关于这个问题,我们首先先来对自己的大脑来有个简单了解。 我们的大脑分为三部分:第一部分的脑(脑干)、第二部分的脑(边缘系统)与第三部分的脑(皮质大脑)会相互作用,并以此来维持我们的生命。脑的这几个部位,各自负责不同的功能,我们通常会将第一部分的脑称作"爬虫类脑",第二部分的脑为"哺乳类脑",第三部分的脑则是"灵长类脑"。 第一部分爬虫类脑主要负责呼吸、心跳、血压、体温调节等维持生命相关的工作;第二部分哺乳类脑负责情感、食欲、性欲、短期记忆等。第三部分灵长类脑负责规划、控制冲动、理性判断。 平常的时候,血液是均匀流到爬虫类脑、哺乳类脑和灵长类脑中,没有任何问题。这种时候孩子不仅听话、书念得好,也不会打架,可是一旦感受到压力,问题就来了。当孩子感受到压力时,就会刺激到哺乳类脑中的"杏仁核",然后脑神经传导物质皮质醇便会增加,这种荷尔蒙会使免疫力低下,并使心跳加速。生气时,心跳也会变快,控制心脏的爬虫类脑便会积极活动,因此原本应该均匀分布在整个脑部的血液,就会聚集在爬虫类脑使血管膨胀。 就这样血液往爬虫类脑集中时,灵长类脑的额叶当然就缺血了,脑袋一空就无法思考,记忆力、集中力、理解力、判断力等思维能力便会麻痹。此外,自律神经系统与荷尔蒙系统一旦损伤,虽然有着人类的皮囊,但脑部状态被爬虫类脑支配,就成了所谓的"禽兽一般的人"。 这也就能解释为什么对孩子越发火孩子越学不进去,因为额叶根本不起作用,只有爬虫类脑活跃着,几乎不可能学进去。 同时也能解释家长为什么越发火越表现出野兽行为。 明白了大脑三部分的工作原理,每当我发火的时候我就会想到这些,所以能克制,同时我也告诉孩子这些知识,孩子已经5岁了,他听得懂,而且在他自己偶尔发脾气结束的时候,自己也说是爬虫脑在起作用了,这有效的减少了我们的冲突。 父母对孩子不发火,做到这一点,也难也不难。有原则的,河边玩水,玩火,玩电等及其他的,危害人身安全的,这些是要太度明确的,不允许的。至于其他的原因,发火是不对的,也是不能解决问题的,好的习惯,是长期的生活中形成的。 当然,这也是做父母亲的修养。还有家庭承传等。 首先,我们要认识到,完全不对孩子发火,是根本就不可能的 。 一个正常的人,时时刻刻都会有喜怒哀乐的情绪。情绪不分好坏,没有对错。 高兴的时候需要眉开眼笑,愤怒的时候也不需要拼命忍耐。心理学上认为,情绪需要被表达,被看见,被理解。 情绪如水,尤其是负面情绪,当我们拼命压制的时候,它就一定会在某个时刻,集中爆发,如同洪水泛滥,带来不可挽回的伤害。 这也不是说,因为不高兴了,着急了,恼火了……就可以想干什么干什么。一个人对于情绪的管理能力,是情商的重要衡量指标,也是一个人教养的集中体现。既然情绪不能压制,那要如何管理呢?管理好自己表达情绪的行为 。 也许你这么多年来以,形成了某种行为定式,比如生气就骂人,愤怒就打人……但是,这并不代表,"生气"、"愤怒"和"骂人"、"打人"之间,就有必然的因果关系。例如,生气了,你完全可以心平气和地告诉对方,因为什么事情,让你感到生气了,你们可以采取什么样的措施,来让事情得到妥善的解决。 总之,情绪需要自由表达,但是表达情绪的行为,却是每个人的选择。 佛家讲,"喜而不狂,怒而不嗔,哀而不伤,乐而不纵" ,其实就是告诫人们,选择一种最合适的方式,表达自己的情绪。于人是修养,于己是修行。 说到和孩子相处,还有更深一层的意思。父母对孩子的一言一行,有强烈的示范作用。 如果自己都是一个不能好好管理自身情绪的人,你又怎么能够期望把孩子教育成一个高情商的人呢? 所以不是要不要发火的问题,而是如何发火的问题。 1、越是火气上涌的时候,越要提醒自己,谨言慎行 。 2、明确地告诉孩子,你现在很生气,甚至很愤怒。 情绪是很奇怪的,一旦被肯定,能量就会指数级别衰减。不信下次你试试,当你不做任何行为,诚实的说出来,你生气了,你的气瞬间就会小了很多。 3、请和孩子共同确认,你生气到底是因为什么原因? 