明明都是怀孕的苦命人， 其她人的肚子都白皙光滑又干净， 怎么到我这就长了满肚子的妊娠纹！！ 我的妊娠纹是从孕期遗留到产后的，光是修复就耗费了 1年多的时间，最后肚子上的纹路淡化了，只要你不死盯我的肚皮看，根本不能发现它长过妊娠纹 我们先来了解一下妊娠纹： 产后长妊娠纹的原因 一、皮肤干燥 二、皮肤过度拉伸撕扯形成妊娠纹，简单来说就是长胖了 除了胸，其它部位还会不会长纹？ 一般来说，产后肚子上基本不会再长妊娠纹了，但不排除孕晚期大吃大喝，导致延迟发病，所以孕期真的不能太放纵自己！ 1、抹霜 在 淡化妊娠纹 这条路上 ，我 也是 尝试了各种花里胡哨的办法，最后还要归功于抹霜和食补，妊娠霜和其他方法搭配淡化效果还挺好的 粗盐热敷 + 芦荟胶 + 嫩芙叶酸孕纹精华乳 网上买的插电用的粗盐包 芦荟胶 芦荟胶是功能 型 护肤品，具有止痒、促进伤口愈合、减少疤痕的作用。 可以用于干燥性皮肤沐浴后的润肤、晒后皮肤的修护、控油、美白、祛痘等，对妊娠纹的淡化也有一定的效果。 嫩芙叶酸孕纹精华乳 这款精华乳真是我孕期的福音，怀孕期间用着我就挺满意！并且还通过国际严苛认证，双重检测，用着更安全，一直秉承着＂专业、安全、有效＂的护肤理念。 孕期长纹就开始用的这款精华乳，到生娃的时候，妊娠纹颜色已经淡化了好多，后期也没有再长新的妊娠纹，不管是预防还是淡化的效果都超棒的 生完娃，我从月子期间用到产后的第七还是第八个月，配合运动之后，我的妊娠纹已经淡化得不太明显了 精华乳中添加了积雪草和天然保湿因子等成分，积雪草的添加量大，是预防和淡化妊娠纹的有效成分，长期坚持涂抹就能看得见效果了 精华乳是很水润的乳液，一上身就有股冰凉感袭来，身上就很舒服，平常用涂一次就能滋润一整天，晚上涂完睡一觉醒来身体也不会觉得干，和芦荟胶一起用肤感更绝。 使用方法 芦荟胶和精华乳以 1:1的比例混合调制 运动前： 简单涂一遍精华乳，从脖子到脚跟都涂一遍，尤其大腿内外侧和小腿、后腰、屁股都涂 运动后： 洗完澡先用粗盐热敷包热敷长纹的地方，待毛孔打开，直接厚涂芦荟胶和精华乳 2、身体保湿 要预防和淡化妊娠纹，身体的保湿也非常重要，避免身体干燥，说不定其他部位的妊娠纹哪天就长出来了，为此我还特地买了身体乳和妊娠油来加强保湿 身体乳 +橄榄油 嫩芙身体乳 这款身体乳跟上面的妊娠纹产品是同款品牌，也是相当的滋润，涂上它之后，身体变得更滋润了。 身体乳里面含有 植物甾醇类和 蜂蜜提取物等成分，可以补充皮肤流失的水分，恢复肌肤的弹性和柔润性，吸收快，能深层深入，能延缓皮肤老化，对预防和淡化妊娠纹都有效果。 身体乳是比较清爽滋润类型的，保湿止痒效果都非常不错，和妊娠油搭配用能起到淡化纹路的效果。 壁丽橄榄油 这款橄榄油比普通橄榄油好用得多，清爽不油腻，买的时候也是看中它的积雪草成分，用过之后蛮喜欢的。 橄榄油添加了 积雪草甘和 葡萄籽油等成分，可以促进皮肤生长，调节皮肤干燥，降低黑色素，延缓衰老，减少皱纹的出现，可以预防和淡化妊娠纹。 用了一段时间，肚子有在变白，比手臂还白了一点 使用方法 1、橄榄油和身体乳各一半一起混合 2、 洗完澡身体半干时从脖子到脚跟涂抹一遍，重点厚涂后腰、胸部、肚子和大腿等部位，可能长纹的部位做好重点预防. 油和身体乳混合之后变得更清爽滋润了，涂上身之后吸收得更快，用了 1个多月，肚子上的妊娠线已经没了。 长时间用肤色会提亮很多，最重要的是它保湿非常持久， 1天涂1次就可以了。 3、减肥/运功 不管是预防还是修复，想要淡化妊娠纹还得从根本上解决问题，那就是 减肥。人变瘦之后皮肤就会变得紧致结实，妊娠纹也会相对淡化很多。 女明星妈妈生完孩子身材还能保持，姚晨、蒋勤勤和陈意涵运动期间也没松懈，瑜伽、跑步、游泳一下没落下，女明星都这么努力，我们没有理由不运动 产后减肥的强度也是循序渐进的，我是按照 子宫修复 --盆底肌修复--瘦肚子 这 个过程来的 过程来的。 子宫修复 生完娃之后，我就出现了轻度的子宫脱垂，然后在医院做了检查和修复 盆底肌修复 子宫脱垂和引导松弛需要两种康复方法，医生没给我选择的机会直接给我开了单子 闭孔内肌 2000块钱7次（1个疗程） 盆底肌修复 +张力修复3000块钱14次（1个疗程） 这两个康复疗程做完之后，再检查时子宫恢复了很多。 美丽芭蕾 我是剖腹产的，产后 4个多月才开始运动，主要还是学习美丽芭蕾。 美丽芭蕾是在 B站跟着教程做的，第一次刚做，身上酸酸的，还痛了好几天，下面就是一些主要动作了： 看着很简单，做起来肚子酸，有点累，要坚持！！！ 