下奶的食物有哪些？
　　下奶的食物有很多，建议产妇多喝汤水以及多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物来促进乳汁分泌。
　　产妇可以多吃瘦肉、蛋类、谷类、乳类、豆制品等食物，补充足够的钙、铁、碘等营养元素。同时摄入富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果，如菠菜、西蓝花、苹果、木瓜等。多喝一些汤水也利于下奶，比如鲫鱼汤、猪脚汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤、乌鸡白凤尾菇汤等。此外，产妇坚持哺乳、保证喂养姿势正确、避免吸烟及饮酒、多喝水、保证充足的睡眠等都可以促进乳汁分泌。
　　本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 产科 副主任医师 来亚萍审核
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夏天不想做饭？来碗吐司布丁，清爽活力一整天又来给大家安利早餐啦相同的吐司完全不一样的做法。可以作为下午茶或者是早餐都非常合适，颜值和美味并存。天气热了就是不想做饭，一些蒸，烤，炖等直接扔到锅里不用担心的做法可以被提上日程了天气太热没胃口？20分钟搞定爽口凉面，孩子超爱吃夏天闷热的天气，没有什么是比来一碗冰冰凉的麻酱面再舒坦的事情了。香浓可口的麻将，配上焯烫好的菜码，一口面条一口菜，好吃又满足。其实麻将面好吃，想要做好有点困难，很多家庭在泄麻酱的时天气热，孩子胃口差？用酸酸甜甜的番茄毛豆面包打开孩子的胃口吧虽然已经立秋，但是天气还是相对比较闷热，孩子经过一些户外的运动或者在家玩完以后还是会很热，就会导致孩子在吃饭的时候没有什么胃口，这个时候，可以给孩子做一些开胃的食材。今天给大家推荐奶茶，你真的喝懂了吗？不管你喜不喜欢喝奶茶，有没有喝奶茶的习惯，相信你也在身边见过不少奶茶品牌。至少你一定见过各种奶茶店装修的开业场景。如果你再稍微有心观察一下，还会发现每个新奶茶品牌都有人排队，至于这你知道为什么一杯奶茶定价差别这么大吗？最近附近两个财经名人被抓进去了。很多人迟迟不愿相信不会吧？他有名校背景，他有传奇创业史，有数百万粉丝拥趸，随便写个文章分分钟十万刚工作前三年曾因为很多同事的关系一度也打算去那里工作53人终获刑，江苏响水78死特大爆炸事故一审宣判，愿悲剧远离在去年2019年3月21日14时50分左右，在位于江苏省盐城市响水县生态化工园区内发生一声巨响，江苏天嘉宜化工有限公司贮存的硝化废料因持续积热升温导致自燃，燃烧引发硝化废料爆炸，造美国总统特朗普大骂科学家白痴，遭奥巴马痛批自私，领导无能近日美国前总统奥巴马在拜登竞选会上发表讲话。他指责现任总统特朗普8个月以来对冠状病毒的反应，使得监测患者人数不断攀升（目前突破800万，直奔1000万而去）。说它揭示了政府核心的无68。8元，蚂蚁集团将公开发行，全球最大IPO在中国诞生近日，备受瞩目的蚂蚁集团IPO，今日宣布发行价A股68。8元股，港股为80港元股。以此计算，蚂蚁集团此次AH发行总募资将达到约2300亿元。或许是巧合，此次发行价68。80元，与公区块链数字货币公测，央行数字货币试点落地近日，深圳市罗湖区政府出资1000万元，已向5万在深个人每人发放200元数字人民币红包。收到红包的幸运儿们已于10月12日至18日在罗湖区辖内已完成数字人民币系统改造的3389家商茅台和芯片哪个重要？技术与消费的市场博弈，一场没有赢家的豪赌近期网络上有几个话题引发广泛热议，也分别代表市场上最热的消费和科技。一个是中秋国庆双节期间，以茅台五粮液等为代表的国内高端白酒涨价提价的消息不断，多款白酒产品的价格冲上历史高点，飞16。2公里全世界最长的海底高铁隧道，将在中国将修建11月2日也就是本周一，位于中国东部沿海省份的浙江省在国内首条海底高铁隧道项目金塘海底隧道，获得（该省发改委）正式批复并确认。该海底隧道项目有望从今年开工建设，工期约6年，该项目的