说到坐月子的习俗,很多人都觉得这是中国人才有的"专利",月子期间又捂又补,讲究还多。所以每次讲起坐月子这个话题,总有人感慨:为什么外国人都不坐月子,而我们却一定要坐? 那么外国人真的不坐月子吗?坐月子到底应该注意哪些事情呢?今天我们就来好好讲一讲关于坐月子的那些事儿。 图片来源:Pexels 外国人真的不"坐月子"吗? 确实,很多西方国家并没有"坐月子"这么一种传统,很多人觉得这是体质的差异。实际上文化和体质上的差异虽然存在,但这并不代表她们一生完孩子就能立即恢复。 不管是哪里的孕妇,生产之后都要度过一个非常关键的时期:产褥期,这和我们所说的"坐月子"其实是一个道理,产褥期时间一般6周左右,这段时间内,产妇需以休息为主,调整好身体,促进全身器官特别是生殖器官尽快恢复。 图片来源:Pexels 所以,虽然中西文化背景不同,但对于孕妇产后要多休息、补充营养、避免感染等原则是一致的。 再看看我们周边的国家,相信很多朋友都看过最近爆火的韩剧《产后调理院》。产后调理院其实就是韩国的月子中心,那里不仅有专业人员每天给产妇提供合理的用餐,还会有驻院老师教授母婴知识、疏导产妇情绪等,帮助她们尽快恢复身材和身心健康。除此之外,像日本等一些国家地区同样都有坐月子的习俗。 "坐月子"到底有多重要? 老一辈常说,如果不好好坐月子,容易落下很多病。这句话虽然听着惊悚,却也不是完全没有道理的。 宝妈在妊娠期和分娩时消耗了大量体力,宫内尚有较大创面,全身又有一系列的内分泌改变,以致身体虚弱,抵抗力下降,易于感染疾病,因此产褥期的护理十分重要。 图片来源:Pexels 如何科学地"坐月子"? 既然"坐月子"是有必要的,那么我们又该如何科学地"坐月子"呢?毕竟按照以前的说法,不管春夏秋冬就是一个劲儿的捂肯定是不对的,时代在进步,坐月子这个传统不能抛弃,但也要与时俱进,更加科学。 实际上,关于坐月子,讲究还真不少!从个人卫生到饮食营养,从母乳喂养指导到产后锻炼,从健康检查到心理疏导,各个方面缺一不可。这个时候可能单靠家中长辈的指导是远远不够的,所以现在很多人选择来月子中心度过这人生中重要的28天。