练了 3个多月，瘦了十几斤，身上很多多余的肉已经看不出来了，肚子瘦得最明显，在我看来减得还蛮快的。 还有一些 注意事项： 不能吃药 减肥药只是 造成体重减轻的 ＂假象＂ ，还会产生过瘾，副作用大，一旦停药恢复正常进食会立即反弹！ 产后减肥不宜进行过早。顺产 3个月后可以开始减肥，剖腹产4个月后再开始，这个时候身体已经恢复得差不多了。 做完疗程后尽量不要提重物，不然脱垂更严重。 4、饮食 吃的也很重要，产后饮食真的不能随便敷衍就完了，月子期间更要注意。 看看我的月子期间饮食安排 看着还不错吧！！ 注意事项： 1、避开藏红花。藏红花具有活血化瘀的功效，不利于伤口的恢复。 2、 不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒。 3、 食物不要过于油腻，以清淡易消化又营养丰富的食物为好。 4、 产后 24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。 5、 产后要合理营养，不挑食，膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配，这样才能满足机体对各种营养的需要。 以上就是我分享的全部方法了，也 希望孕妈们早点采取措施淡化妊娠纹，拖得越晚就越难淡化了，祝淡化成功！！ 码字不易，给个小爱心咯~
生娃比你想得更伤身！组图告诉你真相，生子前后的巨大差距编辑旖旎审稿韩韩（本文原创，欢迎个人转发及分享）人们常说，母爱是这个世界上最伟大的存在。因为有了母亲，所以才有了万物的繁衍与温暖。都说生儿育女天经地义，也是人类繁衍的自然行为。但是想让胎宝发育的好，抓住孕期最末的猛涨期，建议孕妈好好收藏你知道吗？人的一生，身体和大脑发育最快最重要的几个阶段，几乎都在胎儿期！尤其是准妈妈们尤其要注意，不可错过这稍纵即逝的关键期。文柒月的宝贝（本文由原创，欢迎个人转发及分享）孩子是父5种鸡蛋常吃等于砒霜！很多宝妈不在意，却不知对娃害处大编辑旖旎审稿韩韩（本文原创，欢迎个人转发及分享）很多家长都认为，鸡蛋是孩子必不可少的营养价值较高的食物之一。但很少有父母知道，有些鸡蛋是不可以让孩子吃的。要说我们身边最常见的有营养苦心18年，养出一个最恨我的仇人！母爱的真谛，其实是放手编辑旖旎审稿韩韩（本文原创，欢迎个人转发及分享）最好的母爱是什么？母爱的真谛又是什么？错误的母爱有时候可以泯灭亲情！我这还不都是为了你好！听到这句话语的时候，大家是否觉得似曾相识呢2020孩子发育指标出炉，分水岭是10岁超过1米4才及格孩子的健康成长，是每一位父母最关心的事情。最近一份2020年儿童发育指标中，10岁的男孩和女孩的身高均已超过1。4米，才算正常。文柒月的宝贝（本文原创，欢迎个人转发及分享）大多数父家境再困难，也别给孩子断了这4样，会让孩子未来很受伤文柒月的宝贝（本文原创，欢迎个人转发及分享）过去我们都说有苗不愁长，孩子随便带一带就长大了，但是如今养一个孩子可真不是容易地事情。很多家长为了不让孩子输在起跑线，从小培养一直到孩子坑娃的3岁分床，你中标了吗？究竟几岁和孩子分床才最好？关于孩子到底什么时候，该和父母分床睡？很多家长特别容易踩坑！近些年许多年轻父母，开始模仿和学习西方国家的一些教育方式，不管对错不论适合不适合我们国家的习惯，许多父母都积极崇尚一些西学霸的父母，就没有摆摊卖菜的！老师直言说出事实，引人深思编辑旖旎审稿韩韩（本文原创，欢迎个人转发及分享）前言作为父母，都希望自己的孩子将来能够有出息有作为。自从孩子上学了之后，家长们更是把唯一心愿寄托在孩子的成绩上。希望孩子成绩优异，为三分钟速览cpu，socket，core，thread等术语之间的关系以下文章来源于卯时卯刻，作者wangyuntao当我们在看技术文档时，经常会发现很多有关cpu的术语，比如cpucpusocketcpucorehyperthreading等，乱乱打算搞一个简单的开源项目mysqllite，这是学习笔记的第2267篇文章读完需要9hr分钟速读仅需7分钟打算搞一个简单的开源项目，名字早已经想好了，是mysqllite发起这个项目的初衷？我觉得很多MySQLDBA的管理MySQL随机恢复的设计思路如果没有恢复场景，备份就失去了业务价值，毕竟单纯靠业务价值一把尺子就衡量系统建设其实是不公平的，但是如果数据没有恢复成功，备份就失去了任何价值。数据库这个圈子，其实比较垂直，能叫出