秋燥，孩子易脾虚，多吃2白少吃2绿，益脾健胃，顺利度秋

　　＂夏天正在悄悄过去，秋天如期而至＂，虽然天气上没有太大变化，但是已经逐渐能感受到早晚清凉，午后炎热难耐。
　　秋天会忽冷忽热，天气也会逐渐干燥。秋季脾、肺极易虚弱，而且季节变幻时孩子最易感冒，这时就要注意孩子身体健康问题。
　　俗话说＂病从口入＂，而恰巧秋天是收获的季节，各种蔬果在大量上市，很多人都知道秋天是最适合吃白色蔬菜，可以有效去除秋燥，但是除了白色蔬菜外，秋天饮食最忌2种绿色蔬菜你知道吗？秋燥孩子易脾虚，儿科医生：多吃＂2白＂少吃＂2绿＂，益脾健胃，顺利度过秋天
　　2白
　　1、莲藕
　　秋天是莲藕上市的季节，也是吃莲藕的好季节，。莲藕是一种非常滋补身体的食材，其含有大量的铁和维生素、钙质元素，有健脾开胃，增加食欲、促消化等功效。所以应对秋燥，家长可以多买点莲藕，平时凉拌、熬粥、煮汤喝，对孩子养护脾胃是很有好处的。
　　2、银耳
　　银耳里面含有大量的蛋白质和维生素、矿物质，营养价值丰富，具有滋阴润肺、补脾开胃，增强免疫力的作用。秋季食用能够有效缓解秋天身体燥热的情况，还能够滋养脾胃，促进消化能力，增强免疫力。
　　2绿
　　1、苦瓜
　　夏天天气炎热，大多数人的食欲都很差，不愿意吃饭，而苦瓜具有清热消暑、去除邪热的作用，所以非常适合夏天食用。但是苦瓜性凉，容易导致脾胃虚寒，尤其是孩子秋天容易脾胃虚弱，多吃会出现腹胀腹泻、呕吐等状况。
　　2、韭菜
　　《本草纲目》中记载＂正月葱，二月韭＂，二月生长的韭菜最适合人体健康。所以韭菜最适合春天食用，而不是适合秋天食用，秋天吃韭菜容易上火，损伤脾胃。秋天韭菜口感也不好，而且韭菜中含有大量的粗纤维，孩子正常情况下消化不了，还容易造成积食的问题。
　　孩子脾虚积食有很大影响，不及时处理，会后悔终身
　　影响一：发育迟缓，不长个
　　脾主运化，身体内营养的消化吸收都需要脾胃来参与，脾胃损伤后就会影响身体营养吸收，骨细胞没有营养，自然就会生长发育迟缓，使孩子干吃不长个。
　　影响二：体质差、易生病
　　中医常说孩子＂脾常不足＂，意思就是孩子从出生以来，脾胃功能就很虚弱，如果后天不注意养护，反复积食，就很容易让脾胃越来越虚弱。脾又是身体最大的免疫器官，一旦虚弱或受损就会导致免疫力下降，使孩子经常感冒发烧。
　　秋季养护脾胃，一定要合理饮食
　　孩子脾胃娇弱，不宜吃寒凉、油腻不消化的食物，家长应该注意孩子饮食，定时吃饭，吃饭时不要追着孩子喂，每次让孩子吃到七分饱为宜。