如果孩子还小,不能共同讨论,就请直接了当告诉孩子,你是因为孩子做了什么,所以生气? 4、很多时候,在确认生气原因的时候,你会发现,孩子的行为,并不是引起你情绪的唯一理由。 大多数情况下,还掺杂了我们生活中其他的不顺利,比如没有休息好,很累;工作因为某种原因最近进展缓慢;下班回家途中堵车……等等 5、拥抱一下孩子,如果孩子已经很大,不太适应和父母拥抱,那就拍拍背或者摸摸头,总之,让孩子感觉到,你是爱他的。 6、明确地告诉他,你希望他怎么做。 7、孩子小的话,示范给他看。孩子大的话,请阐明理由,并且确保他完全理解了。 改变一个人的习惯不是一朝一夕的事情。 作为父母,学会正确的表达情绪,需要反复地实践。对于孩子,纠正不良的行为,也需要重复地练习。 请给孩子,也给自己,足够的时间和耐心。 当孩子又哭又闹时,千万不要冲动,你知道这不是身体不舒服才哭,你不要说话,看着他哭闹,当哭累了用毛巾给他擦下脸,这过程很长,久了小孩就知道哭是没用的。 记的不要着急,带孩子要有慢性格 在养育孩子的路上,恐怕没有哪位家长会说,自己没有对孩子发过火。 然而,很多时候,当我们按耐不住自己的情绪,忍不住对孩子发火以后,常常心里又是另一番滋味。 但还是那句耳熟能详的话: 不管当时情况如何,不管你的情绪多么糟糕,都请控制好你的脾气。 ———————— 记得在一次育儿讲座上,老师讲过这样一句话。家长每发一次脾气,就相当于在孩子的头上加了一个紧箍咒。 这样的事情日积月累,紧箍咒就会越来越多。 直到有一天,当这个虚无的紧箍咒变成了真正的紧箍咒,事态就会朝着你所不愿意看到的方向发展。 我们常说,初生牛犊不怕虎,但是如果你的紧箍咒把孩子栓得紧紧的,孩子与生俱来的天性、天真活泼的灵性,很可能就会被禁锢了、损坏了、消失了。 到那时,别说是初生牛犊不怕虎的锐气不再了,孩子很可能连一个再普通不过的人也做不了。 ———————— 但父母是人,并非圣贤,有火不能发,内心也很忧虑纠结,更何况哪个孩子没有"熊"得让你忍无可忍的时候,这不管对孩子还是父母,都不是最好的选择。 如果你实在忍不住想要对孩子发火,那就请这样吧。 (1)当你忍不住想要发火的时候,首先要接受接纳你自己的情绪,这是事实,你不必对此内疚,你需要让孩子清楚的知道此时此刻,大人对你的所作所为感到不满意,不愉悦。 (2)当你这么做以后,你要用恰当贴切的词汇客观地表达出自己的感受,同时还有你对孩子的关心。 比如,你可以跟孩子,刚才我之所以跟你大吼大叫,跟你生气,是因为我不愿意看到一个没有规矩,没有礼貌的孩子。 而不能一上来就说,你这个孩子怎么总是这样,看看时间都几点了,还不睡觉,磨磨蹭蹭的,昨天就这样,今天还这样,你怎么就改不了了呢? 后一种做法显然是给孩子贴标签,而且这种口无遮拦的说辞只会让孩子故伎重演,对纠正不良习惯,培养好习惯、好行为没有任何帮助。 (3)说完这些,你需要明确地跟孩子讲清楚,你希望看到怎样的结果。 也就是说,你需要明确地告诉孩子,你的要求是什么,孩子怎样做才是更好的。 这样一来,既表明了你的态度和立场,又清楚描述了解决问题的方法。 (4)如果上面这些方法,在你大发雷霆的时候,都未能做到,那就请诚恳地来到孩子身边,蹲下来,用真诚的话语告诉孩子,我是爱你的,只是我不喜欢你刚才的行为。 同时,你需要为你的错误言行或是情绪跟孩子道歉。 需要提醒的是,此时你的道歉只是为你在情绪失控下的所作所为表示歉意,万万不能因为这个就想着如何弥补孩子,而放弃之前自己坚持的原则。 待你和孩子的情绪都有所缓和后,再和孩子就刚才发生的事情定个规矩,并做好约定。 在跟孩子道歉这件事上,很多父母总觉得自己高高在上,跟孩子说对不起是一件很丢人的事情,其实,这几个简简单单的词是再简单不过的愈合孩子内心伤口的良药。 (5)最后,无论如何请记住:发火不是解决问题的根本办法。 无论何时,无论何种情况,都请控制好自己的情绪,总是对孩子唠唠叨叨,对孩子表现出不耐烦,都不是一个成熟父母该有的样子。