高龄二胎如何快速备孕？

　　感谢邀请 #每日医聊#
　　随着全面二胎政策的放开，很多夫妻跃跃欲试，准备全面迎接二宝，小姐姐从父、母两方来阐述，虽然快速备孕很重要，但更重要的是优生优育，生育健康聪明的宝贝才是最主要的不是吗？@湖南医聊 @头条健康 @头条育儿
　　一、高龄爸爸别大意，精液检查很重要#清风计划#
　　研究表明，随着年龄的增长，男性生育力下降，高龄爸爸们备孕前，建议前往专业的生殖中心，做精液相关检查，如精液常规、精子畸形率、精液弹性蛋白酶等。同时，建议年龄超过四十岁的准爸爸有必要行精子DNA碎片率检测，了解精子细胞核损伤情况。
　　二、高龄二妈需知晓，全面评估不可少#真相来了#
　　女性的＂黄金生育年龄＂在35岁以内，女性35岁以后生育，就可称为高龄，女性随着年龄的增长，不孕症发生率、流产率、畸胎率、妊娠合并症发生率明显增高。高龄对女性最大的影响是卵巢功能下降，卵子质量下降。女性在40 岁以后，自然受孕的几率会小很多。建议高龄二妈备孕前，进行全面体检，了解身体状况，评估卵巢功能。
　　三、高龄爸妈备二宝，医生指导有必要
　　高龄爸妈行相关检查后，可在专业的生殖中心进行调理，有啥治啥，因病调理治疗，同时，可进行排卵监测，指导怀孕，节省时间，避免走弯路。
　　四、高龄爸妈调身心，状况最佳迎二宝
　　高龄爸妈备孕时，切忌压力过大，心烦气躁，应放松身心，同时，养成良好的生活习惯，改变不良的生活习惯，保证充足的营养睡眠等。
　　五、高龄爸妈别担心，辅助生殖助您孕
　　高龄爸妈相关检查评估后，能自然受孕最好。若备孕许久未孕，或有必须试管助孕的指针，你们也无须担心，辅助生殖助你好孕，高龄爸妈们可以通过试管助孕，怀上二宝哦。
　　现在医学已经可以很好的在前几个月检查出胎宝宝的各种医学上的问题，避免不健全的胎宝宝出生。所以对于这一点的顾虑可以把心放到肚子里的。
　　计划怀孕就要先从注意饮食开始，
　　1、动物内脏：这类食物含较多的胆固醇 其中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物对增强性功能有一定的促进作用。
　　2、含锌的食物：大豆、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌作为丰富，此外牛肉、鸡肝、蛋类、羊排等含锌较高。
　　3、富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必须成分，而且能够增强精子的活跃能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、章鱼、芝麻、花生仁、核桃。
　　此外，生活习惯、生理因素都会影响受孕机率。
　　女性不要穿紧身衣裤、丁字内裤就不要穿，容易导致阴不发言、瘙痒，感染炎症是无法受孕的哟。
　　愿与大家一起议论，咱们评论里互动吧。
　　一站解决，二胎备孕 梳理心情，端正态度
　　这里说的是高龄二胎，前提是再生育的夫妇已经有了一个孩子。抛开在家庭中，父母和大宝关于二胎的沟通问题，二胎夫妇面临的一个主要的问题往往是生男生女和急于求成。
　　生男生女是顺其自然的事儿，性别选择，是国家政策层面的事，做能做的事情，不能做的事情别奢望。顺其自然积极备孕。
　　如果以往没有不良孕产史，月经正常，男方精液正常，如果有生育计划，不妨解除避孕措施后，顺其自然。如半年没有怀孕，可以去医院进行咨询。适时介入，咨询检查。
　　提前介入检查什么呢？主要是评估生育力。评估生育力的检查内容主要包括，妇科B超，基础内分泌输卵管造影，精液检查和卵巢功能。
　　咨询，咨询什么呢？对以往的不良孕产史进行咨询，是否影响再次怀孕？对瘢痕子宫进行咨询，观察一下瘢痕愈合的情况，对高龄生育进行咨询，咨询高龄生育发生出生缺陷儿的风险。对身体的健康情况进行咨询，是否有影响怀孕或怀孕后，加重原发病情的情况。
　　前面我用了一个咨询的名词，而没有用看病的这个名词，就说明，如果半年不孕，不一定就一定有病，但是作为高龄来说，在半年没有备避孕没有怀孕的情况下，提前介入咨询检查，还是必要的。尽管第一胎可能生育顺利，但好汉不提当年勇，毕竟是高龄了。
