舌尖上的孕味，带你揭秘金美济月子中心月子餐的真面目

　　随着生活环境的改善、生活水平的提高，月子餐也在一步步的科学完善，越发受到现代妈妈的欢迎，但是传统月子餐的功效也是不容忽视的，＂去其糟粕，取其精华＂ 结合现代科学月子餐，才能让妈妈的产后恢复达到最佳效果。
　　不管是顺产还是剖宫产，经历了生产后的妈妈体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，很容易受到疾病侵袭，都急需能量补充。所以，妈妈们的产后膳食就至关重要了，月子餐虽然不能治疗任何症状但是它能改善人的体质，也是妈妈一生中非常重要的一个阶段，产后妈妈们不可小视哦！
　　月子餐的进补阶段
　　产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为八个阶段（同时还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养。）：
　　第一阶段：（产后1-4天）：排净恶露、化淤消肿、愈合伤口。排净各种代谢废物及淤血等，促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和术后刀口的愈合；第二阶段：（产后4-8天）：化淤消肿、催生乳汁。消除身体损伤和刀口部位组织肿胀现象，促进乳道通畅，促进乳汁分泌；第三阶段：（产后8-12天）：修复组织、调理脏器、增加乳汁量。修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官；促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能；第四阶段：（产后12-16天）：增加乳汁量，促进体能。通过膳食调整增加产妇乳汁的数量和质量，增强产妇的脏器体能恢复，促进身体相关体能的恢复；
　　第五阶段：（产后16-20天）：增强体质、养血补气。调整人体内微环境、增强体质，促进脏器尽快恢复到健康状态；第六阶段：（产后20-24天）：滋补元气、补精补血。调整体内环境，增强抵抗力，使机体恢复健康体能，增加细胞活性；第七阶段：（产后24-28天）：理气补血、健体修身。进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力；第八阶段：（产后28-32天）：修身健体、美容养颜。通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复肌肉弹性。
　　月子餐饮食原则——精、杂、稀、软
　　一、＂精＂量不宜过多，忌一次性吃大量油脂型食物（避免堵奶）；富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、牛羊肉、豆类；含钙丰富的食物，如虾皮、芝麻酱、豆腐、深色蔬菜；含铁丰富的食物，如瘦肉、牛肉、油菜、菠菜、香菇、木耳、黄花菜、黑豆、红豆。
　　二、＂杂＂主副食种类多样化，如小米、薏米、玉米面、红豆、荞麦、紫米、黑芝麻；多吃蔬菜、水果和海藻类，如香蕉、橘子、苹果、山楂、红枣、桂圆、山药。
　　三、＂稀＂水分要多，分泌母乳的需要和产后出虚汗，都要求产妇一定要多喝水，一天合计应达到3-5升水；产后第一餐，以易消化的流食或半流食为主，如小米粥；产后第二餐，可以进食蒸鸡蛋羹、糖水蛋、细挂面。
　　四、＂软＂食物烧煮方式以细软为主；产妇的饭要软一点，避免吃油炸食物、坚硬食物。
　　月子饮食禁忌（整个哺乳期都适用）忌辛辣温燥食物，韭菜、蒜薹、辣椒、茴香、酒等食物与饮品，会导致产妇口舌生疮、便秘或痔疮发作。忌硬、咸、寒凉生冷的食物，如西瓜、梨、葡萄少吃；泡菜、腌菜不要吃。忌麦乳精、巧克力、麦芽、大麦茶，麦芽是回奶的主药，含麦芽的食物都不建议吃。忌刺激性食物，浓茶、咖啡、酒精、蜂蜜、太多的高糖食物，会影响产妇的睡眠及肠胃功能，也会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝发育。
　　科学坐月子是宝妈最佳的选择！金美济月子中心是凤岗镇唯一一家医疗型月子中心，医院拥有配套齐全的检验设备、完善的健康评估体系、严格的监测流程等，专业、严谨、完整的医养结合体系，专业呵护母婴安全。
　　依托二级妇儿专科医院的专业医疗平台，有十对一（产科专家+儿科专家+中医专家+乳腺科专家+营养专家+产后康复专家+心理学专家+产后瑜伽师+金牌育婴师+营养餐厨师）的专业团队为入住妈妈和宝宝保驾护航。
　　金美济月子中心依托专业的医疗团队，有妇产科、儿科、中医科等专家团队，保障产后康复；更有新生儿24小时专业照护；家居式温馨环境，独立房间保护产妇隐私；量身定制营养膳食调理方案，制定阶梯式产后恢复计划，全方位呵护母婴健康。丰富多彩的月子沙龙活动如：育儿、插花、烘焙、烹饪、书画、音乐、瑜珈等，打造时尚、美丽、健康辣妈。
　　金美济月子中心为每位妈妈量身定制营养膳食调理方案，每份月子餐皆由专业的营养师团队根据不同时期产后妈妈的身体所需，提供排、调、补、养各个阶段营养可口的月子餐，让每位妈妈在月子内获取的营养更加均衡、科学。