许多天然食物都富含DHA，妈咪可根据具体情况安排DHA含量丰富的日常饮食。 母乳：补DHA最佳途径 母乳中含有丰富的DHA，初乳中的DHA尤其丰富，纯母乳喂养的宝贝无须另外补充DHA。母乳中同时含有DHA、ARA、EPA，且DHA与EPA的脂肪酸配比更利于宝贝吸收。不过母乳中DHA的含量也因人而异，它取决于妈咪一日三餐的食物结构。吃鱼较多妈咪乳汁中有较高的DHA水平，有学者比较了全球9个国家母乳DHA含量，发现中国母乳DHA占总脂肪酸含量为0.35%，高于加拿大和美国，但低于日本。 配方奶粉：DHA来源的有益补充 混合喂养的宝贝，也可以从含DHA的配方奶粉中摄入DHA。中国卫生计生委2012年发布的《食品营养强化剂使用标准》，准许调制乳粉等添加来自藻类和金枪鱼油的DHA，且要求儿童用调制乳粉DHA占总脂肪酸的百分比 0.5%。 富脂鱼类：选对可有效补DHA 很多深海鱼都富含DHA，妈咪可以在给宝贝添加辅食的时候，有意识地选用深海鱼做成鱼泥或鱼块给他们吃。很多深海鱼类体内的DHA含量都较高，比如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、沙丁鱼、黄花鱼、虾等。这些深海鱼体内DHA含量最多的部分是眼窝脂肪和鱼油，用清蒸的方法烹饪鱼，可以使其DHA的含量达到最高水平。 需要提醒妈咪淡水鱼类中的DHA含量并不一定低于深海鱼类，鲈鱼、武昌鱼、鲤鱼、草鱼等DHA含量也很丰富。 蛋黄：最经济方便的DHA来源 蛋黄中含有DHA和ARA，不过蛋黄中这两种脂肪酸的含量都很低，完全依赖蛋黄无法起到补充DHA的作用。但这并不影响蛋黄作为一种最经济方便的DHA来源，1岁之后，每天一个蛋黄，也可以起到辅助补充DHA的作用。 由于宝宝自身合成的DHA非常有限，因而DHA的供应主要靠包括母乳在内的食物来提供。一般来说，可以为宝宝提供DHA的食物大体上有4类，包括母乳、配方奶粉、辅食（食物）及补充剂。1、母乳 母乳富含DHA，所以它是宝宝最主要的DHA摄入来源，足月的宝宝，只要按照正常的母乳喂养量可以基本满足宝宝对DHA的需求。但哺乳妈妈需要注意一下自己的饮食结构。2、配方奶粉 DHA尽管不是配方奶粉强制性添加的营养成分，但是现在基本上都已经成为奶粉的标配成分了。 总体来看，如果宝宝喝的奶粉中的DHA低于0.3%，可以适当增加奶量或者可以选择一些DHA补充剂，6个月大之后增加富含DHA的食物。如果高于0.3%，可以不需要额外再补充。3、辅食 富含DHA的食物其实并不多，主要是以鱼类为主，尤其是深海冷水域的鱼类以及部分单细胞藻类。 能够添加辅食后，宝妈可以适当多使用以上食材进行烹调。由于宝宝辅食量不能太多，所以补充的DHA有一定局限性，但是对于宝妈来说，食用量要比宝宝大得多，母乳妈妈本身可以根据这个表调整膳食，能增加的DHA比较可观。 另外，像鸡蛋或者蛋黄这些蛋制品以及核桃油、亚麻籽油等植物油是基本不含DHA，只是这些食物含有部分亚麻酸，它可以在体内转化为DHA，但是在宝宝体内的转化率是比较低，不能满足宝宝需求。4、DHA补充剂 鱼油和藻油都是富含DHA的营养补充剂，市面上也有不少是给宝宝或者是宝妈补充专用的产品。 通常的建议是，食补优于补充剂补，吃DHA含量高的鱼，还可以补充优质的蛋白质，还美味，但问题是宝宝太小的时候，吃不了多少鱼，所以服用DHA补充剂，也就是只能成为一个主要选项。 关于鱼油和藻油，宝宝应该选择哪一种、怎么选等问题，欢迎关注＂宝宝评测＂头条号（id：baobaopingce）私信留言＂DHA＂查看。 1、0~6个月的宝宝 母乳喂养的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果宝宝不是母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。 2、6个月~2岁的宝宝 这个年龄阶段的宝宝每天需要摄入100毫克DHA，可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。 3、2~6岁的宝宝 此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250~300毫克是安全的。 宝宝三岁之后就可以培养他的学习兴趣啦，购买一些带图的卡片和书本让他认识，或者给宝宝安装了一些教学软件，你可以百度搜索【猫小帅学汉字】，不说别的，就完全无Shou费这项就非常的良心。做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：＂麻麻，我给你讲故事＂。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。 大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【小评果快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。 如果宝宝体检后没发现缺乏DHA的，四个月的宝宝其实是没有必要一定要补充DHA的。 因为四个月的宝宝主要的食物是母乳，其在母乳中摄取的DHA含量足够宝宝生长发育所需，如果有轻微的缺乏，宝妈也可以多吃含DHA较为丰富的食物，其可以通过乳汁进入到宝宝的身体中。 