怎样用面粉快速做出营养早餐？

　　你好，很高兴回答你的问题。怎样用面粉快速做出营养早餐？我的回答是：早餐对于我们的身体健康来说很重要，尤其是对学生而言更是不可缺少，如果每天不吃早餐，会使我们血糖降低、身体容易引起疲劳和出现营养不良，免疫力下降等一些症状，所以早餐一定要吃。一道营养丰富、美味可口的早餐，会让我们一天都体力充沛、精神饱满。
　　那如何在家用面粉快速的制作出一道营养早餐呢？我觉的其实也不难，我认为最快捷的一道用面粉制作的早餐非＂葱花鸡蛋饼＂莫属，不仅制作简单方便、用料很少，而且营养丰富，味道鲜香。这道葱花鸡蛋饼也是我给女儿制作最多的一道早餐，她也非常喜欢吃。下面熙阳就来跟朋友们分享一下葱花鸡蛋饼的制作方法吧。
　　制作教程
　　【葱花鸡蛋饼】
　　特点：香味浓郁、色泽金黄、营养丰富、口感嫩滑
　　需要食材
　　主料：面粉100克
　　配料：鸡蛋2个、香葱3根、食盐3克、水100克、食用油适量
　　开始制作
　　步骤1、香葱洗净，切成葱花装碗备用。在大碗中打入鸡蛋，加入食盐和水打散。
　　步骤2、面粉过筛后加入到蛋液中，用筷子充分搅匀，直至没有干的面粉出现。最后加入葱花拌匀备用。
　　步骤3、平底不粘锅中倒入少许食用油，转动锅把使油均匀布满锅底。大火加热后转为小火。
　　步骤4、取一大勺鸡蛋面糊倒入锅中，然后再转动锅把，让面糊铺满锅底，待面糊定型后，用铲子翻面，将另一面也煎至定型即可盛出。
　　＂葱花鸡蛋饼＂制作技巧
　　1、将面粉过筛，能更好地增加细腻的口感。搅拌后要无干面粉，这样制作出来饼才光滑。
　　2、最好用平底锅来制作，这样制作的饼厚薄才均匀。
　　3、鸡蛋饼不可做得太厚，一是难熟，二是也不好看。
　　4、全程中小火，这样制作出的鸡蛋饼才能又黄又软。
　　结语
　　看到这个题目的时候我第一个想到的就是＂葱花鸡蛋饼＂，因为要用面粉快速制成营养早餐，这道鸡蛋饼最适合不过，所以在这里推荐给朋友们。自己动手，美味常有！我是熙阳，以上内容如果对你有所帮助，请朋友们多多关注 评论，熙阳非常感谢各位朋友们的支持和阅读。谢谢大家！
　　做面糊饼啊，面糊饼制作简单方便、美味可口、营养丰富，是早餐的美味佳肴。
　　（葱花鸡蛋饼）
　　1.面粉、鸡蛋、小葱、食盐一起放在容器里，用筷子按顺时针搅匀；倒入水用筷子搅匀成糊状。
　　2.在平底锅内滴少许油，待热锅后倒入面糊，转动锅，让面糊均匀摊平；待面糊转黄色后，面糊饼翻面煎另一面。
　　3.起锅装盘。
　　（胡萝卜鸡蛋饼）
　　1.胡萝卜用擦丝器擦成丝，备用。
　　2.鸡蛋打散，加入面糊、盐、牛奶搅拌成面糊，加入胡萝卜拌匀后1-2滴食用油搅拌均匀。
　　3.锅中热油，倒入面糊，让面糊均匀摊平成圆形，一面凝固后，轻轻翻面，两面都熟了即可出锅。
　　大家好，我是乡乡小厨，我来回答这个问题。
　　作为一个小学生的妈妈，每天早晨最发愁的事情就是做什么早餐，早晨时间紧，所以必须选择那些又快又好吃又营养的早餐哪，烤面包片，煎鸡蛋，煎火腿肠，小米粥，三明治，炒饭等等轮一遍，最后还是觉得用面粉做的蔬菜鸡蛋饼又快速又营养又好吃。
