第20次时间记录周复盘（5。175。23）

　　本周主题是＂亲子阅读 游戏＂＂趁早打卡＂和＂看王牌对王牌＂
　　每天三件事推进情况
　　亲子： 亲子阅读游戏
　　生活： 做美食
　　自我： 美貌管理100天 心理咨询师
　　小确幸满足情况
　　本周共完成22个确幸
　　主要是兼顾了亲子，生活，娱乐，美食，学习，家人，其他等方面
　　最有获得感的是：
　　生活：
　　1.Demi感冒好啦
　　2.给曼婷姐姐投票拉票
　　3.电视剧《乌鸦小姐与蜥蜴先生》
　　4.收到娃爸给我买的瑜伽服
　　5.之前上班客户给我寄了100条蚕
　　6.贝壳续费S3抽奖30元
　　7.买海鸭蛋做蛋黄酥和杨枝甘露材料
　　8.夜游动物园
　　9.520节日吃炸串
　　10.买了新鞋子和新裙子
　　11.第一次给Demi尝试吃红烧肉的肥肉
　　12.一楼老奶奶给我自己腌的雪菜
　　13.烤蛋挞和做蛋黄鸡翅
　　14.接种疫苗成功
　　15.美团团购定三十个鸡蛋才三块多，四斤洗衣液5块钱
　　亲子：
　　1.一起唱S1儿歌，Now Tall，Now Short
　　2.《猜猜我有多爱你》，自己用手比划我爱妈妈有这么多，这么大，从这里到月亮上，再从月亮上回到这里来
　　3.合唱Jonhy Jonhy Yes Papa
　　4.照料蚕宝宝，喂生菜叶子
　　5.读绘本《嗡嗡》
　　6.一家三口玩扮演摇摇车
　　自我实现/成长：
　　1.看关于秩序敏感期
　　2.和思慧约着相互监督减肥
　　3.樊登《陌生人效应》：不同的人有不同的成长环境，家庭教育，社会经历等，这些使得人与人的差距千差万别。用几句话和一场见面就像了解100%的对方是不现实的，我们更应该以一种谦卑明智的方式，打开慧眼，一步一步去交谈去了解，避免很多如这本书所说的主观上的心理学陷井影响客观的存在从而做出错误的理解和决定。
　　4.开解过度焦虑自己容貌的高中生
　　最有压力的是：
　　1.爸爸打娃，很少参与正向教育
　　2.腿有点水肿
　　复盘情况
　　本周共复盘33件事
　　29次正面情绪复盘
　　0次负面情绪复盘
　　4次中性情绪复盘
　　从数据来看，情绪比较正面.
　　反思
　　品德不加以修养： 一楼老奶奶让我给她女儿预约疫苗，心里很不想
　　学问不勤于研究 ：好久没玩颜料画画了
　　听到符合道义的事，不能竭力去做： 暂无
　　自己有缺点不能勇于改正：不善不能改 ：本周看娱乐视频偏多
　　为人谋而不忠乎？ 还没有体会过
　　与朋友交而不信乎？ 主动联系了
　　传不信乎？ 贝壳儿歌游戏第二个没玩
　　己所不欲 勿施于人 ：暂无
　　五大憾事复盘：
　　1. 我希望能过属于自己的人生，而不是按他人的期望生活： 本周还可以
　　2. 我希望没有那么拼命工作： 拼命好好生活了
　　3. 我希望更勇于表达自己的感受： 做的淋漓尽致
　　4. 我希望能多和朋友联络： 主动联系了
　　5. 我希望能让自己过得更开心： 一般
　　第21周计划
　　1.贝壳磨耳朵每天循环 S2游戏
　　2.艺术启蒙两次 大运动不能停
　　3.中文绘本精读1 泛读不限
　　4.增加运动时间
　　5.数学启蒙多一点
　　6.趁早美貌综合管理
　　7.带Demi游泳
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　　还有未完待续
　　我是张智媛，让我们一起主动创造生活的小确幸，用输出倒逼输入 让成长有迹可循