怀孕8个月坚持健身你说健身有什么用没有什么能够阻挡

　　＂我希望拥有粗糙但强大的力量，胜过虚伪的美丽。美要加上滋味、加上尊重、加上有力的心跳和赢，才是人生的美满。＂
　　晓茹在距离预产期40天的时候在微博上写下了这句话。
　　这句话出处来自张曼玉，晓茹加上自己的理解把原文中的「开心」改成了「尊重」、「别的东西」改写成了「有力的心跳和赢」。
　　这个时候，她已经坚持「孕期健身」8个多月了。
　　看照片更有说服力。在这张拍摄写真间隙的自拍里，除了凸出的腹部，能明显看到晓茹紧致的身体线条。
　　最重要的，是由内而外散发的健康和生命力的状态，让怀孕八个月的她看起来格外美丽。
　　01
　　＂没有什么能阻挡我健身＂
　　晓茹有一个健身原则，那就是——＂ 定下训练计划，无论晚睡、疲惫、出差、疼痛都要完成，无一例外。 技巧是弹性原则，定较低的底线，比如至少四个动作每组12个，状态不好就完成底线，状态好就练两个小时。＂
　　从怀孕直到现在，这个健身原则从没有中断过。
　　只不过怀孕之后，她把早上剧烈的HIIT（高强度间歇）从平日的40min缩短到了15min，又在晚上加了6-7min的拉伸和瑜伽。
　　＂强度大概维持在每周6-7次＂，几乎就是每天必备了。
　　当被问到孕期为何还要坚持健身的时候，晓茹给我讲了一个故事。
　　＂我记得一个男性朋友跟我说，你整天这样健身，现在看着是很好看，但你将来生了孩子不都一样吗？
　　我想告诉他，不都。 不是这样的。＂
　　怀孕以后同样可以很漂亮。对晓茹来说，健身更多的是一种生活方式。不仅仅是美，而是自我掌控的勇气，和长久坚持一件事的自信。
　　目标坚定后，接下来就是如何忽略某些阻碍或打扰的声音。
　　晓茹很有技巧地分成了三部分。
　　＂首先我会尽量降低家人的阻力，因为家人知道我的体质和性格，所以一般都是比较支持的。
　　然后就是在健身房面对陌生人的时候，现在孕8月比较明显，之前穿宽松的衣服其实看不出来，所以我就穿得比较宽松，减少别人的打扰，就不会产生外界眼光的压力。
　　最后是同事善意的关心，这方面我会善意的避开讨论。不去争论对错，只坚持内心的想法然后去做就好了。＂
　　不要试图去跟世俗和不理解的人去对抗，只要按照自己的想法往前走，得到自己想要的结果就好了。就像潇洒姐说的＂人和人的差别甚至超过了性别，超过了物种＂。
　　而当你得到了自己想要的结果 ，别人的看法又有什么重要的呢？
　　*不过晓茹这里特别提醒，孕期能否健身还跟个人体质有关，因为她有长期健身的习惯，且孕吐或其他不良反应很少，所以就这么坚持下来了。如果身体不适还是不要逞强哦。
　　02
　　向前一步
　　晓茹之前参加过一次马甲线大赛。
　　她说，打算生了宝宝以后，再以一个＂孕妈＂的角色去参加一次。
　　得知有马甲线大赛，喜欢尝试新事物的她决定从山东来北京试一试。
　　勇敢总会有惊喜，最终她获得了全国十强的好成绩，平板支撑还得到了全场第一。
　　晓茹说，当时大部分女孩都是来自外地的，普通的女孩，但是站在那个舞台上的瞬间就开始熠熠生辉。
　　＂不要担心自己练得不好，哪里不完美，只要想去，就要积极地试一试。＂
　　提起这个经历，晓茹很开心自己的勇敢。
　　＂健身一段时间，我能进全国十强。认识那么多朋友， 所得到的东西，和迈出去这一步所需要的的勇气来比，实在是太多了。 ＂