　　隔几天我就会做个蔬菜鸡蛋饼当早餐，主料是鸡蛋，面粉，辅料是各种蔬菜，胡萝卜，洋葱，黄瓜，白萝卜，香葱等等。其中我觉得用胡萝卜做出来的蔬菜鸡蛋饼最好吃，胡萝卜营养丰富，含有蔗糖、膳食纤维，淀粉、β-胡萝卜素等多种维生素，多吃胡萝卜好处多多。
　　下面乡乡小厨就跟大家分享一下胡萝卜鸡蛋饼的制作方法。胡萝卜鸡蛋饼
　　【所用食材】
　　胡萝卜1根 鸡蛋2个 面粉1小碗 香葱2根 盐适量 十三香适量 清水适量
　　【制作流程】
　　1.把胡萝卜洗干净去皮，用擦丝神器擦成胡萝卜丝。香葱已经切碎。
　　2.把面粉倒进一个容器里，容器一定要大，这样才能搅拌开。
　　2.把鸡蛋打到碗里，然后再倒入到容器里面粉上面，接着加入胡萝卜丝和香葱末。
　　3.加入盐，十三香，加入适量的温水，搅拌均匀搅成如下图的面糊。
　　4.电饼铛预热，刷一层食用油，倒入一勺面糊摊平，摊成一个尽量圆点的饼。盖上盖。
　　5.大概1分钟，等面糊凝固，翻面，再过30秒后出锅。
　　6.把鸡蛋饼放在干净的案板上卷起来，切成小段，装盘。
　　既营养又美味又快速的胡萝卜鸡蛋饼做好了，搭配上一杯火龙果牛奶奶昔是不是很美味。
　　制作技巧总结
　　1.如果不喜欢吃胡萝卜丝的话可以把胡萝卜榨成汁来做这个鸡蛋饼，面粉中也可以加入绿豆粉，黄豆面增加这个饼的丰富的营养。
　　2.不喜欢十三香可以不加，但是作为北方人，我还是觉得加了十三香，这个鸡蛋饼吃起来更香。
　　3.喜欢吃鸡蛋的可以多加几个鸡蛋，也可以加入洋葱丝，最后在饼上抹上辣酱。喜欢吃肉的可以在面糊中加火腿丁。结语
　　简单的食材，容易的做法，营养美味的快手早餐，上班族上学族不二的选择，自己动手，美味常有。如果说人生是一个大舞台，那么厨房就是一个小舞台，而我就是这个舞台的主角，酸甜苦辣咸尽在掌握，用眼睛去发现生活的美，用双手创造生活的美！
　　我是乡乡小厨，感谢您的阅读，期待您的评论+关注+转发！原创不易，禁止搬运抄袭本文，发现必究！
　　用面粉快速做出营养早餐，其实方法很简单的，就像我平时经常用面粉和鸡蛋烙的鸡蛋面饼，就属于既有营养，而且做法简单快速的早餐，完全可以满足您提的要求，下面我就为大家分享一下，我是怎样用面粉快速做出营养早餐鸡蛋面饼的。
　　面粉鸡蛋饼
　　所用食材: 面粉300克，鸡蛋四个，精盐5克，食用油适量，清水200克。
　　——制作方法——
　　①取鸡蛋四个，将鸡蛋皮磕破打在盆中。
　　②用筷子将鸡蛋打散，并在鸡蛋里面加入5克精盐，随后倒入200克清水，边倒水边搅拌，将鸡蛋与清水搅拌均匀。
　　③将搅拌好的鸡蛋水，放在面粉中，倒鸡蛋水的同时，用筷子顺时针方向搅拌面粉。
　　④将面粉与鸡蛋水搅拌一会儿，直到面面糊中没有面疙瘩使停止。
　　⑤去一个平锅，将锅烧至微热时，在锅中放入少许食用油，让油均匀的铺在锅表面，再将多余的油倒出，用勺子盛一勺面粉糊放在锅中，用饭铲将面糊摊平。
　　⑥将形成饼状的面糊翻过来，再翻过来这面儿刷上食用油，随后再将面饼翻转过来，在另一面同样刷上食用油，再次翻转烙制即可成熟。
　　烙制面粉鸡蛋饼时的注意事项。
　　①我们必须提前加水将鸡蛋液搅拌均匀，这样做可以避免直接将鸡蛋打入面粉中而形成面疙瘩，只有将鸡蛋加水搅拌成均匀的鸡蛋液，然后用鸡蛋液和制面粉糊，这样和制出来的面粉糊，才会更加均匀细腻。
