好视力是怎么练出来的！宝宝们要从小培养

　　＂黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明＂！＂炯炯有神＂、＂顾盼神飞＂、＂眉清目秀＂、＂暗送秋波＂......有这么多好听的词，都是在形容美丽的眼睛。眼睛是心灵的窗户，它能让我们看到这世上多少美好。而宝爸宝妈们，谁不想让宝宝拥有一双美丽又明亮的大眼睛呢？
　　除了单眼皮、双眼皮是遗传决定的，后天爸妈的努力也可以帮助宝宝拥有一双会说话的眼睛。近视也是困扰很多未成年人的问题，戴上眼镜自然给颜值减了几分！还有弱视等问题，严重影响了孩子未来的生活。
　　而很多家长不知道这些问题，从宝宝小时候就要开始注意了，良好的视力对宝宝的早期运动和认知发展都极为重要。
　　只要妈妈们有心，日常生活的方方面面都能促进宝宝的眼睛发育，帮他练就一双炯炯有神的大眼睛。比如喂奶的时候要左右交替着喂，你要经常更换婴儿床的位置，或者至少要经常变换宝宝睡在小床里的位置，让两只眼睛一起使用。
　　大人在房间里走动的时候，要多和宝宝说说话，鼓励他用眼睛追随你。还可以在婴儿床的上方距离宝宝面部20到30厘米的位置，悬挂可以移动的玩具。
　　另外一些有趣的小游戏也能促进宝宝的视力发育，比如照镜子，不仅能帮助宝宝练习眼部聚焦和追随物体，还能促进社交能力和情感的发育。玩躲猫猫找东西的游戏，不仅能提高宝宝的眼部聚焦能力，还能帮助他学习物体永恒存在的原理。
　　此外，颜色鲜艳、有声响的手摇铃，除了能提高宝宝的手眼协调能力，这些不同的颜色、质感、动听的声音都能刺激宝宝的感官和大脑，还可以选择彩色的球，抛接给宝宝看。彩球的位置改变可以训练宝宝眼神的追随，物体移动的能力。
　　稍微大一点的宝宝就可以跟他玩抓球和扔球的游戏了。这些动作能锻炼他的抓握能力和手眼协调能力。小月龄的宝宝可以选择有镂空设计的球，便于他们抓取，而大的宝宝就可以选择各种各样材质的球了。那么是什么引起的近视呢？
　　虽然现在近视的小朋友有增多的趋势，但是近视很大程度上是受遗传的影响和过度看书。在昏黄的光线下阅读或是营养不良，并没有什么很直接的关系。
　　根据美国眼科学会的观点，使用电子产品包括电视、电脑、手机、平板等，不会对视力造成永久性的伤害。我们之所以会感受到眼睛干涩、视力模糊、眼睛疲劳，是因为眨眼次数减少了，正常情况下人一分钟会眨眼15次左右。而在专注用眼的时候，比如看电子产品或者看书的时候，眨眼次数会减少到原来的三分之一到二分之一。只要养成良好的用眼习惯，注意适时休息，就不用把手机电视当成洪水猛兽。
　　但是我们从来都不鼓励给孩子无节制的使用电子产品。一般来说，宝宝们18个月以后就可以适当的看电子产品，但是每天不能超过一个小时。孩子的好视力是怎么练出来的呢？
　　想要保护宝宝的视力，一味的不让他看电视玩平板可不是一个好办法，毕竟管得了一时，管不了一世。
　　真正靠谱的，还是帮助他养成良好的用眼习惯。比如很著名的20、20、20原则，也就是用眼20分钟以后，注视20英寸外的物体，至少保持20秒。这里的20英寸差不多是6米。
　　另外，美国和澳大利亚的研究发现，咱家宝宝在户外，也就是自然光下的活动时间，能在一定程度上减少患近视的风险，所以有机会就多带宝宝出去玩吧。
　　夏天外出时，要记得给宝宝戴上太阳眼镜，长时间的紫外线照射，可是对宝宝的眼睛会有损害的。
　　此外在宝宝体检的时候，要配合做好视力筛查，有任何的眼部异常都要及时的咨询医生。如果宝宝的视力确实出现了问题，一定要配合医生尽早治疗，不要抗拒给宝宝戴眼镜或是拒绝其他的治疗方式，不然情况出现恶化就很难逆转或是纠正了。那什么样的时候宝宝的眼睛需要治疗呢？
　　我们平时要多留心观察宝宝的眼睛，如果出现下列的症状，就必须要寻求医生的帮助了：
　　眼睛或眼睑持续有红肿或者分泌物，宝宝经常眯着眼睛揉眼睛，或是频繁的眨眼睛，宝宝不断的流泪，不把物体拿到眼前就看不见出现斜视或是双眼不能看往同一个方向。宝宝的头一直很奇怪的斜向一个特殊的方向，对光很敏感，特别是双眼的光敏感性不一样，双侧的瞳孔大小不一样，一侧或双侧的眼睑出现下垂。
　　小男人在这里提醒大家，如果出现了上述症状，一定要立刻马上就带宝宝去医院检查。要是错过了最佳的治疗时间，很可能就要抱憾终身了。
　　好，刚才提到了很多的关于眼睛和视力的保护。最后我们想说一说关于吃的问题。吃什么对眼睛好呢？
　　首先，维生素A与类胡萝卜素是保护眼睛，维持正常视力的重要营养物质，所以要多补充富含这些物质的食物，比如奶类、蛋类、胡萝卜、红薯、南瓜、哈密瓜以及其他的深色蔬菜，比如西兰花、菠菜等。
　　另外DHA有助于宝宝的视神经发育，有益智力发展。深海鱼类，比如三文鱼，鳕鱼是良好的DHA来源，可以多给宝宝补充一些。总之，宝宝的大眼睛和好视力都需要家长的呵护和早期关注。别因为一时疏忽，耽误了宝宝一生的好风景哦。
　　好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。