　　珍惜生育年龄，进行积极治疗。
　　高龄需要提前介入检查，而医生给予高龄，再生育女性的治疗建议，也是采用积极的措施。举例说明，如果一个年轻女性输卵管通而不畅，影响怀孕，我们会让她积极试孕，如有一年以上甚至两年的时间，不避孕不怀孕时，再考虑进一步的助孕治疗。
　　如果同样情况，对于一个高龄的女性来说，在半年不避孕不怀孕的时候，医生会建议积极采取助孕治疗，包括试管婴儿。
　　与医生积极沟通，解决选择困难。
　　高龄女性，如果有生育障碍时，往往会产生许多的困惑，治与不治的问题，成功率低的问题，治疗方法的选择的问题，以及费用的问题。等等。
　　医生不仅仅是在治病，更多的是进行医疗咨询。给患者以合理的建议，解除患者关于健康方面的困惑。所以，有问题找医生。有时需要多个回合的沟通和咨询，才能找准自己的前进方向。
　　所以，当你看病，医生针对你的情况提出建议时，患者都有一个消化吸收，权衡利弊的过程。如果你能作出决定，那就告诉医生，让医生给你开始下一步的治疗；如果你又产生许多的问题，那再进行下一步的咨询。
　　最禁忌的是，就像打篮球，医生把球（检查，治疗建议）扔到你的手里，你抱着球就跑了。
　　高龄二胎，虽然时间紧任务重，但是在备孕的过程中，该做的事情一样不能少。
　　快速不意味着盲目。
　　我备孕二胎的时候也用了一年时间。结果没怀上，后来打算放弃了，结果没多久有了。
　　1:所以快速备孕的第一条一定要放松，天天老盼着。天天播种，大姨妈还是照常来。因为妈妈的情绪影响自身的身体状态，如果妈妈总是紧张焦虑，身体就会表现出保护状态。不利于精子的进入。
　　2:调理夫妻双方身体，禁烟禁酒。丈夫调理好身体，保持最好的状态，产生的高质量的精子。妻子的子宫也调理好最容易接受精子的状态。比如没有炎症，健康的阴道和子宫。
　　3:计算排卵期。可以量体温，在排卵期体温会下降0.2 0.3度。
　　4:在下次月经前14天左右同房。这时候最容易怀孕有研究证明，排卵日后两天同房最重要怀孕。
　　5:同房不宜太多次。也不宜太少次。一周两次正好，同房后女方屁股垫个东西，把腿抬高
　　【栏目简介】
　　＂你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答＂——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的＂健康中国＂创新传播栏目奖，并受邀成为国家卫生计生委＂中国医疗自媒体联盟＂成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。
　　【本期嘉宾】北京协和医院妇产科主任医师 高龄二胎妈妈 马良坤
　　【本期话题】在备孕的高龄女性如何快怀孕
　　39岁怀孕生二胎的俩娃妈，切身经历说备孕。 二胎时代来临
　　二胎政策来临的时候，我已经快要奔四了，我是多子女家庭中最小的那个，一直感觉只有一个孩子太孤单了，所以政策一出我就申请了。
　　已入高龄如何备孕？
　　首先，身体健康是硬道理。 因为我平时比较好动，饮食结构还算合理，所以身体素质一直还行。
　　只是按照中医来说，我远嫁从内陆到海边，身体积蓄了太多的湿气。
　　所以备孕时，通过每天适当的运动以及合理排序来调节身体状态。
　　同时夫妻双方也都要合理饮食，因为针对备二胎，如何达到饮食平衡就不再赘述。
　　如果对自己的状态不放心，也可以做一个孕前检查，请专业人士对自己的健康状态给予评估。
　　其次，心理状态一定也要跟上。
　　从这一点而言，夫妻双方意见一致非常有必要。否则的话，两个人就要不要二胎纠结，一直在打消耗战肯定会影响心情。
　　另外工作环境也尽量保持比较好掌控。在我生二胎宝宝之前曾经也怀过一个，但是胎停了，后来总结，工作中遇到了不顺的状态，导致心情波动大，也是其中的重要因素。
　　当然自我调节心情状态还是非常重要的。
　　再就是周边的准备工作。 其中包括：大孩的心理建设。