　　②由于精盐不易融化，所以我们将精盐加在鸡蛋液中，这样可以使烙制出来的面粉鸡蛋饼咸度更加均匀。
　　③在烙制面粉鸡蛋饼之前，烙饼使用的平锅，先用油滑一下锅，这样可以使鸡蛋面粉糊不与锅底粘连，烙制的效果也更好。
　　④由于鸡蛋面粉糊比较薄，所以很容易烙熟，只要将面粉鸡蛋饼翻烙两至三遍，既可将面粉鸡蛋饼烙熟。
　　——最后总结: 关于怎样用面粉快速做出营养早餐的问题。我的回答就到这里了，希望我的回答可以帮助到您。我是明泽美食，感谢大家阅读本文，如有不足之处，请在下方留言栏留言互动，谢谢！
　　怎样用面粉快速做出营养早餐？
　　俗话说：早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
　　早餐的重要性不言而喻，一个营养又美味的早餐对于全家人来说是一件非常重要的事，特别是家里有一个正在长身体的小学生。
　　我们是一个三口之家，两口子都在上班，为了不让孩子在外面吃没有卫生保障的包子，每天早上很早就要起床做早餐，而且早餐还必须要营养丰富，为此我们两口子绞尽脑汁，每天都变着花样来做。
　　有时候晚上加班到很晚，没有办法，早上起不来，特别是冬天的时候，深圳早上的室内温度也只有几度。好不容易起床以后做早餐的时间并不多。
　　一般遇到这种情况，我通常都会拿出面粉和鸡蛋，制作最快速简单的早餐。
　　总共用时十分钟，7点20开始制作，7点半必须要开饭。
　　对于制作这种简单的鸡蛋葱花饼，我从上学开始制作，到现在已经烂熟于心，下面跟大家分享一下制作方法用时10分钟左右，用料简单，熟练的话更快，有鸡蛋有面粉，美味可口，孩子非常爱吃。
　　第一步：首先是快速的洗几根葱，切成葱花，如果想省事可以晚上切好放冰箱。
　　准备适量面粉
　　第二步：放入葱花，打一个鸡蛋，放入一勺盐。
　　第三步：用勺子搅拌成面糊，顺手准备平底锅，起锅开中火烧油。
　　第四步：油温升高以后用勺子把蛋糊舀入平底锅中，开始煎，注意控制火候，不要太大火，也不要太小火。
　　第五步：煎好一面后，翻面煎另外一面，这时候如果已经熟了，可以稍微把火稍微开大一点，让表面黄色更深一些，更容易刺激食欲。
　　简单几步就煎好了，非常的好吃，配上一袋酸奶，宝贝一会儿就能吃完一整盘葱花饼。
　　这种简单的葱花鸡蛋饼非常容易学，我家孩子7岁的时候就会制作了，就学了一次。煎一盘鸡蛋饼不会超过10分钟，简直是早餐必备佳品。
　　希望我的分享能帮助到大家，让早上的瞌睡虫再多睡一会，营养美味的早餐也不是什么难事。
　　今天的分享就到这里了，我是【小吃货笔记】记录网红美食，分享家常风味，喜欢的朋友请点击关注，谢谢观看，下次再见。
　　怎样用面粉快速做出营养早餐？
　　大家好，我是希妈厨房，我的回答是：
　　怎么用面粉快速做出营养早餐，面粉当然是跟鸡蛋一起搭配做鸡蛋饼最快手了，不需要等待很长时间让面粉发酵，也不需要揉面和醒面，面粉和鸡蛋混合在一起搅拌搅拌，下锅煎到两面金黄就可以吃，简单又快手，非常适合做早餐。
　　鸡蛋饼的类型其实也挺多的，有薄鸡蛋饼、厚鸡蛋松饼，有甜味的，还有咸味的，别看鸡蛋加面粉看着挺单调的，但是可以在煎饼的时候加入很多食材，让鸡蛋饼变得丰富起来，今天希妈就给大家介绍一种甜味的鸡蛋饼——香蕉鸡蛋松饼 的做法。
