孩子常吃鱼聪明,但妈妈要注意以下这3类鱼,不要让孩子吃
每个父母都希望自己的孩子能变得更聪明,所以给孩子买了好多的营养补品,但是这些营养品并不全是对孩子好的,过多的补充营养品,容易让孩子早熟。想要孩子聪明健康,其实还得从日常饮食中去着手,这样更健康安全。其中肉类对孩子的生长发育更健康,但是很多妈妈说孩子不喜欢吃红烧肉这些东西,鱼类就成为很多家庭的首选,大家只知道吃鱼对孩子有好处,那究竟对孩子有哪些具体的帮助呢?
吃鱼的好处
1、鱼肉中含有的DHA可以强化视网膜上感光细胞对光线的反应,具有保护视力的功能,让孩子的眼睛变得明亮有神。
2、鱼油中含有丰富的DHA,能够刺激神经细胞纤维,提高大脑活力,从而提升孩子记忆力。
3、鱼中含有的蛋白质能够帮助孩子修复组织,而且含有的维生素等元素能促进牙齿和骨骼的发育,让孩子长得更高。
吃鱼对于孩子的智力发育有很大的帮助,但是并不是所有的鱼都适合孩子吃,在鱼类的选择上,妈妈要注意这些细节,吃鱼才有效果。
哪些鱼不能吃
1、汞含量高的
汞是一种重金属的物质,本身就会对人体神经造成伤害,容易影响到孩子神经系统的发育,从而导致孩子智力低下,所以妈妈千万别让孩子吃含汞量较多的鱼。这就要求妈妈在挑选鱼类的时候格外细心。有些鱼类个头比较大,且处于食物链的最顶端,妈妈就不要选择这类鱼,例如:金枪鱼,剑鱼,方头鱼,鲶鱼和罗非鱼等。
2、鱼刺多的
有些鱼类中含有很多的鱼刺,对小孩子来说是不安全的,尽管妈妈把鱼刺挑干净,但也不乏出现一些意外的情况。被鱼刺卡住喉咙可不是小事情,要是就医不及时,很可能对孩子生命安全造成威胁,所以妈妈可以选择一些刺少的鱼,例如:鳕鱼,鲈鱼等等。
3、生鱼片
生鱼片是日本,韩国的最爱,他们觉得最先捕捉上来的鱼是最新鲜的,事实上,海水中存在各种各样的微生物,往往都寄生在这些鱼类的身上,所以妈妈不要让孩子吃这类鱼,容易导致孩子生病。孩子若实在想吃的话,最好是放在冰箱里冷冻十几个小时,杀死这些鱼类中的寄生虫再吃。
妈妈一定要谨记上面的这些注意事项,让孩子吃的更健康,你也更放心。另外最好不要让孩子空腹吃鱼,容易导致人体内酸碱失衡,吃鱼的时间也要选择好,不要让孩子过早吃鱼。各位妈妈记住了吗?
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