又到了秋冬交替的季节,天气是忽冷忽热,很多家长都把孩子裹得严严实实,每天除了上学放学就呆在室内温暖的地方。如果不运动的话,长此以往,孩子的体质就会下降,反而会觉得更冷。 其实,在做好保暖措施的基础上,最近也是十分需要室外运动的季节。除了体育课要好好上,认真学习几个运动项目外,大学生们在学校还可以练习长跑、短跑、跳远等体测项目。中小学生们可以利用每天跑操,课间,放学时间,跑跑步,踢踢球,扔扔铅球,跳跳绳等等。 家长们也可以带着孩子一起锻炼,打羽毛球,乒乓球之类可以互动的运动还能增进亲子关系,是很不错的选择。不要纵容孩子总是窝在家里,躺在沙发上,大人孩子一起动起来,走出去,呼吸新鲜空气,在附近转一转,放松身体的同时也能放松心情,更有精气神!