高考前家长为孩子做的最后的事,请注意这三方面,助孩子超常发挥
每一年高考都可以说是万千家庭最重要的一刻,还有四天就高考了。到了此时此刻,无论是家长还是孩子,为了高考几乎都用尽了浑身解数。在这里用多年经验告诉各位家长,越是到了这个时刻,更加要注意细节。注意这三方面,有助于孩子超常发挥考取高分。
其实很多孩子越临近考试思路反而越清晰,家长们却总在这个时候手忙脚乱。所以不仅是要注意考生的心态,家长们自己的心态也要及时调整。家长们不仅需要安抚孩子的情绪,也要告诉自己。高考并不是人生唯一的进阶方式,一定不要因为自己紧张,影响到到考前的家庭氛围。第一大部分特别要注意细节如下:
1. 继续保持工作状态,不要特意为了孩子长时间请假,这样会增加孩子心理负担和压力。
2. 常年在外地的家长,提前一个星期回来即可,回来之后不要过多干预孩子的学习,可以多跟孩子分享在外地生活趣事,帮助孩子放松心态。
3. 在家陪同孩子的家长,尽量减少和孩子的不必要的交流,不要过度表现对孩子的关心。这一点每天都会和孩子聊天的家长依然可以保持日常的交流。
4. 适当地带孩子散散步,玩玩手机,有效的放松更加有助于考前紧张学习的效率。对于自律性不强或者网瘾的考生,尽量以看电视、散步及有氧运动为主。
第二部分饮食方面值得注意的细节如下:
1. 在米饭选择上不要选择精米,搭配一些粗粮食用。主食是人体能量的主要来源,搭配粗粮有效减少餐后的疲倦感。
2. 一定不要大鱼大肉,过于丰盛的会试的考生营养过剩,不仅会让考生感到压力,还容易导致消化不良甚至肠胃炎。
3. 一定保持正常的一日三餐,不要增加每日的进食次数。引起生物钟紊乱导致失眠。
4. 虽然有非常多科学菜谱,但是请记住如果不是长期保持高营养平衡,一定不要轻易地改变考生的饮食习惯。考试前尽量吃熟悉的食物,选择考生日常喜欢吃的菜品。最后一个星期刻意改变饮食习惯是最愚蠢的行为。
第三部分考前准备及习惯细节注意事项如下:
1. 考试之前切记熬夜复习,特别是考前一个星期。该记住知识点,高中这三年或者最后这100天冲刺都已经记了,保持良好的睡眠是高考前最重要的一步。家长需要特别注意如果孩子考前紧张失眠的现象一定要责备,可以配合一些助眠的食物、香薰辅助睡眠。
2. 不管孩子有没有用精油或者风油精提神的习惯,请在考试前提前备好。但是如果孩子有喝咖啡或者功能性饮料失眠的情况,请一定不要让考生饮用。有喝功能性饮料提神习惯的考生可以正常饮用。
3. 如果居住地距离考场远,有条件的建议就近住酒店。因很多考生都会选择住附近,有助于学习的交流。最重要的熟悉的同学有助于心情的放松。也不会因为害怕迟到感到紧张,有充足的睡眠时间。有些陌生环境认床的考生,家长最好提前一到两天带孩子入住,或者让孩子提前适应习惯。千万不要弄巧成拙,因为环境导致孩子失眠影响考试状态。
4. 近期多雨,留意考场的天气情况。请多带几把伞,选择大一点的伞,防水鞋。尽量保证考生考试前状态最佳,不要因为疏忽淋雨,一身湿在考场是十分影响状态的。
5. 今年考高没有极度高温天气,所以只要注意适当防暑就行。
家长们出现失误耽误孩子高考的每年都有,往往平时粗心的家长反而不会出错,因为他们都提前记录好该做的事情。平常精明不容易犯错的家长,会因为过于放松导致频频失误。特别是忘带准考证和迟到现象。所以为了你的孩子,一定做好记录,出发考场前仔细核。相信大部分家长早已做好准备,不管说多少做多少,孩子们永远是这场战役的主角。家长们要做好辅助角色足矣,相信只要注意以上事项,孩子一定可以稳定发挥,考取理想的学校。
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