　　鸡蛋饼虽然简单快手又好吃，但是如果不是经常做，还是要注意一些煎鸡蛋饼的小窍门，才能提高速度，让早餐时间不至于手忙脚乱。
　　做鸡蛋饼最容易出现的问题就是在煎鸡蛋饼之前满怀期待，结果，一翻面鸡蛋饼就碎了，或者一不小心就煎糊了，针对这两个最容易出现的问题，希妈以今天的香蕉鸡蛋松饼为例，分享如何煎出好看又好吃的鸡蛋饼： 香蕉鸡蛋松饼
　　【所需食材及配料】： 低筋面粉60克、香蕉1根、鸡蛋1个、纯牛奶50克、白糖适量（根据口味决定加不加）
　　【制作过程】：
　　第一： 选一根已经熟透了的香蕉，尤其是表皮已经有小点但是果肉没有坏掉的香蕉，非常适合做鸡蛋松饼，这种香蕉的又软又甜，没有涩味，口感特别好，即使不加糖也会很甜。
　　第二： 香蕉去皮，用一把叉子把香蕉压成细腻的香蕉泥，不要有小块，否则影响口感。
　　第三： 香蕉泥中加入50克纯牛奶，再打入一个鸡蛋，用筷子把所有食材混合均匀，如果担心做出来的香蕉松饼有腥味，可以滴几滴柠檬汁去腥。
　　第四： 把60克左右的面粉过筛到香蕉蛋糊中，一边过筛，一遍用筷子搅拌，不要让面糊有面疙瘩，所有面粉都过筛之后，调成细腻的比酸奶粘稠些的面糊备用。
　　第五： 不粘锅的锅底刷一层薄薄的食用油，用一个汤勺舀一勺面糊放入锅底，做成一个圆形的小饼，另外再摊几个，饼和饼之间不要粘到一起，开小火煎，先不要急着翻面，等向上的一面冒小泡了，饼的底层也就定型了，就可以轻松翻面了，煎至两面金黄就可以出锅了。
　　把所有的鸡蛋饼都煎好，这个量我一共煎了8个松饼，成品吃起来口感微甜，松松软软的，像蛋糕一样，再搭配点酸奶和水果，一份营养的早餐就做好了。香蕉鸡蛋松饼技术答疑：
　　（1）做鸡蛋松饼一定要用低筋面粉吗？
　　不一定，可以用低筋面粉也可以用中筋面粉，也就是我们平常做包子、馒头所用的普通面粉也可以，低筋面粉的筋性最低，适合用来做松软的蛋糕或者松饼，而高筋面粉的筋性最高，适合做有嚼劲的面包，鸡蛋饼的口感松软一点更好吃，不适合用高筋面粉做，家里有低筋面粉最好，没有用普通面粉影响也不大。
　　（2）可以不过筛吗？
　　如果嫌麻烦不过筛也是可以的，不过加面粉的时候要少量多次加，等一部分面粉跟鸡蛋融合，再加下一次的面粉，以免面粉形成面疙瘩，面疙瘩的中间是生面粉，煎不熟还影响口感。
　　（3）如何确定何时翻面？
　　确定何时可以翻面非常重要，一般做小松饼用小火煎，表面如果开始冒一个两个的小泡，就可以翻面了，这样可以防止把松饼煎糊，也可以轻松翻面。
　　（4）不加泡打粉或者发酵粉，如何保证饼的松软可口？
　　大家也注意到了我这个配方是没有加泡打粉或者发酵粉，其实完全不用加，因为我们的面糊调得很稀，水分非常足，不用担心口感会干硬，其次，面粉的量比较少，而且用的是低筋面粉，不用担心蛋饼不松软，蛋糕的制作也是不需要泡打粉或者发酵粉的。
　　以上就是希妈分享的香蕉鸡蛋松饼做法，如果掌握了煎蛋饼的技巧，煎得熟练了，可以在20分钟之内煎完，跟香蕉搭配只是其中的一种做法，可以用别的蔬菜或者水果代替，根据加入的蔬果浓稠度来调整水或者牛奶的量，总之，面糊不能太稀，否则翻面不容易成功，鸡蛋饼中的食材可以随意变化，让早餐也有了更多可能，大家可以试试。我是希妈，每天分享家常美食做法，欢迎大家点击关注我，感谢观看。
