缺乏专注让身为父母的我们朝令夕改，孩子很迷惑只能不断试探底线

　　#育儿事务所##心理咨询师说# #头条教育星师计划#
　　我们都体会过专注的力量：当我们沉浸在某个计划中时，会忽略身边发生的事情；当我们演奏一首乐曲并沉醉在乐曲所表达的情感中时，不会去想演奏技巧和音符；当我们和好友欢聚、读一本好书、看一部精彩电影的时候，会觉得时间过得很快。这种专注会在高水平的发挥中表现出来。
　　我们也知道，当我们分心的时候是什么情况。
　　我们会把专注力从关键的方面转移到不重要的方面：
　　当我们忘了要说什么话的时候；
　　当我们不小心让东西从缝隙里滑落的时候；
　　当我们被观众所分心，而没能把对方的球打回去的时候。
　　把自己的注意力从低价值事情转移到高价值事情上的能力，是你成就自己的核心。
　　商业作家和演说家 布莱恩·崔西（Brain Tracy）
　　很显然，专注是消除干扰和防止分心的很有效的工具，而且对企业中每个层级的高水平表现都至关重要。
　　（我在课上与孩子们讨论体会过的专注时刻：打游戏的时候。
　　打游戏的时候手指要不停的进行操作，手会酸痛吗？会的。
　　在那样专注的状态下，手的酸痛会影响到我吗？不会的，我都没太注意到。
　　这时的我是全情投入的，精神是高主度集中的，因为我要完成游戏角色中我的使命。也许打玩以后，我会甩甩手，唉呀，手好酸，有点疼！
　　同样是手疼，还会有什么情况下会发生？
　　写作业写多了会吗？会的。我不想写的原因是：我累了！我想休息一下！
　　我哪里累了，脑子累了？坐久了的腰累了？还是我的手腕写酸了？
　　孩子说不清楚，我的体验感受让我表达出我累了，我不想写了。
　　孩子们课上告诉我说：那时候，我手酸的厉害，写不了了，写不下去了。
　　同样是手痛，结果确是不同的。这就有了孩子的能力很多方面是需要提升的，耐受力提升，意志力提升！
　　但如何提升？孩子具体是哪一方面需要提升？手腕肌肉力量需要锻练或是其他方面需要有效练习！
　　孩子如何能够像打游戏一般，主动的、忘我的进行练习！这对家长们来说都是难题。
　　在课堂上，我与孩子们共同解决了这方面的问题，结果是，每一个孩子都收获了自信和满满的成就感！
　　但过程，并不容易。手部的酸痛，孩子们是能够感觉到的。但从心理上，思想上，环境中，孩子们获得了力量。十分坚定：我想要突破自我，我能够克服困难，我愿意去改变，去体验，因为，我有理想，有愿望。
　　我明白这些理想，愿望的实现对我来说，对我的家人来说，对社会、对国家来说，都是有价值的。
　　前几天的录音作业，听到孩子非常暖心的对爸爸妈妈说：原来我是这么幸福呀！好感动！）
　　（培养孩子走向专注，一方面是保护好好奇心，培养兴趣，另一方面，需要了解孩子们体验、感受到的干扰有哪些，这些干扰在什么情况下会对孩子产生影响。
　　这些都有技巧和方法，技巧和方法的运用，是要建立在觉察力的逐步提升的基础之上的。）
　　（干扰首先需要进行识别，之前举过很多的实例。
　　干扰在不同的情境中，有时并不成为干扰，有时确实实在在就是干扰，就像我们刚刚讲到的，身体感觉到手部的酸疼：在游戏时，手痛不成为干扰，在作业时，就是实实在在的干扰。
　　当干扰产生影响时，我们需要想办法降干扰。对每个人来说，降干扰一定是个克服困难的过程。没有坚定的信念，实现降干扰，促潜能就难以实现。
　　信念（也就是观念），会潜意识自动化的支配我们的行为。重塑思维，使原有信念能够有一定的松动，并进行调整，这也成为重中之重。）
　　（信念的建立，帮助我们区分，哪些事情是高价值的。区分的能力，更多的是在家庭养育成长过程中获得的。
　　家长需要多元思维，多角度看问题，换位思考。需要能够体验到他人的体验，感受到他人的感受，能够共情，同理心。
　　说实话，这些都做到，并做到专业化的，这样的要求并不合理，术业有专攻。
　　想做好，在路上，不断体验学习，就是优秀的父母。我们原来所拥有的能力高低，并非完全受我们所控制，原生家庭，社会，学校每一个成长期都发生着影响作用。）
　　（专注与降干扰，实际相互作用并影响着，识别干扰，降干扰，专注中自然而然提升；当专注力提升，干扰项自然也会会减少，其二者相互促进，相互成就！）
　　在《执行：如何完成任务的学问》（Execution：The Discipline of Getting Things Done）一书中，霍尼韦尔的前CEO拉里·博西迪和商业顾问拉姆·查兰发现：＂如果一个领导者说‘我有十项要务’，这说明他根本不知道自己想要什么，他不知道什么对他是最重要的。你需要找到几个能够影响全公司业绩的现实目标和要务。＂
　　专注在提升高水平表现中之所以如此重要，是因为专注能让你思路清晰，这样一来，你就更能看清楚从自己体验中得到的反馈。没有反馈，我们就没有渠道了解自己是否在做应该做的或得到了应有的结果。反馈是数据，数据越精确，我们学得越快。
　　缺乏专注会让人们的表现不协调，或者说前后不一致。
　　缺乏专注会让高尔夫球选手上一杆能把球打上果岭，下一杆就把球打到水里。
　　缺乏专注让身为父母的我们今天告诉孩子＂不行＂，明天又说＂行＂，朝令夕改。这样会让孩子很迷惑，他们只能不断试探你的底线。
　　缺乏专注让公司或团队不停地从一种战略转移到另一种战略。
　　缺乏专注会让团队会议冗长而且反复，因此带来时间和金钱的巨大浪费，还会让团队产生挫败感。
　　（很形象，家庭咨询时，我会听到家长亲告诉我：很多都很重要，但很多问题都解决不了，内心很无奈，很无助，甚至否定自己不是一个好妈妈，不是一个好爸爸。会去逃避，我没有力量，没有能力帮助孩子。
　　今天的讲解也许能够帮助我们认识到，我们是因为不专注，所以使我们的思路并不清晰，我们体验到的我与孩子间的关系，我与孩子的相处方式，并不能准确的得到反馈。我们认为的结论，是有很大偏差的，因为受情绪的控制影响。）
　　（情绪从何而来，我们故有的信念，我们认为的应该，我们自己的需求没有得到满足，没有能够实现。我不顺心，我难过，我无助。）
　　在后面的章节，我们会学到：学会专注是释放信念、热情最有效的方法。当我们把注意力专注到具体和可操作的方面，就会减少干扰。专注能让思绪平静，并改变我们的观念，因而让我们对所做的事情更有信心，进而释放更多的能量和热情。
　　（讲解到这儿，我家长课堂，学生课中必需要掌握的一项技能：具体化，可操作，就出现了。在解决问题的过程中，如果方案不够具体，操作性不强，专注是不能够有保障的。我们会发现，认知思维的提升，实际是环环相扣，非常系统，并形成链路的有效循环。）
　　8月27日殷老师读书与实操分享：《潜力量》第十三篇