怀孕期间，家用豆浆机可以打什么喝？

　　怀孕期间，家用豆浆机可以打什么喝？
　　怀孕期间，家用豆浆机真的太好用了，特别是像我这样自己照顾自己的孕妇。每天早餐都是用豆浆机做的。可以做很多花样1:大家都会的磨豆浆。孕妇每天都可以喝一杯豆浆，会生出漂亮的皮肤好的宝宝。
　　我怀大宝的时候每天一杯豆浆，大宝的皮肤就非常好，又白又嫩现在九岁多了，大夏天去海边，看着晒黑了，没多久又白回来了。
　　怀二宝不喜欢喝豆浆，二宝女生皮肤就不白，当时每天吃红豆。老公说红豆吃多了的。2:磨小米糊。用一杯盖的小米，放入豆浆机，按米糊健或者＂超浓豆浆＂键。就能做出好喝的小米糊了，营养又养胃。特别健康。3:南瓜汁，怀孕时有段时间很爱喝店铺买的南瓜汁，浓浓的微甜，爽滑入口。自己试了很多次，才做出来。
　　①先把小米打成糊，
　　②把南瓜切块放入蒸锅蒸熟。
　　③把南瓜放入煮好的小米糊里搅拌
　　④放点糖。
　　美味的健康的南瓜小米汁就出来了。4:红豆浆，绿豆浆，花生浆。跟黄豆浆一样磨。早餐加上一个鸡蛋，两个馒头。就可以了。5:五谷杂粮糊或粥。
　　把家里有的五谷杂粮，一种抓一点，放入豆浆机。按米糊鍵或者粥键。
　　家用豆浆机不仅仅只用于做豆浆，有很多食材都是可以用家用豆浆机来制作的，这些不仅仅适合孕妇食用，也适用于普通人群。
　　最常见的豆浆就是黄豆制作的，可以提前用水将黄豆浸泡一下，老式的豆浆机需要过渣，其实豆渣扔掉了还真是很可惜，里面都是膳食纤维，这可是很多人容易摄入不足的好东西，所以还是不要过渣比较好，新式豆浆机便可实现，很细腻，没有那种渣渣的口感。 喝豆浆的时候最好不要加糖，如果觉得没有味道可以加入少量坚果或者红枣、枸杞子、桂圆等甜味干果口感会更好一些。
　　除了豆浆之外还可以制作米糊，比如薏米、荞麦、糙米等粗杂粮还有红豆、黑豆、芸豆等煮饭不容易烂的食材，都可以用豆浆机来做成迷糊，再加点紫薯或者南瓜、胡萝卜之类各种不同颜色的食材，就可以每天一款不一样的米糊了。
　　需要注意的是，如果血糖高的孕妇是不建议这样吃粗粮的，还是做成杂粮杂豆饭对血糖更好一些。
　　原创作者 冯丽 主任医师 营养医师 擅长糖尿病、高血压、痛风、血脂异常、肥胖等慢性疾病的饮食管理。
　　怀孕期间，家用豆浆机可以说绝对是能够大大的派上用场，只要你想喝，你能喝，那么就想打什么喝，就打什么喝！
　　如果是喜欢大豆豆浆那香醇的味道的，可以用家用的豆浆机每天制作一杯香浓的豆浆，选择饱满干净的大豆，洗干净后加入适量的水直接打，如果想喝甜一点的，可以加点白糖，如果血糖高的话，最好还是喝原味的。
　　如果觉得豆浆有点太单调，还可以换换口味，比如加点红枣，做成味道更加独特的红枣豆浆。把红枣去核后切成两半，和豆子一起打就可以，不要放太多红枣，不然会有点稠。
　　如果想要营养更加均衡一些，那么可以加入多种杂粮和谷物，还有果仁，干果。比如葡萄干，核桃仁，黑米，薏米，荞麦，燕麦等等，还可以加入红薯，紫薯等，不过这样打出来更类似于稠稠的杂粮糊糊。
　　如果不想喝这些了也没关系。很多家用豆浆机都是多功能的，还可以用来做果汁或者冰沙，你也可以做一杯蔬菜水果汁，或者做成冰解暑的冰沙，自己做的更加卫生和放心！
　　五谷杂粮各种坚果豆类都放一起，豆浆机一打，别放糖，就喝原味的，有营养还贼香。我喝三个多月了，白头发都没有了。产检，孩子啥也不缺。[呲牙]
　　我家的是破壁机可以打豆浆，芝麻糊，米糊，杂粮糊，果汁，冰沙，还可以煮鱼汤，做皮冻。
　　世界卫生组织把从怀孕开始到儿童2岁这一时期，定义为生命早期1000天，认为这是决定人一生健康的关键时期，尤其是在该阶段的良好营养，尤为关键。
　　孕期胎儿在妈妈肚子里，需要吸收母体的营养，如果妈妈营养摄取不当，也会影响到宝宝的生长发育，甚至对出生后也会有影响。
　　很多准妈妈都会在豆浆和牛奶之间犹豫，而牛奶和豆浆是不同的食物，他们中的营养成分有相似也有不同。如果只是选取其一摄取，势必会造成某些营养物质的匮乏，对胎儿的生长发育造成影响的。
　　下面我们就来看看孕期喝什么比较好。
　　>>>>豆浆&豆奶&牛奶
　　三者在营养成分上的对比
　　豆浆 的多项营养成分在三者这种几乎都靠后，比如钙含量 ，大约是豆奶的1/2，牛奶的1/10。
　　那么，我们是不是可以得出结论，豆浆的营养含量偏低呢？
　　如果要认真讨论豆浆对于备孕妈妈的营养价值，就不得不提豆浆中含有的特殊营养成分：大豆异黄酮 。
　　>>>> 大豆异黄酮
　　大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素 。
　　大豆异黄酮的雌激素作用，将影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂 。
　　更厉害的是，大豆异黄酮可以根据体内雌激素水平的高低进行双向调节 。当体内雌激素不足时，大豆异黄酮可起到类雌激素效果，而当雌激素过剩时，大豆异黄酮又起到抗激素作用。