　　怎样用面粉快速做出营养早餐？
　　你好我是宗健很高兴回答您这个问题。
　　作为一名地道的北方人，每天都吃面粉做的食物。
　　既然用面粉做出营养早餐，丰富 食材搭配起来才会更营养、美味。
　　首先我们先来看分析下面粉
　　面粉是小麦磨成的粉，按蛋白质含量可分为3种最常用的面粉， 高筋面粉、低筋面粉和中筋面粉。
　　1、高筋面粉：蛋白质 含量一般在13.5%左右 ，高筋面粉颜色较深、比较光滑，由于蛋白质含量较多，筋度大，手抓不易成团，
　　适合做面包、松饼、泡芙和重油蛋糕，
　　在我们北方家庭用的比较多的地方是做凉皮，因为凉皮需要洗面筋，洗出的面筋就是蛋白质的部分，留下的清水下面沉淀白色物质的就是小麦淀粉，
　　洗出的面筋蒸熟以后，凉拌、炒着吃都是非常不错的，留下的淀粉也可以在制作凉皮的模具里倒入 薄薄一层上锅蒸熟，加上面筋一起凉拌 就是北方的凉皮了。
　　如果你有时间也可以将沉淀好的淀粉晒干、密封保存，做鸡蛋汤用，也是非常不错的，
　　晒干做法是不是很简单，和最近头条很火模仿做李子柒做藕粉后半部分是一样的。
　　2、低筋面粉: 又叫低粉、糕粉，蛋白质含量在7%左右 ，筋度低，手抓容易成团，
　　适合做蛋糕、饼干、小西点、酥皮类的产品。
　　最近特别流行的戚风蛋糕，一定要用低筋面粉做，成品做出来、光滑、松软，口感细腻。
　　3、中筋面粉： 就是普通面粉，蛋白质含量在9%左右，
　　在我们北方经常用，适合做馒头、包子、饼、水饺 等面食
　　烘焙类 适合中式点心，比如月饼、蛋黄酥、绿豆糕、鲜花饼 等
　　今天我教大家用中筋面粉做的两款营养丰富、美味的早餐： 1、西红柿疙瘩汤
　　食材：
　　西红柿一个、面粉100g、鸡蛋一个、味达美半盖、植物油10g、盐2g、十三香一丢丢（没有可以不放）、葱花一点、麻油适量（可有可无）、小油菜半颗
　　制作步骤：
　　1、西红柿去皮切碎洗净备用，小油菜切成细丝。
　　2、锅内放10g植物油烧热，放入葱花炒香。
　　3、倒入切碎的西红柿，炒制成番茄酱，加入味达美、盐炒匀。
　　4、加入适量清水烧热。
　　5、烧水的同时，取100g面粉加入一点点十三香，搅拌成絮状。
　　6、水开将拌好的面粉倒入，2分钟开锅，放入小油菜。
　　7、鸡蛋打散倒入锅中，关火，倒入适量麻油，出锅。
　　是不是特别简单，0失败，接着往下看。
　　0失败Tips：
　　1、 把 自来水调到水滴状，面粉更容易拌成絮，水流大就会做成面团。
　　2、面粉倒入开锅一定要保持大火在倒入鸡蛋。
　　3、鸡蛋画圈倒入锅内，倒入立马关火，这个时候千万不要搅拌，关火停留一分钟在搅拌，这个时候你就会发现漂亮的鸡蛋花出来了。
　　4、面粉倒入锅中一定要从底部搅拌，防止粘锅。
　　5、小油菜一定要最后放，防止营养流失。
　　2、烫面葱油饼（有点像手抓饼）
　　食材：
　　A、面粉200g、沸水120g、玉米油15ml、
　　B、盐2g、葱花30g（拌匀）
　　制作步骤：