　　既然要二胎，虽然不用经过老大拍板，但是适当的心理建设还是要进行的，毕竟再有一个孩子的话，会对老大心理和生活状态等各方面造成的冲击还是不小的。
　　可以通过绘本故事来让老大逐渐接受要个弟弟或妹妹的想法。比如《小凯的家不一样了》、《跟屁虫》等。
　　一家人的分工准备。
　　生了二宝大宝谁专门照顾？谁来负责二宝，谁来照顾月子等等这些系列的事情，对于产妇、大宝心理、二宝出生后的健康成长都是很重要的。经济和生活环境安置。
　　二宝出生以后家庭资金分配以及家里的，我是等安排对于二胎备孕也是很有必要的。
　　虽然周边的准备工作跟身体状况无关，但是准备好了，会非常有利于夫妻双方的心理调节，所以这一点也是很有必要的。
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　　我是晨光微晓，学英语、爱绘本、专注育儿心理、育儿经验分享的俩娃妈，欢迎关注交流。
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　　顺其自然，唐氏综合征要特别检查一下。
　　一个卵泡从始基状态到成熟，需要85天的时间。
　　何谓快速？
　　理解高龄二胎人群对宝宝和自己健康的关注，心情愉悦，饮食均衡的基础之上，做好一下备孕准备：
　　叶酸和铁，叶酸大家都比较熟悉的了。那为什么要补铁呢？下面给大家一一讲解 1）叶酸 叶酸自绿叶菜中被发现，水溶性维生素。功能超高端：参与DNA合成，如果补充不足的话，宝宝很可能会出现神经管畸形。 也就是大家常听到的，无脑儿，脊柱裂 所以说补充叶酸还是非常非常重要的，这个也是非常广泛的一种维生素了。 应该补有多少？而且为什么很多妈妈已经补了很多的叶酸，但还是容易会发一些自然流产的现象。 建议，孕前三个月到怀孕三个月，每天补充0.4到0.8mg。孕中期和孕后期，也可以继续服按照这个建议，开始从面前就开始补叶酸了，可以预防一些贫血，比如说其他的疾病。但是你会发现，其实有的母亲即便按照0.4到0.8毫克这样的建议量补充之后，但还是会发现宝宝的畸形或者流产。 出现这种情况是为什么呢？ 这是因为我们的叶酸被我们的叶酸吃进去后，不会被我们身体直接利用，需要我们身体中的一种酶来讲叶酸加工加工成活性成分才能发挥作用。如果我们的身体缺少这种酶，叶酸即便吃进去不少，但是没有办法被加工，也就没有办法被人体所吸收，利用。 对那些有过流产史或者担心这类情况发生的母亲。一方面可以到到医院去检测这类的基因，另一方面要及时补充优质的蛋白质，因为酶就是蛋白质。如果有这类担心，我们可以根据需要，适当增加叶酸和蛋白质等各类营养素的补充量，对于风险性比较高的母亲，叶酸的量可以每天补充4到8毫克，也就是建议量的十倍，都是没有问题的。 2铁 为什么要补铁呢？大家都觉得在没有怀孕的情况下，贫血离我们都是非常遥远的 但是呢，怀孕之后就不一样了，怀孕之后母亲的血容量会增加很多，而且宝贝的生长也会需要更多营养，所以我们身体需铁量比怀孕前，增加两倍多，所以身体内铁的储存量就会不够用的，从而引起缺铁性贫血。 根据统计，我们国家孕产妇贫血的发生率高达47.4%，是非常非常高的 很多人说，我可不可以吃血制品或者吃菠菜和木耳，这样补铁可不可以？但其实经过我们的消化吸收之后，我们吃进去的消化，含铁量很高的食物，利用吸收率其实最多最多只有40%左右，如果说想满足怀孕的，铁量的需求量的话，需要吃惊人数量的猪肝，菠菜，黑木耳。 如果是想补铁的话，单纯的饮食补充已经不行了，我们到底需要多少的铁剂呢？在备孕怀孕期间，以及刚刚生完娃之后，每天补充铁剂是60毫克以上。 3钙 说到钙，很多人说我不缺钙，在备孕期和孕早期，并不需要额外补充钙，因为娃儿还比较小，尽最大的能耐也收入不了多少 但事实情况是怎么样子呢？咱们国家是一个缺钙大国，不管备孕的还是怀孕的还是其他哪怕是不准备怀孕的姑娘小伙们，其实平均的摄入量只有推荐量的1/3而已，而且全国普查只有不到5%的人达到了每日推荐的摄入量 所以说这么一来自己都不够用，根本就没有办法分到娃身上 所以从备孕开始，应该调整自己的钙摄入量，增加达到每天1000毫克以上。  