时间，体现为总在一个问题上犯错，所以就要不停地重复训练，从量变到质变，他就跃上一个高度，再也不犯这个错误了。
　　所以，孩子的学习、教育与成长比拼的往往就是父母有没有耐心。
　　3、帮助孩子转移注意力，提高孩子自我控制时间。
　　棉花糖实验中忍住零食诱惑的孩子们，是怎样实现自我控制能力的呢？实验中给出了结论，就是转移注意力。这些孩子不会一直盯着零食看，而是选择做别的事情来暂时忽视零食。
　　所以，我们平时在带孩子做＂等一等＂的时候，要帮助孩子找到转移注意力的方式，例如我提到的今天早晨公交车上要看手机的小男孩，妈妈可以先给他一个玩具，然后告诉他，手机要等回家后才可以看，但是现在妈妈可以陪他玩会儿玩具。
　　4、让孩子体验到，等待是值得的。
　　这就像＂打一巴掌给个甜枣＂似的，例如我儿子有一次就要求买变形金刚玩具，我说，如果现在买，就只能买一个，但是如果能等到下周过生日时再买，还可以再多买一个。如果孩子做到了，我们也要实现诺言。
　　总之，对于孩子的要求，我们做父母的不要永远无条件答应，而是适当的实践＂等一等＂，让孩子在不知不觉中锻炼、提高了自我控制能力。