　　1、200g面粉加入120g沸水 筷子搅拌均匀，案板抹油，面团倒出来，放到手可以操作。
　　2、手上抹油，将剩余玉米油一起揉进面团 ，放入碗内醒发15分钟 。
　　3、面团分成5等份备用。
　　4、拿出一个面团擀成长舌状 ，加入拌好的葱花和盐抹平，卷起备用。
　　5、剩下的4个面团依次操作备用。
　　6、拿出一个卷好的面团，擀成饼，搓成长条，盘起来，再次擀成饼 。
　　7、电饼铛刷一点油放入擀好的饼，烙至两面金 黄即可。
　　0失败Tips：
　　1、水一定是滚烫的热水 。
　　2、面团揉好应该是非常软 做出来才好吃。
　　3、面团太软不容易操作，可以用多放点油 ，不建议加面粉 ，要不做出来比较硬。
　　4、没有电饼铛可以用平底锅 ，需全程小火 ，及时翻面 ，防止饼糊 。
　　5、油 如果放的多 ，电饼铛可以不用刷油 。
　　6、做好以后里面可以加上自己喜欢的蔬菜或者煎蛋都可以。
　　好了以上就是我对怎样用面粉快速做出营养早餐？的全部回答，喜欢记得点个关注哦，谢谢
　　我是宗健一名专注做美食的营养师，关注我会带给您更多简单、快手、又营养的美食。
　　部分图片源于头条正版图库，图虫创意，文章系原创，请勿搬运，欢迎转载。
　　面粉是我们北方家庭常备的主食，食用的方法也有很多，做为早餐它的吃法也有很多。比如打上一个鸡蛋，把面和的稀一些摊个鸡蛋饼，或者搭配土豆、茭瓜、黄瓜这些蔬菜，摊一个营养美味的蔬菜饼都可以。 怎样用面粉快速做出营养早餐
　　我家里喜欢用面粉在早上做碗疙瘩汤，可以搭配各种食材，即暖身暖胃营养健康，又方便简单快捷。
　　——【鲜虾鸡蛋疙瘩汤】——
　　【主料】面粉、鸡蛋、虾
　　【配料】葱姜末、香菇、青菜
　　【调料】盐、料酒、胡椒粉、鸡精
　　【做法】 准备食材: 面粉适量，虾去除虾线备用，香菇去根洗净，鸡蛋打散放入碗中，青菜摘洗干净切成小段。
　　做面疙瘩: 把面粉放入容器中，分次加入清水，边加边用筷子搅打，直至把面粉搅打至大小均匀的疙瘩。
　　做汤: 锅中入油爆香葱姜末，下虾煎出虾油，入香菇翻炒几下，烹入料酒后添汤，大火烧开。
　　入面疙瘩: 锅中汤开以后，把面疙瘩均匀的撒入锅中，用勺子把锅中面疙瘩均匀的搅开，汤开以后加入青菜，汤再次开起后打入鸡蛋液，加盐、胡椒粉、调味出锅即可。【制作要点】
　　疙瘩在打制过程中，一定要分次少量加水，把疙瘩尽量扒拉的小一点、均匀一些。 制作疙瘩汤的汤水一定要宽，水要加的足一些，这样汤不至于糊住，这是制作疙瘩汤比较关键的一步。
　　【美味小贴士 】
　　疙瘩汤添加的辅料可繁可简，尽量用家里现有的食材来搭配，可以根据自己的喜好来。 【鲜虾鸡蛋疙瘩汤】的特点:
　　汤鲜味美，食材丰富，营养全面，制作也是极其简单，最适合上班族早餐食用。
　　结语:用面粉可以快速制作的营养早餐很多，不论如何制作要注意食材的合理搭配，保证饮食的多样性，这样才能做到营养美味!大家觉得呢？
　　大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的梨梨。
　　早上用面粉做早餐真的很快很简单，而且做成面糊后里面可以加很多食材做成饼，又是一个新的早餐啦！
　　疙瘩汤
　　食材：