一说到这个剂量啊，很多人都觉得很飘渺，那一千毫克到底是个什么概念呢？ 其实非常好记，如果身边有牛奶的话，拿出来看，一般来说100毫升牛奶含钙的话是100毫克，非常好记，除此之外，含钙量比较高的，有豆腐，蛋黄，紫菜，木耳，虾米这些食物。 比如说，100克豆腐含钙量大概在164毫克左右，所以说一天下来喝一盒牛奶，或者不喜欢喝牛奶的，喝酸奶，一盒奶，一块豆腐，以及其他的鸡蛋，做菜的时候多放木耳，虾米，紫菜，含钙量比较高的食物. 钙片 4维生素D 既然说到了钙，就要说一下维生素d。 因为钙和维生素d是相辅相成，补充维生素d，其实国际上并没有相关剂量的指南 这个原因并不是不重要，而是我们没有办法对阳光进行一个量化标准。 每天露胳膊露腿晒太阳差不多15分钟，晒太阳可以自身合成一定量的维生素d。 除此之外，比如说鱼肉，蛋黄，动物肝脏，元素d含量都是比较高的 5碘 那么除了以上说到的建议补充的营养素呢，除此之外，还有一些经常听到的，首先是碘 碘是人体合成甲状腺素的重要原料，缺碘的话大家都知道，会有大脖子病，呆小症等疾病的风险。，但是由于我国的食盐基本都是加碘盐，所以出现缺碘的情况比较少见。 家里面如果有加碘的食盐的话，按照膳食营养指南建议。每天每人摄盐量6g的话，我们的碘就不需要再额外补充了。
　　你好！感谢邀请回答！
　　请阅读我在今日头条写的《高龄女性科学备孕的智慧》
　　在生育政策开放之后不少70后甚至是60后都有生孩子的打算。但是生育是跟一个人的年龄直接挂钩，年龄越大生育就会越困难。一些女性是超高龄的状态下打算生二胎，于是就打算先进行备孕。那么，超高龄如何备孕二胎?
　　超高龄如何备孕二胎
　　有生二胎的打算要尽早受孕。高龄妈妈一旦决定生二胎就要立即行动哦，不然随着年龄的增大，身体各项组织也不断老化，如果影响到胚胎质量就不好啦。对既有的身体疾病要积极治疗。高龄妈妈妊娠时比较容易受到疾病的侵扰，为了不影响二胎的发育，高龄妈妈要在孕前将已有的身体疾病彻底治愈。
　　年龄是硬指标，但医学上没有绝对一词。很多高龄妈妈想生二胎，但不知道自己的身体是否还能怀孕，这时候，你需要做个生育力评估。一个完整的生育力评估包括女方卵巢的状况、输卵管情况、男方的精子状况(包括精子浓度、活动力、畸形率、液化时间)等方面。相比后面两者，女方卵巢储备对生育力影响是最大的，目前公认的卵巢评估标准为抽血查AMH(抗苗勒氏管激素)或B超数卵巢内窦卵泡数量，二者结合对卵巢评估来说更为准确。
　　42岁生二胎晚不晚
　　42岁只要生育功能正常，有正常的排卵，子宫孕育环境良好，还是可以生育的，其次42岁生二胎属于高龄产妇，这个一定要做好孕前孕期的检查，充分做好准备在备孕。孕期也要定时产检，高龄产妇，需要密切观察。平时注意休息，避免劳累。
　　女性在超高龄的情况下生二胎是比较辛苦，同时胎儿患病的几率也是比较高，因此备孕工作现在特别的重要。超高龄女性如果希望达到科学的备孕效果，最好是能请教专业的医生，让他们给你制定合理而靠谱的备孕计划。
　　如果打算怀孕夫妇双方积极做个优生检测，看看有没有器质性疾病，如果没有其它异常可以考虑排卵期前后三天同房怀孕的可能性比较大。建议，一般规则月经排卵期是在下个月经周期前十四天左右，排卵期前后三天同房怀孕的可能性比较...
　　40岁如何备孕二胎
　　40岁是属于高龄产妇，相对而言胎儿的一些疾病就会相对的增加。建议您可以夫妻双方在备孕之前做一个优生优育的检查，确保夫妻双方没有疾病之后再开始备孕。建议您可以测排卵试纸，抓准排卵期，在强阳的时候多同房几次，怀孕的几率就会比较高了。建议备孕前三个月最好是口服叶酸，可以预防胎儿畸形。平常多注意休息，避免劳累，多吃新鲜的水果，蔬菜补充
　　高龄胎停备孕怎么调理
　　你好，高龄产妇胚胎停育了想再备孕的话建议你可以去医院做一下相关的检查，看一下机体的恢复状态和需要补充的营养元素包括看有没有什么需要修整的地方。毕竟现在是高龄产妇，如果要是想怀孕的话还是需要照顾好自己的身体，需要定期的去医院进行检查。平时生活中营养也需要有保障。