成年后经常活在焦虑中，本以为是自己心态不健康，想各种办法想要摆脱，结果适得其反。今天读了《认知觉醒》这本书，让我的困惑清晰了很多，希望分享出来，我们大家共勉。
　　现阶段我们人类的大脑，已经成型的有三个组成部分，本能脑，情绪脑和理智脑。虽然他们依然成型，但是却有先来后到，本能脑，存在历史最为长久，是老大哥，所以当我们遇到一些紧急状况，＂他＂会最先做出反应，这就是我们的本能反应，也是人类的本能反应，特点是＂急于求成，避难趋易＂.大概在孩子两岁左右会发育完成。
　　＂情绪脑＂急于享乐，喜欢立竿见影的乐趣，大概会在孩子12岁左右成熟。
　　最后一个，最年轻的＂理智脑＂，大概会在22岁左右成熟，刚好就是我们即将步入社会的时候，然后年轻的领导＂理智脑＂就开始和本能脑和情绪脑开始交涉，交涉的好的人，逐渐变得卓越，而大多数的我们，没有交涉，只是混战，可能终其一生，也没有胜负，而我们的人生也将碌碌无为。
　　作者给焦虑做了个大致的分类，我认为基本符合我们绝大多数人，
　　1）完成焦虑：我们总是活在截止日期之前
　　2）定位焦虑：刚起步的我们却总是贪望他人的成功
　　3）选择焦虑：想要努力，却找不到入口
　　4）环境焦虑：生活压力，工作压力等
　　5）难度焦虑：望而生畏
　　焦虑的根源，就是我们总是奢望多管齐下，并且想要立竿见影，但是现实有限.
　　本质就是无能的愤怒。
　　我们时常面对焦虑，相信你们和我一样都想改变这种现状，不为什么远大的抱负，单纯的就是焦虑让我们不快乐，没办法积极的生活，更甚者影响周围的亲人朋友。
　　看到这里，让我们闭上眼，深呼吸，感受并承认焦虑的不止是你我，并且这也不是什么不好的情绪，这是与生俱来，来自远古的配置，天性使然，不避讳，不苦恼。
　　当我们理智告诉我们需要做什么重要的事，而本能却想要拖延的时候，自己跟自己说，＂诶，这远古人又开始出来扰乱朝纲了＂。
　　今天·····学会直面焦虑

我开体彩店的经历从找门面开始慢慢说发帖的日子是9月8日，是个好日子，98就发，哈哈，正式开贴。本人不是专业写手，也不是文学专业毕业，文笔不好请见谅，想到什么写什么，有点记流水账的意思，只为记录一下自己的心路历程。为我把两个孩子都培养进了清华大学一年一度的高考又落下了帷幕，已经考完了，学生们和家长们都松了一口气，可以好好的休息了，而进入高三的学生们又要开启一场紧张的拼搏。据说从今年起，以后高中的录取率只有50，其余都是中专点点滴滴记录我们十年义务支教路天涯网友w西北书生，深入甘肃藏族乡支教十年，开贴记录这一段支教路，心中有阳光，脚下有力量，致敬每一位平凡而伟大的支教教师。在我心里一直有一个公益梦，总是想有机会帮助那些需要帮助的人我家柯基小臭臭的呆萌瞬间给臭臭买的小衣服，真萌！给臭臭买的豪华大床终于到了，动手组装了一下，还真的是蛮好看的，小家伙还是比较喜欢的，以后它睡觉就可以在这上面睡了！然后把屋子的布局又重新收拾了一下，该扔的全带娃去印度，恍如隔世的一场旅行转眼间，去印度已经是两年之前的事情了，但是一举一动，所见所闻都似乎还在昨天，历历在目，十分鲜明生动。看着现在的印度，疫情之下民不聊生，犹如人间炼狱，在这里，也把自己的所见所思和大家要二胎和不要二胎的家庭，20年以后的生活，差距一目了然二胎，生还是不生，这真的是个问题。二胎开放后，陈先生就一直在与妻子商讨要不要再生一个孩子。综合考虑后，二人认为虽然家里的经济条件还行，但若是再要一个可能会影响到自己的事业与收入。二跑去伊朗旅游，惊喜连连伊朗，古称波斯，历史悠久，文化灿烂，一直是我心向往的旅行目的地。适逢同程旅游上有个波斯18天深度文化之旅，报价15880块，我就立马报名了。出发地在上海。南昌往返上海的费用我自已出初三儿子沉迷手机，我要疯了前些天无意间上了天涯，看到一篇记录女儿抑郁休学复学的请假的日子，把帖子都看完了，非常理解那个妈妈，虽然不是相同的问题但是深有感触，只有一个孩子因此重心全都在她身上。我的孩子现在初三艰苦的旅行，在缅甸，每一分钟都是煎熬为了怕这段经历消失，为了不被自个遗忘，把这个陈年往事写出来，让大家看看。缅甸那个陌生又熟悉的国度，那个让人又爱又恨的国度！曾经不想去，曾经很想去，去还是不去？犹豫不决了N年，终于还一个农村打工娃也来说说自己的恋爱史我出生于中部省份一个小县城的农村，我的高祖是个清朝的地主，传到曾祖，祖父手里开始没落，上百亩良田没了，只留下几间大院。1980年冬月18申时，我出生了，据母亲回忆，奶奶接生的我，一银川，被低估的塞上江南，你该重新认识一下这座城提起大西北，似乎总是会让人想到平沙莽莽黄入天，雨雪纷纷连大漠，燕山雪花大如席，雄阔辽远，却也苍凉孤寂。然而银川在西北，却是个特殊的存在。黄河及其支流冲积成了一望无际的河套平原，南北