　　也因为付出被看见，她的健身习惯从此以后再也没有改变过，直到现在。
　　健身之前，晓茹120斤左右，经过这么长时间的健身，她的体重（孕前）保持在107、108斤，十分稳定。＂一开始还是追求体重的瘦，真正系统训练之后，对体重就不是太在意了。＂
　　对呀，因为看见镜子中的自己，那种状态无需用体重就能证明。
　　而健身带来的最大改变，莫过于整个人的生活状态和工作状态的全面转变。
　　健身会让人上瘾，就是这种正向循环的生活方式会让人上瘾。
　　03
　　让自己幸运，这是一种能力
　　15年初始的时候，晓茹正在山东省的某县级市做基层公务员。
　　第一个是 ＂珍视自己有限的一生，期待它的丰富和饱满＂ ——尽可能多地去体验，即使明知结果不会特别完美，还是沉浸在参与的全程中，结果往往会有惊喜。
　　第二个就是勇敢， ＂面对困难，选择上或不上的时候，一定要选择迎难而上。＂
　　从那之后，她一点都不怕困难的任务。＂越困难越要迎难而上，让我在一次又一次的自我印证中更加勇敢。＂
　　掌握这个原则，她一路成为了最年轻的科级干部，副局长，在县里面野蛮生长，完全打破了年龄和性别的束缚。
　　然后在2019年底，参加了公务员遴选考试。遴选考试就是公务员体系内部的选拨考试，通俗理解的话＂比公务员上岸难十倍吧。＂
　　一旦展开了更宏大的想象，就不会任由自己停在原地。
　　晓茹开始备考。
　　她的备考原则跟健身也很相似——＂ 给自己设置最小目标 ，比如应该学30页，我告诉自己，不想看的话，只看2页就可以了，我就完成任务了。＂
　　就这样说服自己开始后，往往30页的内容都可以完成。
　　因为一旦进入那个状态，就不舍得破坏那个＂心流时间＂了。
　　备考的时候，辅导机构老师跟晓茹说， 每个题目的答案，你都要背十遍。晓茹听了以后，默默把自己的标准翻了一番。
　　20遍，甚至是50-100遍。是的，你没听错。
　　每个人的笔记可能都是一本教材，但晓茹的，是三本。以至于后来真的被辅导机构拿去做了教材。
　　＂在这种情况下，赢的就不可能是别人。＂ 晓茹斩钉截铁地说。
　　当时笔试是第三名，一共三人进面试，晓茹一举逆风翻盘，笔试第一，并获得综合分当天下午全省第一，考进了现在的省机关某局。
　　包括现在，你仍能看到晓茹努力拓宽边界的选择。就前段时间的＂100年主题演讲比赛＂，当被问参不参加的时候，她毫无犹豫地就选择了参加。
　　机会面前，永远选择上。
　　即使这个时候她已经怀孕好几个月了，但身体没有任何不适的时候，她不愿意放弃，并且如常的工作也让她的心态更加稳定。
　　也是预料之中，晓茹获得了全局的第一名，即将代表省局参加全省的比赛。高手如云，但她毫不畏惧。
　　而这些看似的幸运无非是，她拥有让自己幸运的能力。 这种能力，全藏在自己的勇敢与精进之中。
　　当我们聊到她为什么可以事事坚持做到做好的时候，晓茹给我看了她书桌上的一张便利贴。
　　那是去年9月的一天，当天工作很多压力很大，她的情绪也很低落，但她还是要求自己按照计划去健身了，而当15分钟过去，一切都不一样了。
　　疲惫一扫而光。
　　＂健身完才感觉真正的快乐。所以不管多累，一定要到健身房！＂
　　因此她把纸条贴在随处可见的地方，用来提醒自己。＂因为我知道，无论健身前有多难过或者多抵触，回来后我就会快乐。＂
　　这个纸条是到达后的快乐，她品尝过，也就不怕再一次启程。
　　无论是健身，还是任何想做的事。