早起20分钟给孩子做早餐，丰盛营养，孩子再也不说我做饭难吃了

　　一
　　我很愿意在养孩子这方面费心思，但无奈有时候技术不到家，比如，孩子经常说的话就是：妈妈，你做饭怎么这么难吃？我一点儿都不想吃。
　　其实，我也挺发愁的，每次去菜市场买菜都好难，不知道自己要买什么，炒来炒去，还是那几个菜；
　　然后又开始补充冰箱，冷冻的包子、牛肉饼之类的，但是总感觉味道淡淡的，不好吃，虽然孩子爱吃。
　　也点过外卖，连续吃上几天以后，孩子的食欲也逐渐下降，同学奶奶说，外卖吃不得，调料太多了，对身体不好。
　　好难，我不是不想给他做饭呀。
　　习惯在书本里找答案的我，又开始采用了原始的方法，我买了三本关于炒菜煲汤的书，一拿回来，孩子就说，＂妈妈，你以后就照着这个做＂，看着他开心的样子，我内心有说不出的喜悦。
　　时间花在哪里，哪里就有成效，好久没有听到孩子说我做饭难吃了，上次回老家的时候，爷爷奶奶就说，这孩子比另外一个同龄孩子的体质要好。
　　二
　　《家有小学生的营养早餐》是营养师巩宏斌主编的一本科学搭配早餐的书。这本书里，食谱我还是很喜欢的，比如：牛奶麦片粥、胡萝卜南瓜粥、鸡蛋煎馒头、猪肝杂菜面等等。
　　再搭配一盒牛奶、一根奶酪、一小把坚果葡萄干，有时候会有一点儿水果，我自认为营养还是可以的。
　　1、食谱丰富营养，制作简单，省时
　　书里都是些很容易上手的食谱，制作比较简单，种类多，营养丰富，20分钟完全可以搞定。
　　同样的熬粥，我们能做出来的可能就没有书中的花样那么多；同样是鸡蛋，我只会蒸、炒、煮，但是书中提供了更多方法，比如鸡蛋皮儿水饺、煎豆渣蛋饼、胡萝卜鸡蛋饼等丰富的做法。
　　我也不光是在早上用，中餐也会使用，很省时间。因为孩子四岁多，总是要我陪着，所以，做饭不能消耗更多时间，这一点我觉得特别好。
　　对于我这种不太会做饭的妈妈，照着书做菜就像拿到了说明书一样，不需要动脑子，去菜市场也知道买什么了，孩子也爱吃。
　　2、怎样吃，孩子才会发育更好
　　这本书不仅仅是食谱书，还有单独的章节来解说，孩子为什么食欲不好，怎样做菜，孩子才能吃得更香，长得更结实。
　　我们最关心的，孩子为什么总生病，为什么有的反复生病，其实，这些都和免疫力有关系，那么，吃好早餐，就是我们要做的第一步。
　　孩子们经常看书、玩电视平板，玩手机，很容易会损耗视力，如果不注意用眼，也会影响视力下降，那么我们就可以多吃一些富含维生素A的食物和水果，因为维生素A 也叫做护眼之神。
　　书里有对应的食谱：
　　如果你像我一样，不大会做饭，或者说想让孩子（幼儿园或者小学生）吃得更营养，可以看下这本书，多一种参考就多一种思路。点击下面链接立即获得同款：                                家有小学生的营养早餐食谱                         29.8                                                                购买
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