当了妈，就再也不能任意妄为了，毕竟你已经不再是一个人。从坐月子开始，你既不能做保守的月子，长衣长裤，门窗紧闭，不洗头也不洗脸。也不能做过于西方化的开放月子，夏日炎炎，冷饮作伴。
　　前者有新闻里的中暑妈妈为例，让我们见识到，月子里也能＂捂出危险＂。后者在微博里的糖宝妈月子里＂贪凉＂，不但让我差点丢了小命，还让新生儿连拉肚子一周，遭了不少罪。
　　其实，坐月子有科学的方法，尤其是暑伏天，更是要从＂衣食住行＂四个方面入手，才不至于给自己的和宝宝的带来健康隐患。
　　一、衣着方面
　　从着装上来讲，月子里的女性，既不能把自己包成粽子，也不能让自己赤脚在房间里随意走动。建议，在房间里，也要避免凉风直吹。避免窗口风，避免空调风。
　　选择衣服的标准有二:
　　1、选择柔软而吸汗的棉质衣物。
　　由于生娃过程对身体的巨大消耗，女性身体过分虚弱。很容易出汗，而在服装材质中，纯棉线的衣物吸收汗液的能力更强，因此，这种衣物应当作为月子着装的首选。
　　2、轻薄为主
　　月子里，建议穿上宽松的袜子，到没有必要天天穿厚厚的长衣长裤另外，学而衣服的质地选择上，轻薄的款式最为推荐。即便是长衣长裤，由于料子轻薄，也不会让孕产妇感觉闷热，进而造成＂捂汗伤＂。
　　二、饮食方面
　　月子里的饮食大有讲究。不要吃大补的食物，更不要吃寒凉的食物。而是应当选择易于消化的食物。另外常温水果，对肠胃还是很友好的。可以适当食用哦。
　　三、居住方面
　　只要不对着空调吹，只要空调温度别调的别过低，那月子里吹空调就是必须的了。尤其是在三伏天，家里有空调不开，难不成眼看着产妇和新生儿遭罪？当然，坐月子既不可过度捂热，也不要过分贪凉。室温控制在26 左右就好，无需太高，也不能太低。
　　另外，时代不同了，和过去不一样的是，现在家庭的室温都是可以调控的，只需要动动手指，房间温度适宜，那为什么不能洗澡洗头洗脸刷牙呢？
　　不过这里要提醒产妇们，头发洗完要吹干再进入空调房，切记切记。洗澡的房间和洗澡房外的温差不宜过大。刷牙可以，但要轻轻地，还要选择正确的牙刷，可别伤了牙龈。 （此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）
　　最后一点就是通风了。虽然产妇不能对着窗户吹风，但趁着产妇在房间时，开窗通通风，那总还是好的吧？

23宝宝虾仁菠萝炒饭辅食补维生素C，菠萝中维生素高苹果5倍不要说孩子总挑食，今天分享一道虾仁菠萝炒饭的做法，这样做挑食的宝宝也爱吃，菠萝炒饭用到的蔬菜都是营养价值高的蔬菜，如胡萝卜青豆彩椒等，多种蔬菜加上菠萝，可以为宝宝提供丰富的维生素矿23岁宝宝双菇蛋花糙米粥辅食补维生素，宝宝吃了有助于排便糙米口感上虽然不比大米好，但是糙米比大米更有营养，糙米中富含维生素和膳食纤维，宝宝吃了有助于排便，做的时候加上一些平菇，杏鲍菇，鸡蛋，这样搭配宝宝超爱吃。所需食材如下1。糙米40克宝宝缺铁，怎么食补？这个超级食物，从挑选到烹饪都很讲究文程丹曦动物肝脏的营养价值年幼的宝宝，尤其是612月的宝宝，往往会面临缺铁的困扰。因此，从这段时期开始添加富含铁的辅食，对于预防和纠正宝宝缺铁性贫血尤为关键。动物肝脏富含易被身体吸适合1岁宝宝以上年龄的干贝西红柿汤面辅食补锌钙蛋白质普通的西红柿汤面加入干贝，味道瞬间变得鲜美，可以补充宝宝生长必须的蛋白质锌和钙搭配维C丰富的西红柿西兰花，汤汁鲜香酸甜开胃。所需食材如下1。面条20克2。干贝3颗3。西兰花25克4明日立秋，如果不差钱，别忘给家人吃这5种食物，解暑去秋燥明日立秋，如果不差钱，别忘给家人吃这5种食物，解暑去秋燥。明天，也就是8月7号就入秋了，立秋，二十四节气中的第3个节气，即是秋季的第一个节气，也意味着秋天的正式开始，比起前段时间的三伏天，这5种隔夜食物危害大，为了家人健康，别再吃了三伏天，这5种隔夜食物危害大，为了家人健康，别再吃了。进入三伏天后，这气温越来越高，又闷又热，一点风都没有。特别是近段时间，在泉州已经很久没有下雨了，真希望什么时候来一场大雨，给干一封刷爆朋友圈的信孩子开学两周了，家长，你进入状态了吗？这封信是一位资深班主任写的能让家长懂得孩子成长路上的关键词是什么如何配合学校，怎样当好家长面对孩子怎样当一名优秀的爸爸妈妈如果您是老师请将这封信转给家长如果您是家长请仔细读读并转给建议单独立法，不能让校园霸凌因为年龄小而钻了法律漏洞今年全国两会上校园霸凌问题被代表委员们关注再度成为热点话题全国人大代表李亚兰表示禁止校园霸凌发生法律不能缺位为此，她今年带来了关于对校园霸凌行为进行单独立法的议案李亚兰在议案中指出别等期末！这些孩子成绩退步迹象得趁早打住期末快要来了很多家长总是在看完孩子的成绩单后才知道孩子成绩退步了可这个时候孩子的成绩已成定局已然无法改变其实，孩子在成绩退步之前一定会表现出一些蛛丝马迹若是发现孩子有以下5种表现家爱做家务的孩子长大后更优秀！附各年龄段孩子家务对照单进入年关家家户户都在大扫除准备过年了不知道大家有没有让孩子参与大扫除呢？家务活本该是每位家庭成员在家中的日常但现在孩子做家务的越来越少了孩子不做家务专心学习真的就会更优秀吗？时间不好听男生名字精选好听稀少的男孩名字好听男生名字精选好听稀少的男孩名现在的父母基本都是8090后的年轻人，在给孩子起名方面也会跟紧时代的变化以及思想的改变来起名现在尤其流行从文学典籍中起名。如果你对起名还不是很了解，