四个月的宝宝除了喝母乳外，也可以适当的给宝宝喝一些含有DHA的配方奶粉。对宝宝大脑的生长发育也是有一定帮助的。 所以，根据自己平时喂养的情况看是否要吃！希望能帮助你！[玫瑰] 奶粉里面的DHA含量也就几十毫克，肯定不够啊，而且DHA接触空气就会被氧化了，最好是吃孕妇专用的，奶粉作为补充吧 而且奶粉最好别天天喝，糖分太高，体重涨的太快了~~~ 经济条件好的话可以一直吃，但是吃dha的最佳时期是在孕期. 经济条件好可以吃 研究证实DHA确实是人体大脑皮 层和视网膜的重要组成部分，对胎 婴儿智力和视力发育至关重要。 所以不能说人家商家在虚假宣传， 人家只是打了个擦边球而已。 但是呢，人体对DHA的需求量其实 很少，更何况学术界对于补充DHA 对人体的作用一直没有最终定 论。 而且DHA最早还是在母乳中发现 的，而后才又在深海鱼油中提炼出 了DHA。 所以说，母乳喂养的宝宝本身就 有着得天独厚的优势，因为母乳 中本来就含有了，那为什么还要 花钱去买从深海鱼或是海藻中提 炼出来的DHA给宝宝吃呢？ 如果想通过食物中获取DHA，可 以让宝宝吃鱼 、虾、贝壳 蛋黄海藻等食物，因为这些食物中 富含DHA。 只要保证每周吃2~3次，每次50 克的 鱼（低鱼可以适当增加 点量），或摄入规定量的其他食 物,基本能满足宝宝对于DHA的 日常需求。 对于那些摄入母乳充足、奶粉中 含有DHA成分、爱吃鱼虾类等食 物的宝宝，一般不需要额外补充 DHA。若无法从食物中获取足量 的DHA或早产儿还是建议考虑额 外补充。 总之，市面上大部分保健品都拿 孩子的健康来吸引消费者的眼 球，其商业意义远远超过了DHA 的保健功效。所以，家长们不要盲 目听信那种 「补补DHA就能让宝 宝变聪明」的屁话了。 不用。我看到很多宝妈今天补啥，明天补啥，后天补啥，真正要补的，你们又不补，一直吃d3到2岁就可以了…… DHA是补小孩脑子的，小孩吃了有好处的，不仅是婴儿，有条件大孩子一样可以吃，不过除了牛初乳以外，任何的营养品在小孩6个月以后在吃，还有就是选择好的品牌也是一种保障！
孩子求父亲1句夸，却引3。5亿人关注你的小心愿是？想要得到父亲的夸奖！或许你会不理解，这很难吗？难！对于大多数人都难！01hr这小小的心愿是某档相亲节目男嘉宾现场表露的心声，可惜未如愿。主持人孟非帮忙解围并一针见血指从这5个方面入手培养，圆孩子的航天梦北京时间6月17日9时22分，长征二号F遥十二运载火箭托举神舟十二号载人飞船拖曳着红色尾焰升空。最强双十二联手，将3名航天员顺利送入太空。这是中国空间站在轨建造阶段首次载人飞行任务孩子突然变成ampampquot十万个为什么ampampquot，说明他们思维敏捷，家长别嫌烦导语孩子两岁九个月，突然变成了一个话痨，最要命的是每句话前面都会加个为什么，问题五花八门天马行空，让我这个每天忙得团团转的妈妈常常筋疲力尽哭笑不得，简直生无可恋。其实这是每个孩子的孩子3岁前培养这3种能力，长大后不仅智商高，情商也高导语每位家长都希望自己的孩子长大后可以成为一个非常出色的人，在生活和工作当中可以取得较大的成果。越来越多的家长越来越重视孩子的问题，内心非常渴望孩子是一个双高的人。孩子养成行为习惯16岁岑怡诺，作诗2000首，8个月买豪车，是神童还是营销14岁出书3本，同时担任多个公司重要职位，16岁一天能写300首词牌，2000首诗歌，15000字小说，看到这里大家惊讶的同时更多的是难以置信。一天24小时不吃不喝不睡觉所有时间用孩子总是流口水，是大脑存在问题吗？我们为此该做些什么呢？育儿指南针很多家长都会发现，3个月左右的孩子，经常会出现流口水的现象。多数家长看到这种情况后，都会为此感到非常的担心，总是会出现一些胡思乱想的念头，担心是不是孩子大脑出现了问题，感孩子社交成问题，4个特点说明ampampquot老实ampampquot，父母抓紧改变育儿指南针导语很多父母都为孩子老实沾沾自喜，这样的孩子看起来，安静听话，父母说什么就是什么，但是我们有没有想过，孩子过度老实，在生活中会失去什么。不同于以往了，在古代，有本事的人都幼儿园新风气，娃乐在其中家长苦不堪言有必要这样过生日吗成年人的生活需要仪式感，孩子的生活，也少不了。他们过生日，就是成长中最重要的仪式感，他们要吃蛋糕要许愿要礼物要祝福。虽然孩子是快乐了，但操心的家长也是够苦恼的。而且，现在孩子过生日考的全会，蒙的全对？广西学霸考723分，他的父母是学霸吗？高考成绩出了，有的孩子高兴有的孩子难过，有人却没什么没反应，是太好还是太差呢？在高考总分只有750分的情况下，考700分就已经让人很高兴和很骄傲了，但广西这位学霸却考了723分的高孩子的智商高不高，这个地方一看便知，明珠难蒙尘相信大多数父母都希望自己的孩子有一个好的未来。他们在孩子小的时候就开始为孩子做好每一步筹划，最开始是带领他们去检测智力，看看孩子的智商如何，能不能在同龄人中拔得头筹。其实根本没有必暴饮暴食第二天涨多少？我真的没有偷懒，我只是崩溃而已爱读书的肥猫先安利方法头3天每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜（不要油和盐）。4至6天每天吃牛奶和酸奶，可以多吃，份量不限。最后6天，蔬菜水果