特殊时期特别家教（总746期）

　　为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了＂特殊时期 特别家教＂微信栏目，家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。
　　＂特殊时期 特别家教＂  (总746期)
　　暑热来袭，在高温天气下该怎样预防中暑？中暑后应采取哪些紧急处理措施？一起来看这份防暑小贴士
　　SUMMER.TIME.
　　什么样的天气算高温？
　　高温热浪又是怎么回事？
　　01 什么样的天气算高温？
　　我国气象学上，高温是指日最高气温达到35 以上的天气。
　　高温热浪是指连续3天以上最高气温达到35 及以上，或连续两天最高气温达到35 及以上并有1天最高气温达到38 及以上的天气过程。
　　为什么高温天气容易中暑？
　　中暑后都有哪些表现呢？
　　02 中暑都有哪些表现?
　　因为夏天温度高，身体产热增加，如果防暑降温措施不足，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会极易发生中暑；汗腺功能障碍、散热功能障碍等也会引起中暑。
　　中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
　　先兆中暑是体温正常或略微升高 (<38  )情况较轻的中暑阶段。主要表现是出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等。
　　轻症中暑表现为症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等)症状。但是经过及时救助处理，数小时内也可恢复。
　　重症中暑除轻症中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热晕厥、昏迷、虚脱或休克等症状，如不及时治疗极易发生休克，危及生命。
　　哪些人群容易发生中暑？
　　孩子中暑后，家长应该采取什么措施呢？
　　03 孩子中暑怎么办？
　　一般高温作业者、老年人、婴幼儿、孕妇、肥胖者、有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者更容易发生中暑。对于儿童来说，其体温的升高速度比成年人快3-5倍，更容易发生中暑，家长更要注意，及早发现中暑的征兆并及时处理。
　　孩子出现中暑时，最先表现的症状就是发热，体温可达38 39 ，甚至40 以上。一般情况下，先兆中暑和轻度中暑经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑，家长不要过于慌张，可掌握以下急救方法：
　　一移：迅速脱离高温环境，将孩子移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
　　二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。
　　三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。
　　四擦：因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。
　　五降：当体温高达40 以上，中暑者出现昏迷、抽搐等症状时，救治要遵循3个原则：1、快速、有效、持续降温。
　　2、迅速补液扩容。如果难以口服补充液体时，要静脉补液。
　　3、控制躁动和抽搐。同时拨打120，尽快送到医院急诊科就诊。
　　建议体温在38 以上、有恶心呕吐等症状的孩子经家庭初步处理后，应及时送医院。
　　怎样做可以预防中暑的发生？
　　除了防暑，高温天气还有什么需要注意防范的事项吗？
　　04 高温天气其他注意事项
　　在高温天气下，预防中暑应该尽量待在凉爽的环境里、户外活动要做好防晒防暑的准备、及时饮水，适当补充电解质、合理饮食，保证营养、合理安排作息时间，保持充足睡眠、掌握急救措施，常备防暑药物。此外，要正确佩戴口罩等防护用品，避免在疫情防控中因不科学佩戴呼吸防护用品导致中暑发生。
　　除了防暑，高温天气还需要注意防范以下事项：
　　未成年人不单独外出游泳；
　　尽量避免或减少外出活动；
　　及时拔出已充好电的电源；
　　使用空调时室内外温差不宜过大；
　　不要将婴幼儿或儿童单独留在车里；
　　注意防范食物中毒。
　　来源：综合自中国疾控动态、健康中国、中国气象局微信号等
　　图片来源：摄图网