孩子的身高不光是遗传决定的，多给孩子吃4种食物，能让孩子长个

　　很多的人们并不知道对于我们的孩子的身高来说，不光是遗传的决定，那么我们在平时的时候多了，还是吃的4种食物，到底是什么呢？能够让我们的孩子找一个非常大的个子，还能够给我们的心理带来非常好的效果，到底是哪4种食物能够解决，我们还能长个来看下，保证我们的生命更加的健康的，就让我们一起来了解一下。
　　介绍几种让孩子长个子的食物
　　1、菠菜中含有丰富的铁元素和钙元素，有利于孩子生长发育，能增强孩子机体的抗病能力，也可促进体内生长激素的分泌，能让孩子长得更高，菠菜的营养价值非常高。
　　2、经常吃胡萝卜对孩子身高增长有好处，胡萝卜中含有的胡萝卜素能促进身高增长，胡萝卜中的营养容易被孩子身体吸收利用，能够促进孩子身体健康发育。
　　3、牛奶中含有丰富的钙质，钙对于宝宝生长发育有很大的帮助，尤其是在宝宝身体生长发育阶段，妈妈要注意及时给孩子补充钙质，能促进骨骼发育。
　　4、鸡蛋有利于孩子身高增长，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，每天一个鸡蛋有利于孩子健康成长，能增强孩子身体的免疫功能，可增强抗病能力预防疾病。
　　三种方法让孩子长得更高
　　1、适当增加体育锻炼能让孩子长得更高，能促进孩子茁壮成长，增加孩子锻炼身体的时间，能让孩子更加健康的成长，能预防疾病的产生，家长要根据孩子的年龄段选择合适的运动方式，跑步比较适合孩子，每天坚持跑步和散步，有利于孩子骨骼生长。
　　2、充足的睡眠能让孩子长得更高，良好的睡眠可以保障身体内环境稳定，能促进各种激素的分泌，能够促进孩子骨骼的生长发育，能让孩子拥有健康的身体状况，家长要让孩子养成定时作息的习惯，晚上不要超过九点还不睡觉。
　　3、注意各类营养的补充，在饮食方面尽量做到粗细合理搭配，除此之外还要多吃些新鲜的蔬菜水果，蔬菜和水果中含有的营养物质非常高，能促进孩子身高增长，孩子身高增长阶段，要重视钙的补充，钙是骨骼生长发育的重要来源。
　　孩子身高增长重要时期要注意各类营养的补充，婴幼儿时期是孩子身高增长的重要时期，另外青春期孩子的身高增长速度也比较快，这两个时期要注意加强营养，促进孩子骨骼生长发育，能让孩子长得更高，孩子身高增长阶段应少让孩子吃加工类的零食。
　　在平时的生活当中，我们一定要按照上面所说的这4种食物来解决我们身体当中出现的症状，给我们的身体带来非常好的效果才是最重要的，否则的话也是会伤害到我们的生命的，及时的按照上面所说的这样的方法来解决给我们的身体带来非常好的状况，给我们的生命带来非常好的发展。