月子42天是重要黄金期，产科医生说做好能改善体质年轻十岁恢复小蛮腰，该怎么做？

　　预产期2月23，3月3日羊水破了，4日超快顺产一男宝。我是37周胎心监护不过关，吸氧重做后勉强过关医生让我回家注意胎动，回家后想着去住院吸氧保下胎，当晚入院打针吸氧，胎心监护一直很好，3日打完针做完检查偷偷跑出院跟老公回家洗个澡，下午又来医院了，五点左右因为很困就准备睡一觉，刚在病房躺下睡了没有10分钟，羊水哗啦啦的流了超级多，吓得我不知所措，赶紧叫医生，医生让我全程躺着包括上厕所都用便盆接，
　　开始不疼，到晚上七点开始腹痛，一阵一阵的，护士隔一段时间来内检一次，整整痛了一夜，早晨医生一上班就给我内检，一指都没开我要崩溃了，嚷着要刨腹产，给我内检的所有医生都说我产道条件好不让剖，当时绝望了还得忍着痛，后来医生叫我去打催产针，结果到产房准备打针，一内检已经开了一指半，宫缩频繁，不让打，又送回病房等着开两指在进产房，刚回病房十几分钟再内检已经两指,又送到产房,进入产房做了一次胎心监测感觉肚子越来越痛，超级想拉大便,就叫接生医生，再内检已经十指了，我嚷着要打无痛针，结果医生说已经十指，叫我赶紧生，在助产士的帮助下，使劲六七次娃娃就出来了，哇哇大哭，医生抱着问我男孩女孩，后来告诉我六斤的小男孩！
　　然后就给我私处缝针，挺痛，从进产房到出产房约一个小时，总的来说还是挺顺利的，感谢我的宝宝和我一起努力
　　出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股。后来当月嫂的表姑来看我，给我介绍了一款束缚的衣服，说是可以美体减肥。价格也不贵，我就入了两套，穿上很塑形，喂奶也很方便，过了一个月肚子就小了不少。坚持穿了3个月体重就少了25斤。真的太开心啦！
　　其实产后要想减掉大肚子，大粗腿，恢复到孕前，一定要科学护理才能不留大肚子，千万不要一味的听老一辈人的观念。
　　首先要注意以下几点:
　　1.亲自哺乳，这哺乳过程中不单能拉近新妈妈。和宝宝的距离，给予宝宝大量免疫球蛋白，最要紧的是，能促进子宫收缩。刚刚生下宝宝那几天最明显，每次喂奶的时候都感觉到子宫收缩的疼痛。
　　2.合理进食，很多人认为产妇就是要吃吃吃，多吃多产奶，其实并不需要如此，产妇只需要正常的吃食就可以产生足够的奶量给宝宝； 即使肚子饿了要吃吃吃，也不要一顿吃太多，和喝大量汤水，可以少吃多餐； 食物应该以清淡为主，不要太油腻哦； 多吃蔬菜水果，多吃粗粮，减少高热量食物的摄入。
　　3.注意保证充足睡眠，孩子睡觉的时候，也睡觉，让自己有精力照顾宝宝的同时，还让身体有休息的时间，有利于产后恢复。 还有就是不要老是抱着宝宝睡觉，以后会放不下的，抱时间久了就会腰疼。
　　4.产后要及时束缚，十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成＂大屁股＂的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把＂大妈＂的屁股给拉回来。 在十月怀胎之后，母体产生了一系列的身体变化，如生理系统、血液系统、消化系统、内分泌系统等都会随着妊娠的出现以及发展的过程而改变。而宝妈生完宝宝后的1~6个月是身体恢复到妊娠前状态的重要时期，用我婆子的话说就是，女人脱胎换骨的机会。一定要把握好。
　　大多数人只要注意恢复，三个月足可以恢复到孕前了，不用六个月的。当然六个月内都是恢复的黄金时期。