　　而雌激素对于备孕妈妈而言，有着非常重要的作用。如果雌激素水平异常，偏高或偏低，都将对备孕结果产生直接影响。
　　>>>>经常喝豆浆有哪些好处？
　　更重要的是，豆浆中含有的丰富蛋白质，极其容易被身体吸收，有助于胎儿大脑的语言中枢发育。
　　好处1:可以预防贫血
　　大多数孕妈妈都有贫血的现象，豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、铁元素等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。
　　好处2:可以降低胆固醇
　　豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素，可以加强心血管功能。所以，孕妈多喝豆浆能有效降低胆固醇 的含量，有效预防心血管疾病 。
　　好处3:可以促进胎儿脑部发育
　　豆浆中含有的丰富蛋白质，极其容易被身体吸收，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充，有助于胎儿大脑的语言中枢发育。
　　婴儿大脑的发育时间为0至3岁，4岁以前大脑发育基本完成80%，在胎儿期间大脑发育更加迅速，假如孕妇摄取的蛋白质不够，将导致胎儿大脑发生重大障碍，也会导致乳汁量不足。婴幼儿蛋白质摄入不足，还会直接影响到脑神经细胞发育，所以应多补充蛋白质，帮助大脑发育。
　　好处4:可以平衡母体激素
　　豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量，起到有效的平衡母体激素水平的作用。
　　好处5:可以改善皮肤
　　豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质可以帮助皮肤细胞再生以及延缓肌肤衰老，孕妈每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤。相信这个也是很多孕妈喝豆浆的原因之一哦。
　　好处6:可以预防高血压
　　豆浆富含各种抗盐钠物质（如钾镁），孕妈经常喝豆浆，可以有效控制母体的钠含量，预防和治疗妊娠高血压。
　　>>>>不适合人群
　　既然豆浆对于备孕妈妈这么有用，那么是不是所有备孕妈妈是适合喝豆浆呢？
　　这里需要注意，如果有下列情况的备孕妈妈，并不太适合饮用豆浆。
　　痛风患者：大豆含有较多的嘌呤，对痛风病人不宜。
　　肠胃疾病：豆类中含有一定量低聚糖，容易引起嗝气、肠鸣、腹胀，加重肠胃不适。
　　结石患者：豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状。
　　>>>>注意事项：
　　注意1:豆浆要煮沸再喝
　　豆浆上面有泡泡就熟了么？这些泡泡是由有机物受热膨胀上冒而引起，也就是说，不能根据泡泡来判断是不是烧沸的。没熟的豆浆容易引起中毒，所以孕妈应该把豆浆煮沸之后再喝，引起中毒就得不偿失了。
　　注意2:豆浆直接喝会比较好
　　在豆浆中加入红糖，容易产生沉淀物，影响豆浆本身的营养成分吸收，因此，豆浆还是直接喝比较好，如果要加糖，可加入少许的白糖调味即可。
　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了食物的营养价值。
　　注意3:豆浆别用保温瓶装
　　保温瓶中容易残留水垢，豆浆装到保温瓶之后，瓶内的细菌大量繁殖，豆浆很容易变酸。因此，豆浆最好别用保温瓶装。
　　注意4:忌喝过量
　　一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
　　注意5:忌空腹饮用
　　空腹服用，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，人体会优先将淀粉转化为热量。
　　注意6:忌与药物同饮
　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
　　>>>> 总结
　　综上所述，对于备孕妈妈群体，豆浆确实是不错的备孕食品。但是，豆浆毕竟是食物，不能取代药物的治疗作用，比如多囊卵巢综合征、高雄激素血症之类引起的不孕，单纯依靠豆浆进行调理，效果并不明显。
　　另外，也有少部分备孕妈妈反映，服用豆浆会影响（延长）生理周期。因为人体结构复杂，不同个体的激素水平也有较大区别，所以如果服用豆浆后感到不适，建议以循序渐进 的方式饮用或者停止饮用。
　　另外，孕期尤其要注意饮食的多样化，不管啥东西，都不要吃太多哦！
　　所以，打豆浆，不光可以用黄豆，还可以加一点儿黑豆、黑芝麻、花生、燕麦、红枣、红豆等，牛奶、豆奶等其他的饮品都可以喝，补充丰富的营养
　　家用豆浆机不仅仅只用于做豆浆，有很多食材都是可以用家用豆浆机来制作的，这些不仅仅适合孕妇食用，也适用于普通人群。
　　本人怀孕的时候还没豆浆机这个物品。不过，我觉得没什么不能喝的吧？喜欢喝什么就做呗。