养宝宝要三暖背暖肚暖足暖
宝宝穿衣方面除了"忍三分寒,穿七分暖"外,还有个原则就是三暖。具体指背暖、肚暖、足暖,就是宝宝的后背、小肚子和小脚丫这三个部位一定要保暖。
①背暖,五脏的很多经脉都集中在后背上,后背的养生非常重要。要养护好宝宝后背上的肺腧穴,肺司呼吸。肺腧穴养得好,会降低宝宝得呼吸疾病的概率。而且肺主皮毛,养护好肺腧,皮肤的功能也会变强,有助于增加孩子的抵抗力。日常生活中,可以给小孩多准备几个薄厚不同的小背心,根据季节来穿。穿背心不会太热,又可以保护好后背。
②肚暖,就是要保护好宝宝的脾胃。小孩子先天脾胃功能比较弱,随着年龄的增长会慢慢变强。脾胃暖才有助于消化食物。如果肚子受寒,小孩子会肚子痛,严重的还可能会拉肚子。保护好宝宝的脾胃,吸收好营养好,才会成长得强壮。
③足暖,人的脚是阴阳经穴交汇之处,属于神经末梢,对外界寒邪最为敏感。"寒从足下生,温足保太平。"如果脚受寒了,那么对应的内脏就会感觉不舒服。只有脚部暖和了,全身才能抵御寒冷。婴幼儿体质弱,抵抗力差,小脚丫尤其要保暖。日常要帮小宝穿好袜子,鞋子,保持小脚丫干爽温暖。
其实不仅仅是小宝,成年人也要保持足暖。现在的时尚审美也不太注重养生,上身穿着大衣,裸着腿,光脚穿着船鞋成为了流行。腿也冷,脚也受寒了,内脏都跟着受凉的。乖宝宝们可千万不要学她。
详见曲黎敏《胎育智慧》
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