　　面粉、鸡蛋、西红柿、食醋、食盐、葱花、香油、姜片适量
　　做法：
　　1、加适量水，起锅上火；
　　2、将西红柿切块和姜片入锅煮开；
　　3、鸡蛋打散备用；
　　4、用碗或小面盆加适量面粉，将适量打散的蛋液加入面粉中，用筷子或手将面拌成麦粒大小麦豆状的面疙瘩，入锅煮熟，加入适量食醋、食盐、葱花、香油即可。
　　土豆丝饼
　　食材：
　　土豆300克，水300克，面粉200克，盐3克
　　做法：
　　1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里；
　　2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味；
　　3、 再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀；
　　4、 热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟；
　　5、 翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透即可。
　　懒人鸡蛋饼
　　食材：
　　鸡蛋2个，小葱5根，面粉、水、盐、油适量
　　做法：
　　1、准备一个大点的盆，敲入2个鸡蛋，加面粉、葱少许；
　　2、再加入盐，水，搅拌均匀，也可以放少许油；
　　3、锅里少许油，几滴就可以，放入面糊摊平开始煎；
　　4、差不多了就翻面，煎的稍微有点焦即可出锅。
　　我是专注吃和研究食疗养生的梨梨，分享吃出健康好气色的美食，欢迎关注！
　　请点击右上角的关注按钮，关注「小秀私厨」，定期放送福利哦。怎样用面粉快速做出营养早餐？
　　早餐是一天中非常重要的一餐，营养一些，均衡一些是最好的。
　　不过，确实时间紧迫，特别是有孩子需要上学，青年人要上班的情况下，早餐的制作简单以及快速是尤其重要的。
　　以前的文章中介绍过很多关于早餐怎么进行搭配和制作的文章，不过使用面粉来制作早餐的确实比较少，大部分都是面包片，馒头片或者炒饭之类的。今天介绍几种面粉可以快速制作早餐主食的方法，希望你会喜欢
　　一般情况下我理解的快速制作早餐，最好是控制在15分钟之内，那么如果是用面粉来制作早餐主食，就不太可能制作复杂的品种，那么最简单的就是用面粉，鸡蛋，葱花搅拌在一起的鸡蛋饼了，小时候住在筒子楼里面，及家人公用一个厨房。每次看到别人家在做这个吃的就流口水，最后终于等到妈妈学会了之后，我的早餐也就经常可以吃到这个美味了。鸡蛋饼
　　小时候最爱的一道早餐了，用两个鸡蛋打成蛋液，放入面粉搅成面糊，放入葱花和盐。然后在锅中摊成面饼，一面定型之后翻一面，两面金黄盛出来。扑鼻的鸡蛋香和葱香，再蘸着点香醋。
　　哎呀，那真是最幸福的儿时记忆了。现在的大鱼大肉，根本无法和这个美味的记忆相比。
　　面粉，鸡蛋，葱花，盐，搅拌在一起。面糊的状态就行，可以略微稀薄一些，别太稠。
　　原来用铁锅制作，都是把锅烧热，然后过低用猪油擦一下。这样就可以保证锅底不沾 。
　　不过现在都是用不粘锅来制作，降低了制作难度。十分钟可以做好几张
　　如果你喜欢我的分享，请为我点赞吧