孩子小时候高人一头，长大后身高却后劲儿不足，问题出在哪里

　　家长或许不希望自己的孩子很瘦，却都希望孩子能长得高高的。
　　在人们的刻板印象中，男孩子高一些显得人很精神，女孩子高一些会更加有气质。而身高除了带给孩子 形象上的优势 ，对未来学习的专业以及找工作都有影响。
　　多数人觉得孩子的身高完全是随父母的，实际上影响身高的因素有很多，通过家长看孩子的身高不一定准确。可能会有 惊喜也可能会有失望 。
　　同事夫妻俩都十分高挑，平均身高在170左右，所以他们的女儿从小就长得比同龄人高，这一点让同事很欣慰。
　　但孩子到了12岁身高增长明显＂后劲儿不足＂， 很快被同学反超了 ，成了班级里为数不多的 小个子 ，一度自卑失落不愿意和同学交往，这又是为什么呢？
　　身高看起来直观，但有很多元素影响着孩子的发育情况，下面大家先来看一组图片，看看孩子每一个阶段的身高变化。
　　男孩和女孩的生长特点是不同的，这一点从身高变化中就可以看出来。男孩在 10~15岁 之间身高变化最显著，平均每一年长高5厘米。
　　女孩在9~13岁之间长得最快，在15岁左右身高基本定型，但男孩子在过了身高快速增长期后 还会继续长个子 ，只不过速度变缓而已，家长应该把握这种规律。
　　如果孩子在一个阶段发育较慢，很可能是出现了一些问题，这里的慢 不用和别人比 ，而是看孩子的成长速度，是否在 正常范围内 。
　　如果宝宝在1岁后，每年长高速度 小于5cm ，则是＂后劲儿不足＂的预兆，家长就要重视起来了，别傻傻等着，而是找出其中的原因。
　　睡眠不足，错过生长激素分泌高峰
　　孩子在一天中有两次生长激素分泌高峰， 在21：00到2：00 、5：00到7：00，所以在这两个时间段内一定要让孩子睡得好，这样才能保证正常成长。
　　有些家长让孩子晚上尽情地玩，白天睡到＂ 太阳晒屁股＂ ，实际上错过了夜晚生长激素分泌高峰，睡得再多对身高也没什么帮助。
　　通过高强度的运动拉伸，造成短暂长高的错觉
　　适度做一些运动可以刺激骨骼发育，但有些家长过犹不及，不断地让孩子做 拉伸运动 ，导致出现一些错觉。
　　做拉伸运动可以长个子？答案是一定的，但效果很短暂，在做拉伸运动时可以长高1~2厘米，但运动完之后立马又 缩回去了。
　　一味让孩子做高强度拉伸运动是弊大于利的，有时候运动不当还会有 拉伤 的风险，和揠苗助长是一个道理。
　　给孩子乱吃东西、听信偏方
　　家长们为了让孩子长高，真的是花了好多心思，每天让孩子吃 钙片、喝骨头汤 。虽然骨骼成长需要充足的钙，但过量补钙可能会影响其他生长元素的吸收，从而使得生长因素分泌变缓。
　　更不靠谱的是，家长不知道从哪找来了偏方，不管后果地用在孩子身上，没有效果不说还可能造成伤害。
　　避免孩子身高＂后劲不足＂，家长尽早注意以下几点
　　孩子比别人矮不要紧，起码要保证高于标准身高的最低值，那么避免孩子身高出现＂ 后劲不足 ＂的情况，从孩子小时候就要重视，而不是等孩子身高停滞了才想办法补救，
　　从小养成不挑食的好习惯，均衡营养
　　不管是为了更好的发育还是更好的长个子，挑食都是不可取的，家长们一定要帮助孩子改掉挑食这个坏习惯，从吃辅食开始就要监督。
　　另外在平时少吃甜食、油腻的食品，多吃蔬菜、肉类和蛋类，可以满足孩子成长需要的多种微量元素。
　　从小培养孩子良好的睡眠习惯，身高发育有＂后劲儿＂
　　前面已经提到了保证睡眠的必要性，首先是准时关灯，刺眼的灯光会影响睡眠，其次是孩子睡前 1小时内不要再吃任何东西 ，吃睡前吃东西会促进胃部蠕动，从而影响深度睡眠。
　　最后要说的是，好动的孩子不会太矮，别只知道闷在家里学习。
　　早上带孩子跑步，假期和孩子一起游泳、打篮球等，多做运动不但可以锻炼孩子的体魄，还能够保持身心健康，对长身体很有好处。
　　家长们都希望自己的孩子长得高高大大，但还是要注意方式方法，避免过犹不及。
　　【今日话题】你身边的孩子，身高增长＂后劲儿＂足吗？