夏季天热宝宝无食欲？父母做到这7点，增加食欲，让宝宝安心吃饭

　　进入6月后，天气炎热，火气上升，很多小宝宝夏天到了就出现了不爱吃饭的情况。宝宝不爱吃饭妈妈就会非常担心，自己的小宝贝到底是怎么了呢？那么你知道夏天孩子不爱吃饭应该怎么办吗？父母做到这7点，一定会增加孩子食欲，让宝宝安心吃饭。
　　1.食物要适当的清淡
　　夏季气温高，宝宝的消化能力变弱，而清淡的食物容易被消化，这样才能减轻肠胃的负担，再吃下一餐才有胃口。在这里强调一下，清淡并不是说只吃素菜，而且少吃辣椒、盐等其他调料，还有就是不要过于油腻。
　　2.给生活环境降降温
　　夏天天气炎热，气温高，孩子活动量小，自然消化速度就变慢，很容易出现食欲不振的情况。父母不妨将采取开风扇，空调，窗户等方式来降低宝宝所处环境的温度，让宝宝多多运动，平衡宝宝消化系统，让宝宝在夏天也可以吃的舒心。
　　3.多做些宝宝喜欢吃的食物
　　夏天宝宝出现食欲不振的情况时，父母不妨做饭的时候做些宝宝平时喜欢吃的食物，这样可以提高宝宝的食欲；如果宝宝还是没有食欲，父母可以做些可以带给宝宝新鲜感的食物，这样也可以让宝宝胃口大开，积极进食。
　　4.零食要控制
　　孩子在吃饭时间点不想吃东西了，可能大家都吃完后呢又说饿了，然后就想要吃东西了，给饭菜又不想吃。这样就需要注意孩子可能并不是真的饿了，只是想要吃零食了而已。对于孩子的零食家长需要控制，可以给孩子添加一些健康的零食，比如奶酪、全麦面包、水果、海苔、肉松等孩子可以吃的食物。
　　对于大一些的孩子可以给吃些坚果，但是要注意孩子在吃这些食物的过程中不要打闹和说笑，孩子不小心呛到气管可是会有生命危险的哦！也可以用研磨机器给孩子打成粗颗粒状再食用。
　　5.适当运动
　　不管什么季节，都要让孩子多进行户外运动，上午最好10点前，下午16点以后，因为10-16点这个时间段紫外线照射过于强烈，可以带孩子在室内进行运动，会爬的宝宝多鼓励爬，已经会走的宝宝可以进行一些运动量大的活动，这样精力得到释放，消耗大，自然就想吃东西啦。带孩子运动期间别忘记了要补充水分哦，以免中暑。
　　6.远离含糖饮料，节制冷饮和甜品
　　糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。
　　7.养成好习惯
　　孩子从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。
　　我是糖豆妈，一位资深育儿达人。每天会为家长们分享我的育儿知识和经验，关注我，陪伴宝宝一起健康成长。