感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，我凌晨两点入院，内检开2.5指。护士问我是否要上无痛，我说再等等，想感受一下宫缩态度有多疼。忍到3点，密集宫缩来临，并且我已经开始疼到发抖，赶紧叫护士帮我找麻醉师打无痛。 打无痛看起来还是蛮恐怖的，毕竟腰部那么长一根针戳进去。麻醉师会把家属请出产房，估计是怕家属留下心理阴影。我需要坐起来，控制住发抖的身体让麻醉师下针。下针的时候其实感觉不到疼痛，是一种很奇怪的感觉，无法形容。相信我，绝不是疼痛，不比起宫缩，甚至不比起打滞留针疼。 打完无痛以后，那感觉就是上天堂了哇。双脚还是可以动，不过有麻的感觉。打完无痛快4点，我就安然睡着了。睡到早上9点，护士检查我十指全开并且看到小家伙头发了，就赶紧叫医生来准备接生了。美国这边无痛一直都不会撤。所以我生产的时候无痛依旧有效。医生是看着宫缩图让我使劲的，我本身感觉不到疼，跟着医生的指挥憋气用力。前后push了20分钟，小孩子就出来啦，非常轻松。后续缝针也是带着无痛的，依旧没什么痛感。 生完孩子在产房观察了两小时后就被送入病房了，唯一感觉是真饿啊。因为自从打上无痛以后就不可以吃固体食物了，我从前一天晚饭后一直饿到第二天中午，饿疯了…… 无痛简直是人类之光，因为这个技术，我生孩子一点儿罪都没受，非常舒服。姐妹们一定要打无痛，睡一觉起来孩子就生完了！生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。 如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。 甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。 好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。 第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下辅助产后瘦身的方法: 多做运动，迈开腿 想要瘦身，第三步就是要迈开腿。宝妈产后身体在恢复期间，最需要选择一项有益于恢复身材的运动，来帮助改善和恢复身体各项机能。 规律作息，睡好觉 想要瘦身，第二步就是要睡好觉。 宝妈在哺乳期间基本上每天都需要给宝宝喂夜奶，刚出生的小宝宝甚至两个小时就要喂一次，所以宝妈一整夜要起来喂奶3-5次，根本无法有完整的睡眠。夜晚睡眠质量差和睡眠不足会导致白天精力不足，甚至心情不好
育儿日记任何事都让孩子自己做决定现在孩子长大了很有主意了。很多事情不能按照之前的方法哄骗加强迫了。今天带孩子试听英语课，孩子想在家看电视，不想去，一路上别别扭扭，走一步退三步，我耐着性子把他带到教室之后，他就抗拒婴儿延时满足vs及时满足，一篇文章告诉你怎么选图文创作打卡挑战活动都在呼吁延时满足，现在的大人怎么一点同理心也没有呢，再简单不过的道理，你非常想要的圣诞节礼物，非要在第二年的三八妇女节给你，你觉得那还是礼物吗？再拿到的时候，还鹿晗和关晓彤曝光恋情后，给所有家长出了一道题长假的最后一天人气明星鹿晗的一条公开恋情的微博引爆了整个网络。程序员们不得不告别假期加班加点，新媒体的小编们也都提前开工码字了，不过要说受影响最大的还是鹿晗的粉丝们。作为坐拥四千万家长绝情好，孩子成才早室里长不出参天大树，孩子终要自己学会面对一切。我们都说自己爱孩子，但是我们爱的方式和方法是对的吗？有时候，我们会不会借着爱的名义，逾越了为人父母的界限呢？我们都在用自己所谓正确的事掌握这五点，让孩子富有同情心，成功应对人际交往一位妈妈带着一个6岁的女儿逛公园，旁边一位一个十几岁的男孩手里拿着一根小棍，拨弄着一只小虫子。一会儿，小虫终于逃脱了那个男孩的手掌心，爬到了小女孩的脚下。女孩走上前去，毫不犹豫，用自私狭隘是一种致命的病，得治！这样的人养娃是在祸害孩子的路上自私狭隘的人心里只有自我，是贪婪的，只贪求别人的关爱和给予，极少主动去关爱别人，只是索取，不愿意付出。完全不懂得先要付出爱才有可能赢得别人的爱和尊重，颠倒了做人的顺序。这样的人一旦生活是教育的根本，给生活以教育，用生活来教育不能把小孩子的精神世界变成单纯学习知识。如果我们力求使儿童的全部精神力量都专注到功课上去，他的生活就会变得不堪忍受。他不仅应该是一个学生，而且首先应该是一个有多方面兴趣要求和愿望的问题孩子为何越来越多，家庭教育中常见的十大误区（下）1。好父母都是学出来的。2。好孩子都是教出来的。3。好习惯都是养出来的。4。好成绩都是帮出来的。5。好沟通都是听出来的。6。好成就都是化出来的。接上一篇问题孩子为何越来越多，家庭教如何改变独生子女自私自利的性格？把仁爱的种子播在孩子心里爱是什么？爱是一个口袋，往里装，产生的是满足感而往外掏，产生的是成就感。爱心表现为毫无保留的奉献，每个人都需要爱，同时每个人又都可以奉献爱。如果大家都拥有一颗爱心，那么所有人都可以安全教育是家庭教育重要课题，培养孩子应对意外转危为安的能力大多数走运的人都养成从最坏的结果考虑问题的习惯，谨防受到意外之灾的袭击，天天实行这个原则，严格地按此办事。（德国）马科斯冈瑟人生的磨难是很多的，所以我们不可对于每一件轻微的伤害都过真诚利他教孩子真诚待人，一分真诚，让孩子得一分受用所谓真诚，就是一个人发自内心的真实和诚恳。无论是话语还是行动，只要真诚地表露，都会具有很强的感染力。正如庄子渔父中说真者，精诚之至也。不精不诚，不能动人。意思是说，一个人若是不真诚